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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Ich sage ja nicht dass das schlimm ist sondern nur das ich den Unterschied ziemlich krass finde. Ich wiege meist mehr als Leute in meiner Größe (z.B. in meinem Verein) aber immer nur so 5-7 Kilo :D

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      kann auch etwas entwarnung geben, mittlerweile wiege ich ~64 obwohl ich gerade hungrig bin.

      dann habe ich in einer halben woche ja gute 2kg zugelegt :e

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        Zitat von impi. gogo bisu.
        kann auch etwas entwarnung geben, mittlerweile wiege ich ~64 obwohl ich gerade hungrig bin.

        dann habe ich in einer halben woche ja gute 2kg zugelegt :e
        Geh mal aufs Klo, dann sind es wieder 62 :)

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          naja, das gewicht kann stark schwanken je nach wasser und magen bzw. darminhalt.. 2kg zunehmen in einer halben woche würde nämlich heißen, dass du in der zeit um 14.000kcal zuviel gegessen hast ;)


          Kim Anderson postete
          Ich sage ja nicht dass das schlimm ist sondern nur das ich den Unterschied ziemlich krass finde. Ich wiege meist mehr als Leute in meiner Größe (z.B. in meinem Verein) aber immer nur so 5-7 Kilo :D
          stimmt, der unterschied ist schon krass, allerdings kann man in ein paar monaten ohne probleme 10kg zu oder abnehmen, von dem her kann sich das auch wieder schnell ändern ;)

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            Zitat von toRn
            naja, das gewicht kann stark schwanken je nach wasser und magen bzw. darminhalt.. 2kg zunehmen in einer halben woche würde nämlich heißen, dass du in der zeit um 14.000kcal zuviel gegessen hast ;)


            Kim Anderson postete
            Ich sage ja nicht dass das schlimm ist sondern nur das ich den Unterschied ziemlich krass finde. Ich wiege meist mehr als Leute in meiner Größe (z.B. in meinem Verein) aber immer nur so 5-7 Kilo :D
            stimmt, der unterschied ist schon krass, allerdings kann man in ein paar monaten ohne probleme 10kg zu oder abnehmen, von dem her kann sich das auch wieder schnell ändern ;)
            Würde ich ihm wünschen. Ich hab ja jetzt in 7 Wochen auch 6 Kilo drauf gepackt. Wie schon gesagt, ich hau mal paar Pics raus wenns Kabel da ist. Weiss noch gar nicht wie ich das mit dem Handy machen soll :/

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              >

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                heute 1rm max text beim beugen. hab schiss :(

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                  Hey Leute, mich fuckt derzeit hart mein Gewicht ab und würde gerne ein bisschen was verlieren.. War früher recht sportlich und hatte außer nen kleinen Bauchansatz nix an mir auszusetzen.. jetzt 10kg zugenommen und das sieht man besonders im Gesicht und am Hals... nun muss also wieder was runter.. Vielleicht habt ihr ein paar Tipps.

                  - Alter : 23
                  - Körpergewicht : 88kg
                  - Größe 1,79m
                  - Körperfettanteil : keine ahnung
                  - Gesamttrainingserfahrung : früher 2 Jahre Studio, jetzt nurnoch Wakeboarding
                  - Wie sah die bisherige Ernährung aus: Im moment only scheisse... Esse auch kaum Gemüse.. Eher fettiger kram und so im moment...


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                    herrlich wenn man der einzigste im studio ist


                    muss man bei ss die klimmzüge/dips 1x8 trainieren?

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                      das war wohl nichts ...

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                        Habe nun seit 1,5 Wochen überhaupt nicht trainiert, mich nicht an meinen Ernährungsplan gehalten und einfach das gemacht was ich wollte ... nun sind meine Pickel, die ich seit Anfang meines Lebens habe fast weg. Könnte es an den Eiweißshakes liegen? An Etwas anderem? Ich habe echt Angst wieder mit dem Training anzufangen ...

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                          Zitat von TYSON
                          das war wohl nichts ...
                          hast dir ja hoffentlich nix getan ? ;)

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                            Zitat von nightschlaaaand
                            Habe nun seit 1,5 Wochen überhaupt nicht trainiert, mich nicht an meinen Ernährungsplan gehalten und einfach das gemacht was ich wollte ... nun sind meine Pickel, die ich seit Anfang meines Lebens habe fast weg. Könnte es an den Eiweißshakes liegen? An Etwas anderem? Ich habe echt Angst wieder mit dem Training anzufangen ...
                            Ausschlußverfahren ftw.

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                              Zitat von impi. gogo bisu.
                              habe meinen kfa noch nicht messen lassen. geht das bei mcfit?

                              nach so einem online-test wo ich meine hautfalten messen musste (notgedrungen mit lineal, da ich nichts besseres zur hand hatte) müsste mein kfa aber ca. 12% betragen. das sollte aber SEHR ungenau sein, da atom messungenauigkeiten.


                              ich bin aber noch 17, heißt also mein körper befindet sich noch lange im wachstum. außerdem habe ich nur schuhgröße 41-42 :D
                              sei mal froh, du findest fast jeden schuh in deiner größe, ab 46/47 wirds schon schwieriger jeden schuh zu finden

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                                hat jemand erfahrungen mit fat burnern?

                                hab mir überlegt die mal auszuprobieren, aber dachte mal, ich frag hier erstmal, ob jemand erfahrungen mit sowas hat

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