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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    wie kommts? keine lust mehr bzw. lust auf was neues?

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      examina !(?)

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        hat locker paar halbstarke umgeklatscht weil sie gecurlt haben in der squat area

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          'umgefotzt' war der wortlaut, glaube ich :)

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            Daaaamn right, Mr Tyson!

            Hab mein Examen geschrieben und wart grad auf die Ergebnisse.

            Lust hatte ich aber auch nicht mehr wirklich. Würd sowas nur wieder machen, wenn ich das in nem absolut geilen Gym machen könnte, wo ausschliesslich anständig trainiert wird (und sowas is Utopie). Im Studioalltag erlebst du so viele Sachen...das geht von lachhaft über dämlich bis hin zu belustigend. Ich hab schon Leute ins Krankenhaus gebracht, unter Stangen zusammengekratzt, blutende Wunden versorgt, Notarzt gerufen, Leute in die stabile Seitenlage verfrachtet oder am Boden neben dem Stepper aufgelesen... Ausnahmslos menschliche Dummheit. Auch wenns oft lustig war ;) Ein Best of war, als es jemanden wirklich wie im Film hinten ausm Laufband in nen dahinter stehenden Crosstrainer rausgeschossen hat :) Der Trottel wollte in voller Fahrt sein auf den Boden gefallenes Handtuch aufheben ;D

            Ich könnte komplette Abende mit Stories füllen :) War schon ne coole Zeit.

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              Zitat von TYSON
              'umgefotzt' war der wortlaut, glaube ich :)
              Du bist genau son ekelhaft genauer Zuhörer wie meine Freundin! Sowas stresst ungemein. Die kann sich jeden kleinen Scheiss merken, den ich mal gesagt hab, hat immer passende Geschenke für mich und ich blödel dauernd rum und verpass solche wichtigen Kleinigkeiten :D

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                erzähl mal mehr :D interessiert mich gerade habe sowas noch nie erlebt

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                  archy blufft nur mit seinen notarzt storys, er hat den lieben langen tag sowas gemacht

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                    ROFLMAO

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                      Hahaha :D

                      Ja, sowas gabs auch, aber leider viel zu selten ;D

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                        ...und ich hab schon tennisballgroße Abszesse an der Arschbacke von Stoffern gesehen, uuuusssssswwwww. Mir fallen echt immer wieder geile Sachen ein :D


                        Btw: http://powersportz.de/

                        Bekleidung-> Ironville ...saugeile Shirts :D

                        Unter anderem auch das "No curling in the squat rack!" Shirt :D

                        Ich glaub ich muss da mal paar Shirts bestellen =)


                        ....sehr geil auch das "Depth Before Dishonor" Squat T-Shirt ;D

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                          falls noch wer wach ist und mir kurz helfen möchte.
                          ich trainiere seit circa 6 monaten regelmäßig und habe in der zeit 5kg zugelget. läuft meiner einschätzung nach alles super soweit, AUSSER dass ich langsam ein knacken in der schulter nach dem training verspüre (besonders nach millitary press. werde die wohl mal ein paar wochen auslassen). habe hier gelesen, dass rotatoren training wichtig ist und von vielen aus unwissenheit nicht gemacht wird. das werde ich ab sofort einbauen. gibt es noch andere tipps für eine gesunde schulter?

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                            Gut! Du liest hier wirklich mit!

                            Ja, Rotatorentraining ist das A und O!

                            Ansonsten überall ne saubere Technik erlernen!

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                              ist es ein schlechtes anzeichen, wenn man nach dips leichte schmerzen in der linken schulter hat? damn :D

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                                na logo lese ich mit!
                                ok, bin echt mal gespannt was das rotatorentraining bringt. ich wusste bis ich hier von den rotatoren gelesen habe und mir ein bild gegoogelt habe nichtmal, dass ich diesen muskel besitze :P

                                militarypress lasse ich dann erstmal sein und werde was anderes machen, da ich mir da mit meiner ausführung sehr unsicher bin und es auch nicht so leicht ist präzise instructions zu finden auf was genau man achten muss.

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