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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Hab wieder eine frage zu diesem Produkt.

    Und zwar würde ich es gerne bestellen und auch einnehmen.
    Es wäre das aller erste mal dass ich creatin nehme.
    Habe mich ein wenig informiert und werde einfach nicht schlau.
    Da steht ja zu der Verzehrempfehlung des Herstellers
    1 Portion entspricht 50g Pulver in ca. 400ml Wasser mischen und sofort verzehren. An Trainingstagen empfiehlt sich der Verzehr nach dem Training und an trainingsfreien Tagen vor dem Frühstück.
    Aber ich lese auf diversen seiten das man creatin tagsüber verteilt einnehmen soll.

    Ist das Zeug was ich da oben verlinkt habe besser für die 6-8 "Kur" oder zur Dauereinnahme ?
    Weil so wie ich es verstehe ist es zur Dauereinnahme besser geeignet!?

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      Naja... ich nehme es nicht. Aber ist eben so ein teures Zeug, wo allerdhand "nützliches" Zeug drin ist. ;) Gluta, Arginin, dann eben für den Transport was und und...

      Ich würde mir an deiner Stelle einfach normales Monohydrat kaufen und fertig. Um das Produkt diesen Preis rechtfertigt, kann ich eben nicht beurteilen.

      Aber da steht ja 50 Gramm haben 6 Gramm Kreatin. Alles weitere sollte klar sein. Wenn du allso unbedingt dieses Produkt kaufen willst, dann nimm einfach jeden Tag deinen Becher und das dauerhaft.

      Mit der Zeit wird dein Kreatin-Haushalt schon bekehrt werden. ;)

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        Ah ok.Danke erstmal..werde noch ein bisschen auf die Antworten der anderen warten diesbezüglich.

        Was mir bei diesem Zeug gefällt ist das ich auf dieses mixen von Creatin mit Kohlenhydraten verzichten kann.Für mich angenehmer..

        Würde halt so vorgehen:

        An Trainingstagen Creatin + Proteinshake nach dem training.
        Trainingsfreientagen morgens Creatin.

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          standard creatin sollte doch eigentlich passen.
          http://www.andro-shop.com/Creatine/Monohydrat/Olimp-Creapure-Monohydrate-500g.html
          diese hatte ich mal genommen. wirkte sehr gut, kann ich nur empfehlen.

          edit: 7-10 tage 2 x 5g reinhauen, danach jeden tag 1 x 3-5g.

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            bei meinem zeug steht auch 2 kapseln am tag und ich hau mir halt 6 rein wayne :/

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              habs jetzt einfach bestellt! :D...

              wenns nicht so gut ist hab ich halt 50 euro rausgeschmissen..

              Aber ich glaube mal einfach ans Produkt und werde aufjedenfall vorher/nachher Bilder machen..

              Kommentar


                Das wird halt genau so viel wirken wie ein ganz normales Monohydrat... mehr darfst du dir da nicht erwarten!

                Kommentar


                  Zitat von strahlemann
                  habs jetzt einfach bestellt! :D...

                  wenns nicht so gut ist hab ich halt 50 euro rausgeschmissen..

                  Aber ich glaube mal einfach ans Produkt und werde aufjedenfall vorher/nachher Bilder machen..
                  Dann probiere ich das was Whatever gepostet hat und mache auch vorher/nacher Shots :)

                  Kommentar


                    jo, mach das mal :).

                    hatte einige kg zugelegt und der pump war sau gut.

                    Kommentar


                      http://www.andro-shop.com/Creatine/Monohydrat/ESN-Ultrapure-Creatine-Monohydrate-500g.html

                      Ich würde wenn eher das nehmen. Da es ja mal verfügbar ist.


                      @Whatever

                      Das mit der Loading-Phase ist so ne Sache. Vorallem wie viel man in den ersten Tagen nimmt. Habe da viele verschiedene Varianten gelesen.

                      Wenn man es dauerhaft supplementiert, ist das sowieso alles nicht so wichtig. Früher oder später kommt man sowieso auf seinen Wert.


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                        Zitat von Kim Anderson
                        Zitat von strahlemann
                        habs jetzt einfach bestellt! :D...

                        wenns nicht so gut ist hab ich halt 50 euro rausgeschmissen..

                        Aber ich glaube mal einfach ans Produkt und werde aufjedenfall vorher/nachher Bilder machen..
                        Dann probiere ich das was Whatever gepostet hat und mache auch vorher/nacher Shots :)
                        Alles klar!Was wiegstn zur Zeit und wie groß?

                        Bin bei 79 kg auf 1,84 m.

                        Kommentar


                          wie villacher schon sagte
                          billigstes mono ohne ladephase dauerhaft nehmen = win

                          statt 50 euro hättest du auch einfach nur 10 ausgeben brauchen, schade :(

                          Kommentar


                            Zitat von strahlemann
                            Zitat von Kim Anderson
                            Zitat von strahlemann
                            habs jetzt einfach bestellt! :D...

                            wenns nicht so gut ist hab ich halt 50 euro rausgeschmissen..

                            Aber ich glaube mal einfach ans Produkt und werde aufjedenfall vorher/nachher Bilder machen..
                            Dann probiere ich das was Whatever gepostet hat und mache auch vorher/nacher Shots :)
                            Alles klar!Was wiegstn zur Zeit und wie groß?

                            Bin bei 79 kg auf 1,84 m.
                            ah war ich auch 79 auf 184 bin aber wieder runter auf nüchtern morgens nachem klo bei 77,5 kg :(
                            fcuked so ab ende des jahres will ich nüchtern die 80kg haben, dann wäre körper perfekt und ich müsste nur noch halten.

                            Kommentar


                              Zitat von VillacherBier
                              http://www.andro-shop.com/Creatine/Monohydrat/ESN-Ultrapure-Creatine-Monohydrate-500g.html

                              Ich würde wenn eher das nehmen. Da es ja mal verfügbar ist.


                              @Whatever

                              Das mit der Loading-Phase ist so ne Sache. Vorallem wie viel man in den ersten Tagen nimmt. Habe da viele verschiedene Varianten gelesen.

                              Wenn man es dauerhaft supplementiert, ist das sowieso alles nicht so wichtig. Früher oder später kommt man sowieso auf seinen Wert.


                              ehm ja, richtig.
                              da gibt es ja einfach von jedem, den man fragt, auch ne andere meinung.
                              ladephase ja/nein kp. ich habe es gemacht. aber stimmt schon, wäre nicht nötig gewesen und wäre so oder so auf meine werte gekommen. wie dem auch sei, das ist eh nicht kriegsentscheidend.

                              nur schade um nen fuffi ;) @ strahlemännchen

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                                Zitat von TYSON
                                wie villacher schon sagte
                                billigstes mono ohne ladephase dauerhaft nehmen = win

                                statt 50 euro hättest du auch einfach nur 10 ausgeben brauchen, schade :(

                                och mensch! :( wieder zu voreilig..
                                jetzt ists egal..werde das zeug einfach 1xtäglich nachm training nehmen.

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