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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Zitat von Kim Anderson
    Also zur unterstützung des Trainings nur die Ernährung, nehmt ihr gar nichts dazu ?
    supplemente sortiert nach grenznutzen:

    1. protein
    2. kreatin/glutamin
    ..
    7.*gähn*
    ..
    Z. weightgainer

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      glutamin ist eine aminosäure und damit 'protein'. seperat supplementiert entsteht kein mehrnutzen.

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        Glutamin ist spitze... ;)

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          Zitat von Kim Anderson
          Also zur unterstützung des Trainings nur die Ernährung, nehmt ihr gar nichts dazu ?
          Nichts außer =>
          Zitat von TYSON
          fleisch soll ganz nett sein
          Zitat von Mimimi
          + einen eisernen willen

          Finde es vor allem lachhaft wie viele Kreatin nehmen, nur weil es schon direkt nehmen kann.

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            Zitat von TYSON
            glutamin ist eine aminosäure und damit 'protein'. seperat supplementiert entsteht kein mehrnutzen.
            echt?? diese erkenntnis revolutioniert die wissenschaft!!

            bisher dachte man immer, dass proteine AUS aminosäuren betstehen. d.h deine behauptung aminosäuren = proteine wäre z.b analog zu autoreifen = auto.

            auch, dass durch die supplementierung von glutamin keinen mehrnutzen bringt war bislang völlig unbekannt. all die studien die das gegenteil beweisen - augenwischerei! vermutlich alle unter falschen testbedingungen entstanden.

            willste dein hartes knowledge nicht in der fachpresse veröffentlichen bevor wer anders den credit dafür einstreicht??

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              Zitat von TYSON
              glutamin ist eine aminosäure und damit 'protein'. seperat supplementiert entsteht kein mehrnutzen.
              zielte auf deine klassifikation ab, habs dir trotzdem mal kenntlich gemacht, scheinst ja nicht so ein schneller denker zu sein. aber danke für den kleinen bio-exkurs, kannte mich damit ja noch nie so gut aus ...

              um nun den nicht vorhandenen mehrnutzen zu belegen, ich verlinks mal flott:
              http://jap.physiology.org/content/93/3/813.full
              http://www.nature.com/ejcn/journal/v61/n4/abs/1602549a.html
              http://www.jssm.org/vol2/n4/7/v2n4-7pdf.pdf
              http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10683095?dopt=Abstract
              http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17111006?dopt=AbstractPlus

              schade, witzbold.

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                Das Thema hatten wir ja schon öfters. Anscheinend haben sich in letzter Zeit Studien ergeben, die den Sinn von Glutamin anzweifeln. Also laut Tyson.

                Wenn ich darüber googel dann treffe ich viele Artikel, die die Wirksamkeit bestätigen.

                Am Ende vertraue ich da einfach Tyson.


                Allerdings...

                persönlich bin ich einfach zu 100% von der Wirkung überzeugt. Wenn ich nur ein Supp nehmen dürfte, dann würde ich Glutamin nehmen.

                Für mich ein absolutes Wundermittel.


                Und Tyson..

                mit deinen englischen Studien kannst du scheißen gehen. :))

                Kommentar


                  TYSONs Studien halt echte Unipaper => Forschungsgelder und Prestige stehen schon mal dahinter. Nochmal was zu wissenschaftlchen Papern: Es gibt bei sowas wie ein Creditsystem, je öfter deine Studie zitiert werden, desto besser und je mehr Wissenschaftler stehen hinter der Studie. Die Studien die wir hier sehen werden im 3-stelligen Bereich zitiert, das ist ziemlich ordentlich!

                  Villacher wie sind überhaupt deine Kraftwerte?

                  Kommentar


                    Jap... ist mir klar, ist natürlich was anderes. U.a deswegen sage ich ja auch... am Ende vertraue ich da Tyson.


                    Meine Kraftwerte sind ähnlich geheim wie du von Tyson. Wenn werden sie gleichzeitig enthüllt. Vielleicht auf einer Auto-Show mit Girls und einem roten Tuch.

                    ;)

                    Kommentar


                      ihr seid eh die übelsten lauchs mit null kraft !!! :P

                      Kommentar


                        sowie ich?!

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                          Ich glaub Villachers Körper würde nicht mitbekommen, wenn ich heute Nacht alle Supps durch Placebos ersetze.

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                            Zitat von THE PROFESSOR
                            sowie ich?!
                            du tauchst noch nicht mal auf dieser skala auf! `XD

                            Kommentar


                              Allein beim Versuch meine Supps auszutauschen, würden dich meine Supps zusammenschlagen. Die fühlen sich bei mir wohl und wollen auch nicht mehr weg.

                              Seit dem Moment glaube ich auch an Liebe auf den ersten Blick.

                              Kommentar


                                Zitat von Hugger
                                Zitat von THE PROFESSOR
                                sowie ich?!
                                du tauchst noch nicht mal auf dieser skala auf! `XD
                                denk an die ameisen!

                                Kommentar

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