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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Freunde... nachdem ich gefühlte ne Woche mit diesem Matze hin und her geschrieben habe, habe ich nun endlich das Lied aus dem Video.... :))

    http://www.youtube.com/watch?v=f2cj4K_PYqc&feature=related

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      Zitat von VillacherBier
      Freunde... nachdem ich gefühlte ne Woche mit diesem Matze hin und her geschrieben habe, habe ich nun endlich das Lied aus dem Video.... :))

      http://www.youtube.com/watch?v=f2cj4K_PYqc&feature=related
      hätte ich ja noch lange suchen können^^ danke dafür

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        wie verhinder ich am besten bei military press zu viel aus dem rücken zu arbeiten?

        ich versuchs nach rippetoe anleitung zu machen, aber ab und zu merk ich das am ende zu viel ausm rücken kommt....

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          Zitat von VillacherBier
          Freunde... nachdem ich gefühlte ne Woche mit diesem Matze hin und her geschrieben habe, habe ich nun endlich das Lied aus dem Video.... :))

          http://www.youtube.com/watch?v=f2cj4K_PYqc&feature=related
          DANKE, habs auch schon gesucht ;)

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            Zitat von muna
            Zitat von VillacherBier
            Freunde... nachdem ich gefühlte ne Woche mit diesem Matze hin und her geschrieben habe, habe ich nun endlich das Lied aus dem Video.... :))

            http://www.youtube.com/watch?v=f2cj4K_PYqc&feature=related
            DANKE, habs auch schon gesucht ;)
            nettes pic^^ insider wissenwieso

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              meine beine tun weh :'(

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                Zitat von THE PROFESSOR
                meine beine tun weh :'(
                dito

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                  Oh, ich hab mich verklickt...ich wollte doch gar nicht in den Muschi-Thread :[

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                    Bist zum Glück auch nur im Pussy Thread gelandet ... :/

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                      Zitat von archY
                      Oh, ich hab mich verklickt...ich wollte doch gar nicht in den Muschi-Thread :[
                      denk an die ameisen, irgendwann kommen 20 stück und tragen dich einfach weg !

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                        Wenn ich mir am Wochenende mein Reis + Pute koche, wielang ist das dann haltbar im Kühlschrank / Gefrierfach ?

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                          Pute ca 2 Tage, Reis eher weniger. Ich würd sowas nicht für mehr als einen Tag vorkochen. Also heute und morgen. Danach schmeckts nach Arsch und Friedrich...

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                            Hmmm... esse immo an trainingstagen china nudeln mit pute (gezwungerner maßen).
                            Muss da unbedingt mal umstellen. Erziele zwar unglaublich schnellen Aufbau aber denk da geht noch mehr..

                            An nicht trainingstagen eig nur Quark + rosinen / Schinken oder Pute / shakes

                            Kommentar


                              Zitat von attenzionee
                              Hmmm... esse immo an trainingstagen china nudeln mit pute (gezwungerner maßen).
                              Muss da unbedingt mal umstellen. Erziele zwar unglaublich schnellen Aufbau aber denk da geht noch mehr..

                              An nicht trainingstagen eig nur Quark + rosinen / Schinken oder Pute / shakes
                              chinese beste immer lecker china reis mit pute und curry angebraten oder ggfs. mit chinanudeln

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                                Hmmm geht das klar an trainingstagen? Kann mir vorstellen das es eig nicht so von Vorteil sein könnte. Komischerweise kann ich nachdem ich das gegessen habe trainieren wie ein Tier..

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