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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3
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meine jetzige feststellung, dass ich meine arme in der endhaltung (wenn das gewicht oben ist) zu weit durchdrücke und ich somit mir meine krassen gelenke verhaue, lässt mich nun die frage in den raum werfen, ob ihr anderen leuten helft oder tipps gebt.Zitat von Laasrespekt schaffe mehr als mein eigenes körpergewicht noch nicht ssb :(Zitat von Whateverbah, ich noob.
ich bin gerade dankbar, dass laas nach nem video verlangt hat. habe mich filmen lassen beim bankdrücken und musste mit erschrecken feststellen, was für eine grauenhafte und vorallem ungesunde technik ich habe. ein wunder, dass meine gelenke das mitmachen.
mein linker arm wird zu weit durchgestreckt und (übertrieben dargestellt) bastel ich mir ein fragezeichen. (überstreckung)
daran werde ich arbeiten, danke laas !
@ laas. bei 92,5 gescheitert. (erster satz 90 5) 5 4
zb, wenn man es, wie bei mir nun, so offensichtlich sieht, dass man etwas falsch macht.
denkt ihr euch "lass mal machen, jeder für sich" oder haut ihr schonmal den ein oder anderen tipp raus ?!
habe auch neulich wen gesehen, bei dem ich fast geheult hätte, als er kniebeugen gemacht hat. habe nichts gesagt, aber lange überlegt.
meinungen ?
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ich sag gar nichts, ausser das ist nun wirklich so krass, dass es beinahe schon lebensgefährlich istZitat von Whatevermeine jetzige feststellung, dass ich meine arme in der endhaltung (wenn das gewicht oben ist) zu weit durchdrücke und ich somit mir meine krassen gelenke verhaue, lässt mich nun die frage in den raum werfen, ob ihr anderen leuten helft oder tipps gebt.Zitat von Laasrespekt schaffe mehr als mein eigenes körpergewicht noch nicht ssb :(Zitat von Whateverbah, ich noob.
ich bin gerade dankbar, dass laas nach nem video verlangt hat. habe mich filmen lassen beim bankdrücken und musste mit erschrecken feststellen, was für eine grauenhafte und vorallem ungesunde technik ich habe. ein wunder, dass meine gelenke das mitmachen.
mein linker arm wird zu weit durchgestreckt und (übertrieben dargestellt) bastel ich mir ein fragezeichen. (überstreckung)
daran werde ich arbeiten, danke laas !
@ laas. bei 92,5 gescheitert. (erster satz 90 5) 5 4
zb, wenn man es, wie bei mir nun, so offensichtlich sieht, dass man etwas falsch macht.
denkt ihr euch "lass mal machen, jeder für sich" oder haut ihr schonmal den ein oder anderen tipp raus ?!
habe auch neulich wen gesehen, bei dem ich fast geheult hätte, als er kniebeugen gemacht hat. habe nichts gesagt, aber lange überlegt.
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ich geh heut nicht trainieren weils kack wetter ist und ich kopfschmerzen habe und gestern war denke aber immer da dran x.X
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hab am mittwoch noch für 17,95 gekauft ^^Zitat von PretenderWollte gerade bei Andro wieder ESn Designer Whey kaufen. Hab ich das falsch in Erinnerung, dass bei der Abnahmemenge von 2 und mehr es 17,9x gekostet hat? Kostet jetzt 19,95 . :/
rm wieder total schnell heute... was ist dne los?! hackerangriff?
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Als wettkampforientierter Läufer kann ich dir sagen, dass Intervalle in einem gescheiten Trainingsplan ungefähr 10% ausmachen.Zitat von THE PROFESSORwenn du wirklich leistungsorientiert und speziell auf ausdauer laufen möchtest, würde ich dir das Intervalltraining sehr nahe legen, kannst dich im Internet ja mal darüber informieren :)Zitat von blawas für einen puls sollte ich bei einer cardio einheit anpeilen, wenn ich etwas für meine ausdauer machen möchte? ich versuche momentan generell gewicht, alos muskulatur, aufzubauen und möcht dem nicht entgegen wirken.
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