weiß zufällig jemand, nach wie vielen wochen ohne training, der körper mit muskelabbau beginnt?
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3
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Hab ja auch schon mit 30kg aber derzeit ist Military Press die schwere Übung und mit KH eben die Leichte.Zitat von Laashatteste kein bock auf mehr?Zitat von SekedowLangweiler...
Heutiges Training:
schwer
Dips+31,25kg 5,3,3
Rudern an der Maschine 140kg 6,7,7
leicht/explosiv
kh schulterdrücken 17,5kg 12,12,15
klimmis ug 12,12,12
rotatoren und 20min dehnen
weiß nicht welches rudern ich machen soll :(
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klimmzüge keine grundübung? just sayinZitat von Mimimirudern, kreuzheben, frontdrücken kannste auch so nur mit ner Lh machen, just sayin :PZitat von Don Mikeleneeee :D die Ölaugen belegen immer die Bänke hier :DZitat von Mimimikrass, 8 übungen und keine einzige grundübung dabei, hah^^
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mein erster if tag geht zu ende.. bin um 9 aufgestanden und hatte um 1 uhr schon derbst hunger
13:30 120g haferflocken, 1 apfel, 300ml eiklar, leinsamen
15:00 training
17-18uhr :milchbrötchen, kreatin
125g reis, 300g pute, 3 eier, gemüse, 1 scheibe käse, ketchup
19: 00 : ~80g haferflocken, apfel, 100g hüttenkäse
einige scheiben kochschinken und noch mehr fleisch :p
bin glaub ich nicht über 2,8k kcal gekommen.. mal schauen wie der hunger aussieht wenn ich um 7 aufstehe und erst um 2 esse :o)
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hab grade x-men geguckt. scheinst einer von ihnen zu sein! sowas ist doch unmenschlich!!!Zitat von TYSONleinsamen ?
ich stehe manchmal auch vor 7 auf und esse dann ab 16-18uhr :)
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kollege hats mal genommen war am schwitzen wien schwein und aufgedreht wie auf 2g Koks .... sollte jeder selber entscheiden, aber physisch hats bei ihm richtig krass angeschlagen, sah einfach nur noch übel ausZitat von PREISELBEEREKA ob man das hier noch reinschreiben darf, aber jemand schon erfahrung mit ECA-stacks gemacht und ggf. nebenwirkungen gemacht, scheint ja hier in DE sowas wie ne grauzone zu sein, aber vll ist hier jemand mehr informiert, über evtl. positive wirkung oder alles humbug?
+ schlafstörungen inc.
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der Wiki artikel dazu sollte dir ja genug Gründe zu liefern, es nicht zu tun ...Zitat von THE PROFESSORkollege hats mal genommen war am schwitzen wien schwein und aufgedreht wie auf 2g Koks .... sollte jeder selber entscheiden, aber physisch hats bei ihm richtig krass angeschlagen, sah einfach nur noch übel ausZitat von PREISELBEEREKA ob man das hier noch reinschreiben darf, aber jemand schon erfahrung mit ECA-stacks gemacht und ggf. nebenwirkungen gemacht, scheint ja hier in DE sowas wie ne grauzone zu sein, aber vll ist hier jemand mehr informiert, über evtl. positive wirkung oder alles humbug?
+ schlafstörungen inc.
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