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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Und warum kannst du es nicht machen ? :)

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      was ich aktuell mache läuft zu gut (hi archy :*) und ich will nicht in den kcal-überschuss.

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        Den Seitenhieb versteh ich nicht :/

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          Er hats drauf, du nicht, das wollte er sagen.
          ITS ONNN, bitches! Archy vs Tyson um halb drei vor die Karstadt!!!

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            nicht das die weg fliegen soll windig werden... (sollte nen lauch witz sein)

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              Zitat von Kim Anderson
              Habs mal geyoutubed, warum kannst dus nicht machen bzw. was ist das besondere daran ?

              Mir ist nochmal was aufgefallen. In diesem Video macht er ja Kniebeugen. Muss man die Stange hinter dem Kopf haben wie in den ganzen Videos auf Youtube wenn man nach "Kniebeugen" sucht oder kann man die auch so machen `?
              hier ein Artikel von Stronglifts zum Thema Kniebeuge: http://stronglifts.com/how-to-squat-with-proper-technique-fix-common-problems/

              Technik ist extrem wichtig, bei allen Übungen. Bei Stronglifts gibt es eigentlich zu jeder Grundübung ein Artikel, kannst dich ja mal durchklicken ;)

              Ich würde die Kniebeuge mit der Stange hinter dem Kopf für Anfänger empfehlen, hier nochmal ein Video dazu: http://www.youtube.com/watch?v=Ke1eFazK1IA

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                Das sind Frontkniebeugen, welche den Rücken ein wenig entlasten und eher die Quads treffen, dafür kann man eben weniger Gewicht bewegen. Reine Geschmackssache welche man bevorzugt.

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                  ich fühle mich übergangen :(

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                    halte die bank für geldverschwendung, für 30 euro kriegst du eine flachbank mit 300kg belastbarkeit. gespartes geld würde ich dann in a) mehr gewichte b) gute schuhe + gürtel c) matten investieren.

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                      Es wird wohl keiner die Bank kennen...
                      Bis 300kg ist ja schon mal was, ich würde sie trotzdem nicht kaufen.

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                        einfach 'flachbank' eingeben, ist nicht so kompliziert :)

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                          kennt ihr horse power?
                          wenn ja wie findet ihr es?

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                            das erste mal seit monaten ein paar intervalle am boxsack. ich bin tot

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                              Zitat von TYSON
                              das erste mal seit monaten ein paar intervalle am boxsack. ich bin tot
                              Hatte letztens nach 3 Monaten wieder Training und war nach einer halben Runde tot :[

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                                heut einfach zu viel gefressen - ich glaub ich steh erstmal ne woche nich auf die waage :D

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