morgens nach dem aufstehen!
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3
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da kannste glei deine nahrung weglassen und nur shakes saufen ... übertreibs nicht. früh und nach dem training. oder vor und danach.
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ich hab atm morgens whey und abends casein, aber ist eh kopfsache, aber ich fuehl mich dann gut, wenn ich vorher gut gegessen hab :P
zusage fuer bank+kniebeugenstaender von papi, noch bissle sparen fuer mehr gewichte, yeaaaaaaah.
nach der op, werd ich alles dokumentieren, wenn interesse besteht :)
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machmal auf jedenfall, sicher interessant. trainingstagebuch auf andro oder so.Zitat von enjoyinnach der op, werd ich alles dokumentieren, wenn interesse besteht :)
habt ihr eigentlich angst, laktose-intolerant zu werden? bei einem überdurchschnittlichen milch- und käsekonsum doch garnicht mal abwegig oder?
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ja, trainingstagebuch müsste ich mir mal anschauen demnächst, hab ja genug zeit dann :PZitat von zimmachmal auf jedenfall, sicher interessant. trainingstagebuch auf andro oder so.Zitat von enjoyinnach der op, werd ich alles dokumentieren, wenn interesse besteht :)
habt ihr eigentlich angst, laktose-intolerant zu werden? bei einem überdurchschnittlichen milch- und käsekonsum doch garnicht mal abwegig oder?
ich hatte zwischendurch eine phase, da dachte ich echt, dass ich das sei, aber der durchfall und die unreine haut lagen dann doch an was anderem.
ich kann mich aber zum glueck definitiv mit soja milch anfreunden :)
trinke zurzeit so 500-1000ml milch pro tag, mehr richtung 500ml, aber haengt vom tag ab und so..., käse keinen, lieber floisch!
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