Zitat von Hugger
d.h. wenn du Schokolade/Chips o.ä. isst, dann solltest du an anderer Stelle Kürzungen hinnehmen.
Tipps meinerseits:
- Wasser/Selter (pur) trinken anstatt Schorle/purer Saft/Cola
- Abends auf "was zu futtern beim Fernsehen" verzichten
- Abends nicht mehr warm essen!!!!
- wenn du Salat isst (ich mags nicht), verzichte auf kalorienreiche Dressings. Ansonsten kannste gleich Pommes essen gehn
- Pute anstatt Rind/Schweinefleisch essen
halte von Abnehm-Essplänen wenig.
Man sollte mMn vielmehr auf die Kalorien im Allgemeinen achten.
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