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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Zitat von TYSON
    Spoiler: 
    Zitat von Laas
    Zitat von TYSON
    starting strength ist genau das richtige fuer dich
    kannst du dein gebaltes wissen über starting strength in einem komprimierten eloquenten beitrag zusammenfassen der auf der 1. Seite verlingt wird und wenn möglich auf deutsch? :)


    ich schreib morgen mal was


    archy will hier leute von milch wegmissionieren, gefällt mir ganz und garnicht :D lactaseopfer ! :)


    kannst ja mal ne spanische gurke essen dann weißte wie sich archy nach einem liter milch fühlt

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      Da wurde nichts hinzugefügt, da wurde nur die Laktose "ausgeschaltet" :) Und bei diesem Prozess wirds eben süss. Is aber von den Nährwerten mit normaler Milch identisch.

      Neeeeee, du Fogl! Ich hab kein Durchmarsch! Nur die Haut wird scheisse :)

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        ...

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          wenn ich die laktose entferne bin ich praktisch bei kohlenhydratfreier milch, kohlenhydrate sorgen aber fuer die süße. vorausgesetzt die carbs in milch sind fast ausschließlich laktose.

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            TYSON postete
            wenn ich die laktose entferne bin ich praktisch bei kohlenhydratfreier milch, kohlenhydrate sorgen aber fuer die süße. vorausgesetzt die carbs in milch sind fast ausschließlich laktose.
            Die Laktose wird gespalten und zu Glucose, eben genau das was Lactoseintolerante nicht können.

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              hätte ich auch selbst draufkommen koennen, ärgert mich gerade .. :)

              danke

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                Ich wollt dem Tyson nur n kleinen Denkanstoß geben und was is??? Er braucht andere zum Fertigdenken! :D

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                  Ich finde laktosefreie Milch schon ziemlich widerlich, ich trinke das nur in Verbindung mit Müsli oder Proteinpulver etc.

                  Ich vermisse die frische Vollmilch schon sehr :(

                  Kommentar


                    Ich sauf eigentlich nur noch lactosefreie Milch, die schmeckt irgendwie viel süßer.

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                      Zitat von b-Vahrer
                      Ich sauf eigentlich nur noch Lactosefreie Milch, die schmeckt irgendwie viel süßer.
                      Mein Reden! Die pwned so krass! Wobei, das Lustige is: is euch schonma aufgefallen, dass die 1,5er süsser is als die 3,8er? :D

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                        was genau hats egtl mit diesem starting strength auf sich? ist dass dieses 5x5 system?

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                          Afaik ist starting strength ursprünglich 3x5.

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                            3x5 > 5x5
                            für anfänger

                            deshalb auch

                            starting strength > stronglifts

                            wobei letzteres ja eh nur ein semi-abklatsch ist

                            Kommentar


                              Meine Lakritze ist viel süßer als eure Milch!
                              Und wie war das Training heute?

                              Edit: Ah da fällt mir ein, in letzter Zeit habe ich regelmäßig sehr starkes Muskelzucken, was ist da los?

                              Kommentar


                                und soll besonders gut für anfänger sein? kenne nur dieses
                                http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/

                                ich trainier atm nach wkm aber dieses 5x5 würde mich schon reizen. starting strengh mit 3x5 hab ich jetzt noch nie gehört.. links oder erklärungen?

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