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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    @ archy
    Ironie an? Oder wie? Ich frage deshalb, ob irgendjemand vielleicht auf eine bestimmte Behandlung angesprungen ist, die bei mir noch nicht probiert wurde.

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      Du kannst keine Bizepssehnentendinose in der Kniekehle haben. Darum geb ich die Frage zurück: trollst du?

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        Zitat von achtanabl
        Ich hatte eigentlich nie große Probleme mit unreiner Haut aber im Winter hab ich auf der Stirn so ein paar Pickel bekommen, die mich dann doch gestört haben. Ich nehme zur Zeit dieses Isotretinoin und das hat wahre Wunder gewirkt. Ich krieg davon nur trockene Haut und dagegen reicht schon ein bisschen Nivea.
        welches zink ?

        hab leichte unreinheiten am rücken...gesicht garnicht.
        würde das helfen?

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          Ich überleg ob ich bissel "Masse" draufpacken soll, die Arbeitskolleginen meinen ja ständig ich sei zu dünn. 79kg bei 186cm halt. Was packt man sich denn sinnvollerweise aufn Teller, wenn nicht viel Fett dazu kommen soll? Sprich wie nimmt man "sinnvoll" zu?

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            Zitat von Mimimi
            ist dieses isotretinoin verschreibungspflichtig?

            archy :* no homo
            fjeden, ist so ziemlich der härteste shit den es gegen akne gibt.

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              Zitat von Pretender
              Ich überleg ob ich bissel "Masse" draufpacken soll, die Arbeitskolleginen meinen ja ständig ich sei zu dünn. 79kg bei 186cm halt. Was packt man sich denn sinnvollerweise aufn Teller, wenn nicht viel Fett dazu kommen soll? Sprich wie nimmt man "sinnvoll" zu?

              kohlenhydrate ohne ende!

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                Es gibt auch im Bein, bzw im untern Oberschenkel zur Kniekehle eine Bicepssehne.
                http://www.medical-infos.com/html/schmerzen_kniekehle.html
                Dritte "Diagnose".

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                  Ich weiss über die Anatomie des menschlichen Körpers n kleines Bisschen bescheid. Danke für den Nachhilfeunterricht :)

                  Wenn der liebe Dr. Gumpert, sicherlich seines Zeichens eine absolute Koryphäe, allerdings nicht korrekt bezeichnet, kann ich da auch nichts dafür ;)

                  Dass die Sehne des Bizeps Femoris entzündet/erkrankt ist, ist allerdings keine häufige Erscheinung und es wäre durchaus hilfreich, wenn du mal genauer darauf eingehen könntest, was genau weh tut, wann es weh tut, wobei es weh tut und inwiefern du dich sportlich betätigst. Auch Körperdaten wären ganz feini feini...

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                    Zitat von Pretender
                    Ich überleg ob ich bissel "Masse" draufpacken soll, die Arbeitskolleginen meinen ja ständig ich sei zu dünn. 79kg bei 186cm halt. Was packt man sich denn sinnvollerweise aufn Teller, wenn nicht viel Fett dazu kommen soll? Sprich wie nimmt man "sinnvoll" zu?
                    wenn du mit masse muckis meinst, kannst du mal den startpost lesen ;) wenn du einfach nur (fett) zunehmen willst, musst du halt einfach mehr essen, hauptsache kalorienüberschuss. was verstehst du denn unter "sinnvoll zunehmen"?

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                      Hier nochmal n Tip an alle die Hautprobleme haben (besonders am Rücken): Lasst euch mal auf Laktosesensibilität checken. Oder checkt euch selbst... Bei mir wars eiskalt die Laktose, die meine Haut (eigentlich only Rücken) gefoltert hat. Seitdem die Laktose größtenteils raus ist, gehts der Haut wieder gut ;)


                      Das Isotretinoin is n ziemlicher Hammer. Das sollte auf jeden Fall mitm Arzt abgesprochen werden.

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                        Weil es mir auf der Seite wieder auffällt.

                        Es gibt hier immer wieder paar Ausreißer, die sich über andere User und ihr Wissen echauffieren und dann zwei Seiten danach eine noch "dämlichere" Frage stellen.

                        Finde ich nicht besonders positiv.

                        btt

                        Mein Zehen schmerzt.



                        Kommentar


                          Nein, der gute Dr. Gumpert hat nichts damit zu tun. Das war die Diagnose vom behandelnden Hausarzt sowie verifiziert durch den Kniespezialisten. Der mir auch Krankengymnastik sowie Decflonec gegen Entzündung/Schmerzen gegeben hat. Bei der KG hab ich nur noch einen Termin, erst massiert, Schmerzen des Todes, dann Dehn und Kraftübungen, die ich jeden Tag durchführe. Die Tabletten jetzt ne Woche genommen, da war alles gut. Heute abgesetzt und seit 3 Stunden Schmerzen. Bin 1.80 und wiege 77kg, mache außer paar Bodyweight Zirkel nichts in Richtung Krafttraining. Habe auf Grund einer Verletzung mit Fussball aufgehört und dann eigentlich 5 Jahre kein regelmässiges Training mehr gehabt. Hab dieses Jahr voll angefangen. Mit Laufen/HIIT/Zirkeltraining, um Umfang 5-7 mal die Woche. Wollt jetzt mit Crossfit starten. Kniekehle hat Außen gewzickt beim Laufen. Dann neue Schuhe und nachdem die schlimme Heuschnupfenzeit vorbei war raus gegangen zum Laufen, weg vom Laufband. Danach hat die Kniekehle dann zugemacht. Bekomme jetzt am Dienstag Einlagen gegen Senk-Spreizfuss, das Gewicht wäre zu sehr auf Innen gelegen, dazu ne Laufanalyse. Durch den vielen Sport sagen natürlich alle Überbelastung. Allerdings ist das jetzt schon weit über 6 Wochen her. Mache seitdem gar keinen Sport und ich habe jeden Tag Schmerzen, relativ random. Sicher auftreten tun sie aber Abends, wenn ich ausstrecke und auf der Couch liege. Hoffe ich hab nichts vergessen.

                          Ahja und ich wollte dich nicht offenden, deswegen hab ich zuerst auch so blöd gefragt, da ich dachte du wusstest, was los sei.

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                            Wen schauste da jetzt an, Villacher? :)

                            Btw: Wieso tun deine Zehen weh? Standst wieder mal zu nah an der Strasse? :D

                            Kommentar


                              Zitat von panzerjunge
                              Nein, der gute Dr. Gumpert hat nichts damit zu tun. Das war die Diagnose vom behandelnden Hausarzt sowie verifiziert durch den Kniespezialisten. Der mir auch Krankengymnastik sowie Decflonec gegen Entzündung/Schmerzen gegeben hat. Bei der KG hab ich nur noch einen Termin, erst massiert, Schmerzen des Todes, dann Dehn und Kraftübungen, die ich jeden Tag durchführe. Die Tabletten jetzt ne Woche genommen, da war alles gut. Heute abgesetzt und seit 3 Stunden Schmerzen. Bin 1.80 und wiege 77kg, mache außer paar Bodyweight Zirkel nichts in Richtung Krafttraining. Habe auf Grund einer Verletzung mit Fussball aufgehört und dann eigentlich 5 Jahre kein regelmässiges Training mehr gehabt. Hab dieses Jahr voll angefangen. Mit Laufen/HIIT/Zirkeltraining. Wollt jetzt mit Crossfit starten. Kniekehle hat Außen gewzickt beim Laufen. Dann neue Schuhe und nachdem die schlimme Heuschnupfenzeit vorbei war raus gegangen zum Laufen, weg vom Laufband. Danach hat die Kniekehle dann zugemacht. Bekomme jetzt am Dienstag Einlagen gegen Senk-Spreizfuss, das Gewicht wäre zu sehr auf Innen gelegen, dazu ne Laufanalyse. Durch den vielen Sport sagen natürlich alle Überbelastung. Allerdings ist das jetzt schon weit über 6 Wochen her. Mache seitdem gar keinen Sport und ich habe jeden Tag Schmerzen, relativ random. Sicher auftreten tun sie aber Abends, wenn ich ausstrecke und auf der Couch liege. Hoffe ich hab nichts vergessen.

                              Ahja und ich wollte dich nicht offenden, deswegen hab ich zuerst auch so blöd gefragt, da ich dachte du wusstest, was los sei.
                              Ok, super. Das bringt gut Licht ins Dunkel :) Also wenn du schon bei diversen Spezialisten warst, nehm ich die Diagnose mal ernst. Die Frage ist: Was ist die Ursache für das Symptom Tendinose? Es kann ne Fehlstellung des Sprunggelenks sein, was du ja mit Einlagen beheben könntest. Es kann allerdings auch eine muskuläre Dysbalance sein, was allerdings ein Spezialist auch feststellen können SOLLTE (das sag ich darum, weil ich weiss, wieviel gepfuscht wird). Es könnte auch einfach ein zu schwacher Biceps Femoris sein. Die Frage ist nur: zwickt deine Kniekehle IMMER aussen? Sprich: kommt es exakt hin, dass die Diagnose Bicepssehnentendinose des Biceps Femoris zutrifft, was die Symptome angeht?

                              Btw: Meintest du Diclofenac?

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                                Ja, die Kniekehle schmerz wirklich immer Außen, die Sehne war auch bisschen dicker. Am Anfang war laut HAusarzt auch Flüssigkeit im Knie, darauf Teerverband bekommen. Der Orthopäde konnte dann keine Flüssigkeit mehr feststellen, nicht im Röngten und Ultraschall. Ab und zu strahlen die Schmerzen auch in die Wade. Die Physio meint auch es kämen muskuläre Dysbalancen bzw Verkürzungen dazu, durch die Schmerzen, die ich beim massieren hatte und da mein linker Fuß noch mehr als rechts einknicken soll. Der Orthhpäde hat das auch als zu behandeln angegeben, also Oberdiagnose Bicepssehentendinose und dann durch Muskelverkürzung, Dysbalance etc Hab jetzt n Termin im MRT, aber wie das halt so ist erst in paar Wochen. Noch n Termin beim Kniedoktor, aber dauert halt auch. Mich kotzt die Zeit an und das ich halt jeden Tag Schmerzen habe. Die KG hab ich jetzt auch 5/6, aber ich denk halt einfach es bringt nichts. Wenn ich jetzt so dasitze schmerzt es halt genau und nur Außen, aber eher Richtung Wade als Richtung Oberschenkel.

                                Edit. Ja mein ich.

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