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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Zitat von Shisou
    Kann jemand n paar ordentliche Kopfhörer zum joggen, fürs Fitnessstudio, etc. empfehlen? 0815 Inear halten a) nicht so gut und b) unbequem
    Gruß
    Bei mir passen die Sennheiser cx ziemlich gut. Gibt verschiedene Modelle von 20-150€. Jeder hat andere Ohren und bevorzugt vom Komfort andere Ohrhörer aber bitte kauf dir keinen Schrott von Apple, von der Klangqualität kriegt man leider innerhalb von sieben Minuten Ohrenkrebs.

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      Hi,

      Ich wiege 84 kg, bin so ~1,85-1,88 m lang. Ich muesste am bauch etwas abnehmen und ansonsten brauche ich was fuer muskelmasse.
      Was koennt ihr mir empfehlen? Ist Whey ok?

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        Jo wenn du jeden Tag 2-3 Shakes mit Whey zu dir nimmst sollte sich da in 1-2 Monaten einiges tun.

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          2-3 whey shakes und creatin, dann brauchste dich überhaupt gar nicht mehr zu bewegen

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            Welcher Geschmack ist der beste fuer euch? und welches creatin?

            Hab noch paar fragen zum wheyshake, wie viel gramm whey?
            Eher mit Wasser oder Milch ?

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              trink es mit cola. der viele zucker verstärkt die wirkung des pulvers!

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                ich hab immer eiweiß und creatin (pulver) von esn. bin da eher so der fan von schoko und vanille und trink die immer mit wasser. dosierung wie auf packung steht: 3 esslöffel pro 300ml wasser.
                bin glaub ich der einzige, der shakes gern mit wasser trinkt :D alle sagen immer, wär ekelhaft...

                Kommentar


                  Zitat von -Anarion
                  trink es mit cola. der viele zucker verstärkt die wirkung des pulvers!
                  Bah du ekelhafter!

                  Kommentar


                    Auch wenn das immer wieder die gleichen unwissenden Fragen sind... ich bin eigentlich mehr dafür, dass wenn man sie beantwortet, auch richtig beantwortet! Und wenn man dazu keine Lust hat, den Beitrag einfach ignoriert.

                    Also in der Regel... bisschen Ironie ist ja auch nett. Nur in manchen Fällen (wie hier) nimmt das dann der jeweilige Kandidat auch ernst.

                    btt


                    Bin gestern mit dem gleichen Zehen gegen eine Hantel gelaufen... und heute humpel ich. :(

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                      ist es normal, dass man beim lh-rudern mit dem gleichen gewicht arbeitet wie beim bd? oder sollte ich meine technik überdenken?^^

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                        Zitat von jan
                        ich hab immer eiweiß und creatin (pulver) von esn. bin da eher so der fan von schoko und vanille und trink die immer mit wasser. dosierung wie auf packung steht: 3 esslöffel pro 300ml wasser.
                        bin glaub ich der einzige, der shakes gern mit wasser trinkt :D alle sagen immer, wär ekelhaft...
                        schoko is ok mit wasser.. haselnuss geht.. alles andere war absolut zum kotzen bisher =D aber meine güte muss man halt mal durch in der defi..

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                          Zitat von muna
                          ist es normal, dass man beim lh-rudern mit dem gleichen gewicht arbeitet wie beim bd? oder sollte ich meine technik überdenken?^^
                          "normal" ist da n komischer begriff.. bei mir isses nicht so =) aber das liegt wohl einfach an der konstitution deines körpers.. betrifft ja auch genau entgegengesetzte muskeln =)

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                            heute zum ersten mal 90 kg an der bank gedrückt, yeah !

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                              Zitat von ADDICTED.2.RM
                              Welcher Geschmack ist der beste fuer euch? und welches creatin?

                              Hab noch paar fragen zum wheyshake, wie viel gramm whey?
                              Eher mit Wasser oder Milch ?
                              kein creatin, kein whey.

                              kraftraining, kaloriendefizit, 1-2/woche cardio und los gehts

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                                Hab am Donnerstag das Geld überwiesen und trotzdem steht bei meiner Andro-Bestellung "noch nicht versendet". :/ Was ist da los?^^

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