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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Magnesium soll auch dazu dienen, die Reibung zu verringern ;)

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      Zitat von mad
      brauche eine neue bank.
      trainiere im power-rack von bodysolid

      link

      find die ganz nice mit 300kg belastbarkeit.

      welche habt ihr in eurem homegym?
      vielleicht jetzt jemand ne antwort? :
      vorschläge?

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        Zitat von achtanabl
        Magnesium soll auch dazu dienen, die Reibung zu verringern ;)
        Hmm...na dann frag ich mich wieso ALLE Gewichtheber oder Kraftsportler Magnesia benutzen um den Griff zu verbessern ;)

        Kommentar


          Naja beim Sport bildet sich halt Schweiss auf der Handfläche. Dadurch kann einem einerseits natürlich die Hantel eher aus der Hand flutschen, es können sich aber auch leichter Quetschungen bilden, wenn sich die Stange dreht. Das wird durch Megnesium verhindert.
          Es hat schon seinen Grund, dass Reckturner ihre Hände vor der Übung mit Magnesium einreiben. Eine Erhöhung der Reibung wollen sie damit sicher nicht erreichen.

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            Reckturner haben aber die Handflächen bandagiert/getaped, soweit ich weiss.

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              Ich schau mir inzwischen richtig gern die Videos von Ronny.

              Weiß einer wie das Lied ab Minute 3 heißt?

              http://clips.team-andro.com/watch/4d8326605fc690ed22f4/freitag-new-york-die-vierte-2011

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                handschuhe verringern sogar noch die griffkraft, no go beim kreuzheben.

                archybär ist wenigstens maennlich :D

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                  Danke sehr. Endlich pflichtet mir einer bei :) Ja, ich bin sogar so männlich, dass ich mir meine Sackhaare bis in die Kniekehlen wachsen lasse =)

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                    Zitat von archY
                    Danke sehr. Endlich pflichtet mir einer bei :) Ja, ich bin sogar so männlich, dass ich mir meine Sackhaare bis in die Kniekehlen wachsen lasse =)
                    passt natürlich hier in den thread :D:D

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                      @achtanabl

                      Magnesium wird dafür verwendet, dass man mehr Grip hat. Deshalb benutzen auch Kletterer Magnesium, damit sie vom Fels nicht so leicht abrutschen, also genau das gegenteil, die Reibung wird sogar erhöht!

                      Im Elbsandstein Gebirge ist Magnesium aber verboten, da es den Fels kaputt macht :)

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                          Klettern ist cool, ja... einzige Sport in meinen jungen Jahren, bei der ich richtig gut war bzw. sogar Talent hatte.^^

                          Einfach weil ich ein genetischer Herkules bin... true Story ihr schmalen Lauch$!

                          hehe

                          ;)

                          edit:

                          Also mir ist schon klar, dass Klettern zu 90 Prozent Technik ist. Deswegen ist es ja auch eine der Sportarten, bei der die Frauen gar nicht so weit von den Männern weg sind.

                          Aaaber.. eine gewisse Grundpower ist sehr dienlich.

                          Kommentar


                            Zitat von Mini
                            @achtanabl

                            Magnesium wird dafür verwendet, dass man mehr Grip hat. Deshalb benutzen auch Kletterer Magnesium, damit sie vom Fels nicht so leicht abrutschen, also genau das gegenteil, die Reibung wird sogar erhöht!

                            Im Elbsandstein Gebirge ist Magnesium aber verboten, da es den Fels kaputt macht :)
                            Meine persönliche Erfahrung deckt sich mit der von Kim Anderson und ich sehe auch wenig Sinn darin, dass sich Turner vor einer Reckübung die Hände mit Magnesium einreiben, um die Reibung zu erhöhen. Naja ist ja auch müßig darüber zu diskutieren, ich bin mal inne Kneipe.

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                              Wiki sagt: Magnesiumcarbonat MgCO3 (Magnesia, Chalk) zur Verbesserung des Griffs durch Aufsaugen des Schweißes beim Klettern, Turnen, Gewichtheben sowie in der Leichtathletik

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                                Hat Magnesium nicht einfach den Effekt, dass es "schwitzige" Hände vermeidet und man dadurch einfach mehr Grip hat!?

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