Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Joggen Pro/Contra

Einklappen
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Joggen Pro/Contra

    Hey Folks.

    Ich bin aktiver Sportler gehe dazu freizeitlich noch 2 mal die Woche 1 1/2 Stunden laufen gestern habe ich das jemanden erzaehlt und sein Satz sah wie folgt aus.

    "Alter bist du dumm? joggen ist gift für die gelenke viel spaß wenn du mit 30 nichtmehr vernünftig gehen kannst"

    hab ich mir nicht wirklich was bei gedacht.. das joggen schädlich sein "könnte" hat jemand ahnung davon ;)? ich mein es würden ja nicht soviele joggen wenn's denn im endeffekt sehr schädlich für die gelenke ist.

    #2
    aufm sofa gammeln ist definitiv ungefährlicher!

    Kommentar


      #3
      joggen = schwul!

      mehr gibts nicht zu sagen

      Kommentar


        #4
        klaro schrieb
        joggen = schwul!

        mehr gibts nicht zu sagen
        achso, ist also schwul um ausdauer zu trainieren pokay.

        Kommentar


          #5
          Joggen schadet den Gelenken nicht. Nur die falsche Technik kann Gelenkschäden verursachen.

          Kommentar


            #6
            Mit den richtigen Laufschuhen ist das völliger Quatsch. Gelände ist natürlich besser als Asphalt, aber wenn du nicht völlig falsch läufst, sind auch Gehwege kein Thema.

            Kommentar


              #7
              man sollte auf jeden fall drauf achten, die richtigen schuhe zu tragen, dann isses ok. gehe selber auch recht viel laufen, bring aber immer bissl abwechslung rein, dass ich mal längere und mal kürzere strecken laufe. jedes mal 1,5h is natürlich schon recht viel belastung.

              Kommentar


                #8
                L1PTONLIKENP schrieb
                klaro schrieb
                joggen = schwul!

                mehr gibts nicht zu sagen
                achso, ist also schwul um ausdauer zu trainieren pokay.
                lass ihn labern, typischer comment ohne ahnung und ohne hirn

                joggen sicher nicht das beste für die gelenke, aber die pauschalaussage von deinem kollegen ist auch nicht unbedingt die intelligenteste. gibt sicher eine gewisse gefahr, dass du dir was kaputt machst, aber wenn du dehnst, dich richtig ernährst und auch was für deine gelenke machst bist imo im grünen bereich.,

                ist halt wie wenn dir einer erzählt, dass fahrrad fahren impotent macht. es kommt immer auf die person und das 'wie' an

                e: oh ja, wie oben gesagt, definitiv auf die schuhe achten

                Kommentar


                  #9
                  Das Joggen den Gelenken schadet stimmt nicht! Zwar werden einige Gelenke durch die Bewegung ganz schön belastet - bei jedem Schritt mit dem zwei- bis dreifachen Körpergewicht.
                  Dennoch verbessert Joggen die Funktionsfähigkeit, denn es wird mehr Gelenkflüssigkeit produziert, und sie wird dünnflüssiger, Die Folge: Der Knorpel kann optimal mit Nährstoffen versorgt werden und bleibt länger in Form. Wer regelmäßig läuft, schützt sich sogar vor Arthrose Wenn man allerdings übergewichtig ist oder starke X- oder O-Beine hatt, sollten man zunächst mit Walking beginnen oder am besten Schwimmen gehen.

                  Kommentar


                    #10
                    Also das Joggen auf die Gelenke geht stimmt. Aber es ist nicht so krass das du mit 30 schon am Gehstock gehen musst.
                    Wenn du auf Nummer sicher gehen willst und dazu das nötige Kleingeld hast epfehle ich dir einen Crosstrainer. Hab mir vor ca 3 Wochen einen von Kettler für 250 € gekauft. Es geht halt wirklich 0 auf die Gelenke da du ja von den "Pedalen" nicht runterkommst bzw du trittst nicht richtig auf.

                    Falls du lieber "an der frischen Luft" Joggen möchtest kannst du das tun. Du wirst es wahrscheinlich niemals wirklich spühren, evtl. mit spätem Alter.

                    Kommentar


                      #11
                      Dr. Spaceman schrieb
                      Das Joggen den Gelenken schadet stimmt nicht!
                      rv3 schrieb
                      Also das Joggen auf die Gelenke geht stimmt.
                      :D

                      Kommentar


                        #12
                        klar ist joggen schädlich für die gelenke. allein auf dem sprunggelenk lastet das mehrfache des eigenen körpergewichts bei jedem schritt. das heißt aber weder, dass du mit 30 als krüppel rumlaufen musst/wirst, noch dass du später irgendeine form von problemen haben wirst, wenn du es nicht übertreibst.

                        wie lang ist denn die strecke die du läufst? 1 1/2 stunden klingt nach 12-15km. das geht eigentlich noch, wenn du 2 mal die woche laufen gehst.
                        was machst du sonst noch als sport?

                        Kommentar


                          #13
                          eZekiel schrieb
                          Dr. Spaceman schrieb
                          Das Joggen den Gelenken schadet stimmt nicht!
                          rv3 schrieb
                          Also das Joggen auf die Gelenke geht stimmt.
                          :D
                          das widerspricht sich nicht :)

                          Kommentar


                            #14
                            Ja, sollte mir dann wohl erstmal neue Schuhe zulegen ;) meine sind dann doch relativ alt und abgelaufen :)

                            Kommentar


                              #15
                              Ollie Williams schrieb
                              klar ist joggen schädlich für die gelenke. allein auf dem sprunggelenk lastet das mehrfache des eigenen körpergewichts bei jedem schritt. das heißt aber weder, dass du mit 30 als krüppel rumlaufen musst/wirst, noch dass du später irgendeine form von problemen haben wirst, wenn du es nicht übertreibst.

                              wie lang ist denn die strecke die du läufst? 1 1/2 stunden klingt nach 12-15km. das geht eigentlich noch, wenn du 2 mal die woche laufen gehst.
                              was machst du sonst noch als sport?
                              Ich mach Thaiboxen, und BJJ ( brazilian jiu jitsu )

                              Kommentar

                              Lädt...
                              X