Wenn dies dein erster Besuch hier ist, lese bitte zuerst die Hilfe - Häufig gestellte Fragen durch. Du musst dich registrieren, bevor du Beiträge verfassen kannst. Du kannst auch jetzt schon Beiträge lesen. Suche dir einfach das Forum aus, das dich am meisten interessiert.
Naja...wichtig ist eben, dass jeder was passendes findet. Ich hab schon diverse Trainingssysteme durch und war von machen begeistert, von manchen weniger. Mein derzeitiger Plan hat sich zusammengesetzt aus früheren schweren GÜ-Einheiten und ner Zeit, in der ich mal Hatfield probiert hab. Ich dachte mir dann einfach, dass mein Training diese Elemente beinhalten sollte, da ich gern schwer trainier, aber nicht nur Basics machen möchte.
Ab und an kann man diverse Systeme, oder auch Varianten von vorne herein als sinnlos, oder weniger sinnvoll erkennen, aber unterm Strich muss man das Meiste eben doch selbst versuchen. Was meine Beine z.B. übelst zum Wachsen gebracht hat, meinem Oberkörper aber kaum geholfen hat, war DC. Allerdings waren nach 2 Blast Phasen auch die Gelenke derbst am jammern...und wenn man bedenkt, dass das DC-System ja grundlegend für fortgeschrittene Stoffer ist, waren diese 2 Blast Phasen (unterbrochen von ner Cruise Phase) auch meine einzigen DC-Versuche.
So ist das eben mit den Trainingssystemen: jeder versucht das Rad neu zu erfinden und sich somit zu vermarkten, aber gelungen ist es nur den Wenigsten. FST-7 wird zwar gehyped wie die Sau, seitdem bekannte Profis danach trainieren, aber wirklich innovativ ist es ja nicht. Da kann ich genau so gut mein Training als archY-Training vermarkten...wäre in etwa genau so dolle ;)
Finde DC vom Ansatz her auch geil, aber ohne Stoff eben kaum machbar. Insgesamt ist der Trainingsstil eh das wichtigste, kenne nen Typen der in 1,5 Jahren von 69kg auf 88kg hoch ist bei 180cm. Er hat direkt 4er 5-6 mal die Woche gemacht, jede TE bedingungslos die Gewichte erhöht und gefressen wie ein Blöder, nach dem Training Milchschnitte + Redbull etc. Mit denn 88kg ist er relativ shaped inkl. six pack etc
In weiteren 1,5 Jahren kann man ihn schon auf eine (Natural-) Bühne schicken.
Ich hasse Studios eigentlich und mache lieber echten Sport. Jetzt ist das momentan aber nicht ohne Weiteres möglich. Was hilft euch am besten gegen die Langeweile zwischen den Sätzen?
FlyingDJ schrieb
Ich hasse Studios eigentlich und mache lieber echten Sport. Jetzt ist das momentan aber nicht ohne Weiteres möglich. Was hilft euch am besten gegen die Langeweile zwischen den Sätzen?
Ähem? Hart trainieren, dann sind die Pausen keine langeweile, sondern Ohnmachtsphasen, in denen man halt nicht trainieren kann? Wozu macht man Sport, der einem keinen Spass macht?
FlyingDJ schrieb
Ich hasse Studios eigentlich und mache lieber echten Sport. Jetzt ist das momentan aber nicht ohne Weiteres möglich. Was hilft euch am besten gegen die Langeweile zwischen den Sätzen?
dumm in der gegend rumschauen und andere bei ihrem training anglotzen
Ich gehe vermehrt ins Studio hier, weil sich bei 35 Grad Außentemperatur und 90% Luftfeuchtigkeit der Spaß an Sport im Freien in Grenzen hält. Außerdem spielt hier halt kaum jemand Volleyball, Rad fahren ist nicht und Berge gibt es keine. Im Studio sind so gut wie nie Frauen, generell ist es dort immer leer. Bis zur Ohnmacht trainieren ist keine Option, ich will nur fit bleiben und keine Muskelberge aufbauen.
Also mir gehts eigentlich nie so, dass ich übertriebene Langeweile zwischen den Sätzen verspüre. Wird sich eben kurz erholt, ein Schluck getrunken und weiter gehts :D
Kommentar