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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #2

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    jopp, ging mir auch schonmal so. konnte dann allerdings das dingens zur seite abkippen, so dass eine seite auf den boden kam und dann quasi drunter rausrutschen.., seither lass ich den "zerstörersatz" am ende immer weg :D

    halt auch krass wie teilweise 3 "helfer" einfach nur zuschauen und neben dran stehen wie jmd die hantel auf sich draufwirft.

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      In meinem Fall war es zu Hause... und ich kann das Teil nicht auf den Laminat fallen lassen.^^

      Im Studio ist das sowieso anders. Seit dem Vorfall mache ich zu Hause auch etwas langsamer. ;)

      Hatte richtig blaue Flecken und co... ungut, aber sowas müsste man halt filmen.. wie unbeholfen man dann einfach ist.^^

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        Ihr seid einfach so unglaublich große Pussies! ;D

        Mit euren Kindergewichten!

        -> immer dran denken: http://www.crossfitstc.com/wp-content/uploads/hot_girl_squat.jpg

        Hahaha :D

        (sorry, wenn sich jetzt jemand beleidigt fühlt, aber sowas in der Richtung is bei uns Studio-Alltags-Talk) ;)

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          Eins meiner lieblings Pic...^^

          Kann bis auf "Kindergewichte" alles so unterschreiben. ;)
          Aber mir ist wirklich noch nicht viel passiert.


          Aber Archy...
          Hauste mal deine Daten raus?

          Also Gewicht, Größe, KFA und co... würde mich sehr interessieren. Kann auch per PM passieren.

          :)

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            ich finde das echt heißt wenn weiber so quadrizeps ansätze haben, nicht so krass, nur leichte ansätze :D



            läuft zur zeit echt kacke.. :( beim drücken schmerzen in der schulter, bei frenchpress im ellbogen und der untere rücken zickt auch rum .. T_T

            Kommentar


              Hatte schonmal vor ner Zeit was gepostet.

              Aktuell sind:

              1,84m (woran sich wohl nix mehr ändern wird, ausser ich hab nen Squatunfall ^^)
              102kg
              KFA liegt atm bei ca 15-16% (ja, es war ne üppige Offseason -.-)

              Hab vor 2 Wochen angefangen wieder in die Diät zu schleichen. Mein erster Step ist da immer alles total Unsinnige an Fressereien rauszustreichen bzw auf ein absolutes Minimum zu reduzieren. Softdrinks sind nur noch der Ausnahmefall. Also back 2 clean food. Hühnchen, Fisch (vorzugsweise Tilapia), und rotes Fleisch in Kombination mit Reis (der demnächst auch gedrückt wird) und Gemüse. Das Übliche halt...

              Die Kraftwerte sind übern Winter gut nach oben gegangen, also genau wie erhofft, wenn man ne Offseason fährt. Aber jetzt gehts erstma an den unvermeidlich angesetzten Hüftspeck, damit der Sommer kommen kann ;)

              Kommentar


                archY schrieb
                http://www.crossfitstc.com/wp-content/uploads/hot_girl_squat.jpg
                sieht halt schon fast so aus wie reiterhosen

                Kommentar


                  Siehst aber an der Stellung der Beine, dass sie ihre Fußspitzen nach aussen gedreht hat, um ihren nicht zu verachtenden Quadsweep zu präsentieren :)

                  Kommentar


                    Spoiler: 
                    archY schrieb
                    Hatte schonmal vor ner Zeit was gepostet.

                    Aktuell sind:

                    1,84m (woran sich wohl nix mehr ändern wird, ausser ich hab nen Squatunfall ^^)
                    102kg
                    KFA liegt atm bei ca 15-16% (ja, es war ne üppige Offseason -.-)

                    Hab vor 2 Wochen angefangen wieder in die Diät zu schleichen. Mein erster Step ist da immer alles total Unsinnige an Fressereien rauszustreichen bzw auf ein absolutes Minimum zu reduzieren. Softdrinks sind nur noch der Ausnahmefall. Also back 2 clean food. Hühnchen, Fisch (vorzugsweise Tilapia), und rotes Fleisch in Kombination mit Reis (der demnächst auch gedrückt wird) und Gemüse. Das Übliche halt...

                    Die Kraftwerte sind übern Winter gut nach oben gegangen, also genau wie erhofft, wenn man ne Offseason fährt. Aber jetzt gehts erstma an den unvermeidlich angesetzten Hüftspeck, damit der Sommer kommen kann ;)


                    clean essen ist sooo langweilig :D

                    Kommentar


                      Wie erwartet, ein "Lauchtrainer"... ;)


                      EpicBeardMan schrieb
                      archY schrieb
                      http://www.crossfitstc.com/wp-content/uploads/hot_girl_squat.jpg
                      sieht halt schon fast so aus wie reiterhosen

                      Muss da immer an James Bond denken. Die eine Agentin, die ihre Opfer mit den Oberschenkeln die Luft abschnürt und dabei stöhnt. :P

                      Kommentar


                        TYSON schrieb
                        Spoiler: 
                        archY schrieb
                        Hatte schonmal vor ner Zeit was gepostet.

                        Aktuell sind:

                        1,84m (woran sich wohl nix mehr ändern wird, ausser ich hab nen Squatunfall ^^)
                        102kg
                        KFA liegt atm bei ca 15-16% (ja, es war ne üppige Offseason -.-)

                        Hab vor 2 Wochen angefangen wieder in die Diät zu schleichen. Mein erster Step ist da immer alles total Unsinnige an Fressereien rauszustreichen bzw auf ein absolutes Minimum zu reduzieren. Softdrinks sind nur noch der Ausnahmefall. Also back 2 clean food. Hühnchen, Fisch (vorzugsweise Tilapia), und rotes Fleisch in Kombination mit Reis (der demnächst auch gedrückt wird) und Gemüse. Das Übliche halt...

                        Die Kraftwerte sind übern Winter gut nach oben gegangen, also genau wie erhofft, wenn man ne Offseason fährt. Aber jetzt gehts erstma an den unvermeidlich angesetzten Hüftspeck, damit der Sommer kommen kann ;)


                        clean essen ist sooo langweilig :D
                        archy komm nach wesel :(

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                          Wem sagst du das, Tyson...mir hängts nach 2 Wochen schon wieder zum Hals raus ^^

                          Ja...aus mir wird leider nix mehr, aber Di is eh mein letzter Arbeitstag, dann müssen sich die Mitglieder nicht mehr mit mir Lauch rumschlagen :)

                          Jaaaa....das war in Golden Eye, oder? Famke Janssen hiess die, glaub ich :)

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                            ich halte ja eh nicht so viel vom clean essen, trifft meine meinung ganz gut. auch in der diät ess ich cornflakes, massig pasta und panier mir gerne mal das hünchen - selbes ergebnis, nur fühlt es sich kaum wie eine diät an

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                              Werd ich mir nachm Essen mal in Ruhe durchlesen :)

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                                Boar - das Beste Gefühl ist doch echt, wenn einem nach dem Training alles wehtut - man weiß das man was gemacht hat :) Meine Arme tun weh ^^ Ich geh jetzt noch Kniebeugen und Klimmzuege machen, brb br0s :)

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