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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #2

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    wurde archy eigentlich im gym eingeschlossen?

    habe leider einige zweifel an den leistungen die hier erbracht werden...
    Aber respekt wenn ihr mit 20 jahren wirklich schon solche brocken seid. Komme über die 80 kg körpergewicht einfach nicht hinaus. Kann im studio leider nur klimmzüge im parallel oder weiten obergriff machen. Beim parallel griff schaffe ich leider nicht mehr als 12 obwohl beim engen untergriff sicher mehr drin wären.

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      Laas schrieb
      wurde archy eigentlich im gym eingeschlossen?

      habe leider einige zweifel an den leistungen die hier erbracht werden...
      Aber respekt wenn ihr mit 20 jahren wirklich schon solche brocken seid. Komme über die 80 kg körpergewicht einfach nicht hinaus. Kann im studio leider nur klimmzüge im parallel oder weiten obergriff machen. Beim parallel griff schaffe ich leider nicht mehr als 12 obwohl beim engen untergriff sicher mehr drin wären.
      als ich gestern raus bin, war er noch da, weis nich ob er den ausgang gefunden hat ;o

      mache langhantelrudern schon immer im untergriff und empfinde das persönlich als viel angenehmer ;D

      naja und laas außer genug essen (vernünftige sachen) kann dir hier wohl kaum einer sagen, im normalfall nimmt man eben zu mit kcal überschuss.

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        ich meine klimmzüge :D
        und ich fang jetzt mal mit einem EP an. Ich esse ja immer schon bis zur Übelkeitsgrenze aber mal schauen wie viel ich wirklich esse

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          Laas schrieb
          ich meine klimmzüge :D
          und ich fang jetzt mal mit einem EP an. Ich esse ja immer schon bis zur Übelkeitsgrenze aber mal schauen wie viel ich wirklich esse
          schreib einfach mal ne weile mit. is das sinnvollste. hab ich letzten herbst gemacht als ich bissl diätet habe (so ca 5-6 wochen lang alles mitgeschrieben), danach hat man einfach ein ziemlich gutes gefühl wie viel man von was essen kann/sollte.
          habe vor 2-3 wochen mal aus spaß wieder 3-4 tage mitgeschrieben (auf www.fddb.info halt) und festgestellt, dass ich wenn ich nach gefühl esse, eben ziemlich genau meinen kcal bedarf so abdecke, wie ich mir das vorgestellt habe.

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            Das mitm Gewicht hat geklappt danke für die Tipps leute, wünscht mir glück für morgen.

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              Habe gestern meinen Oberarm-Umfang gemessen. 34er r333 O_o

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                Benzodiazepin schrieb
                Habe gestern meinen Oberarm-Umfang gemessen. 34er r333 O_o

                falscher thread, der ssb thread ist an den deutlich mehr posts zu erkennen :(

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                  das beintraining schafft mich einfach nur ....

                  //aber ich merk schon wie sich solangsam was tut

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                    Soo gerade mal den inneren Schweinehund an die Wand genagelt! Kannst nen Klavier dran hängen und Spass machts auch (noch :D).

                    http://s10.directupload.net/images/110311/7g2w7dwr.jpg

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                      hab die gleiche :)

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                        Pretender schrieb
                        Soo gerade mal den inneren Schweinehund an die Wand genagelt! Kannst nen Klavier dran hängen und Spass machts auch (noch :D).

                        http://s10.directupload.net/images/110311/7g2w7dwr.jpg
                        wieso holt unser fitnessstudio so ne scheiße nicht mal?! lieber nen vaginaltrainer für die frauen anstatt nen stück metal für die männer -.- haben nur neutral und diesen weiten griff

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                          Pretender schrieb
                          Soo gerade mal den inneren Schweinehund an die Wand genagelt! Kannst nen Klavier dran hängen und Spass machts auch (noch :D).

                          http://s10.directupload.net/images/110311/7g2w7dwr.jpg

                          Was hat der gekostet und woher?

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                            ist die kriegst du für um die 10 euro

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                              Ich habs bei Amazon für rund 25 Öcken ink Versand erstanden Drück mich

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                                ich hab meinen vertrag im februar bei mcfit eingefroren, mir wurde aber trotzdem geld abgezogen am 2.3.. war das das geld für den februar oder für den märz?

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