Zitat von Mimimi
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #2
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haha das crea hat gut eingeschlagen.. die kraft geht langsam aber stetig hoch und das gewicht steigt auch pro woche um 0.5kilo .. bin aber noch in meiner pause bis sonntag oder montag wegen gelenkschmerzen :(
hab keine aufladephase gemacht, einfach mit nem teelöffel am tag (5-7g) nach dem training und nem zuckergetränk (cola o.ä.) durchgestartet..
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Meines Erachtens nicht mehr als wenig Wdh mit hohem Gewicht. Versuch halt mal vorher deine Schultern bissl aufzuwärmen und auch deine Rotatoren bissl in Gang zu bekommen.Zitat von SekedowExpertenfrage:
Kann der höhere ROM bei Military Press irgendwie mehr die Rotatoren belasten? Auf jeden Fall ist die Übung am Anfang des GKs nicht gerade optimal für mich. Ich sehe schon, die verlangt eine eigene Einheit.
@Laas: Wart einfach paar Minuten und baller dir dein Creatin dann...
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[quote=jan]
[quote=TYSON]
[spoiler]Spoiler:yohimbe gibts wohl auf iherb.com, aus uk wäre es aber wahrscheinlich sicherer. wie das mit dem btmg aussieht weiß ich aber nicht. gut scheinen noch 'Clenbutrx' und 'VPX Meltdown' zu sein - yohimbe trotzdem besser wenn es um stures koerperfett geht weil es in der a2-rezepter und b2-rezeptor sache hilft. haben lyle & berkhan was zu geschrieben.Zitat von Audacity of Hugehab gerade die tage auch versucht möglichst viel darüber rauszufinden. bei diesen fat-burner sachen bin ich immer extra skeptisch. wollte zuerst AlphaBurn mal testen (mit alpha-yohimbine, soll angeblich ohne nebenwirkungen sein), aber das haben die allerwenigsten shops :/Zitat von TYSONerfahrung mit yohimbe ? denke gerade echt stark darüber nach
[spoiler][quote=Audacity of Huge]was genau ändert sich abZitat von TYSONbei ueber 20% kfa erste empfehlung, bei allem darunter kommts drauf an. wird dann imo schnell eine unnötige quälerei, das kann man auch viel (!) einfacher haben.
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[quote=Audacity of Huge]
[quote=jan]
[quote=TYSON]
[spoiler]Spoiler:yohimbe gibts wohl auf iherb.com, aus uk wäre es aber wahrscheinlich sicherer. wie das mit dem btmg aussieht weiß ich aber nicht. gut scheinen noch 'Clenbutrx' und 'VPX Meltdown' zu sein - yohimbe trotzdem besser wenn es um stures koerperfett geht weil es in der a2-rezepter und b2-rezeptor sache hilft. haben lyle & berkhan was zu geschrieben.Zitat von Audacity of Hugehab gerade die tage auch versucht möglichst viel darüber rauszufinden. bei diesen fat-burner sachen bin ich immer extra skeptisch. wollte zuerst AlphaBurn mal testen (mit alpha-yohimbine, soll angeblich ohne nebenwirkungen sein), aber das haben die allerwenigsten shops :/Zitat von TYSONerfahrung mit yohimbe ? denke gerade echt stark darüber nach
[spoiler][quote=Audacity of Huge]was genau ändert sich abZitat von TYSONbei ueber 20% kfa erste empfehlung, bei allem darunter kommts drauf an. wird dann imo schnell eine unnötige quälerei, das kann man auch viel (!) einfacher haben.
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