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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #2
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100g HF + ca 300 ml Milch + etwas Schokomüsli... Also KH vorhanden. ;)Zitat von phenoMorgens frühstücken ;) aber wenn's nicht anders geht MKP. Da kommts aber auch wieder drauf an, hat deins nen Kohlenhydratanteil?Zitat von Basti@pheno: danke, morgens jetzt besser normales whey oder mkp?
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Willst du uns trollen oder ist das true story bro? :DZitat von TYSONsorry, ist aber absoluter unfug. das fischöl bei vielen belangen wunderbar hilft ist bewiesen, walnussöl ist nichtmal halbwegs eine vernünftige alternative.Zitat von phenoDas Fischöl Thema wird hier ja fast der gleiche running gag wie auf Team Andro...kannst auch nen großen Esslöffel Walnussöl nehmen, der Mehrnutzen von Fischöl merkt man erst bei überproportional hohem Eiweißkonsum.
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ist das dein ernst ? wie gut fischöl ist sollte inzwischen doch schon zu aiman abdallah vorgedrungen sein.Zitat von MahagoniBaumHolzWillst du uns trollen oder ist das true story bro? :DZitat von TYSONsorry, ist aber absoluter unfug. das fischöl bei vielen belangen wunderbar hilft ist bewiesen, walnussöl ist nichtmal halbwegs eine vernünftige alternative.Zitat von phenoDas Fischöl Thema wird hier ja fast der gleiche running gag wie auf Team Andro...kannst auch nen großen Esslöffel Walnussöl nehmen, der Mehrnutzen von Fischöl merkt man erst bei überproportional hohem Eiweißkonsum.
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Ja war es. Hab gedacht das wäre jetzt nen Insider-Gag oder ähnliches ...Zitat von TYSONist das dein ernst ? wie gut fischöl ist sollte inzwischen doch schon zu aiman abdallah vorgedrungen sein.Zitat von MahagoniBaumHolzWillst du uns trollen oder ist das true story bro? :DZitat von TYSONsorry, ist aber absoluter unfug. das fischöl bei vielen belangen wunderbar hilft ist bewiesen, walnussöl ist nichtmal halbwegs eine vernünftige alternative.Zitat von phenoDas Fischöl Thema wird hier ja fast der gleiche running gag wie auf Team Andro...kannst auch nen großen Esslöffel Walnussöl nehmen, der Mehrnutzen von Fischöl merkt man erst bei überproportional hohem Eiweißkonsum.
Ich werd mir gleich mal 2 Packungen im Aldi holen.
Wie dosiert ihr die? Les auf Andro immer was zwischen 1g und 10g, warentest meint was von 1,5g, sehr präzise :(
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Tyson, es geht (mir zumindest) um den Mehrwehrt von mehrfach ungesättigten Fettsäuren bei der Proteinsynthese des Körpers. Und wieso sollte jemand, der "normale" Mengen Eiweiß zu sich nimmt, die 20:x Todesketten aus Hölle der jeweiligen Fischöle brauchen? Walnussöl mit seiner 18:x Bindung tut's da genauso.
Welche geheimen Inhaltsstoffe der Fischöle kennst du denn, die einen Nutzen derart rechtfertigen?
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halte ich fürn gerüchtZitat von PREISELBEEREbei genügend schweren GÜs (WKM-plan zB) brauchste gar keine isos für die arme machen,Zitat von Eichelsalatist die Übung scheisse oder warum machst du das so selten?
da die eigentlich immer genügend mitbelastet werden
wer dicke arme haben will, muss seine arme trainieren, außer du heißt coleman und dir wächst das schon allein vom arschkratzen
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