Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #2

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Zitat von pheno
    Das Fischöl Thema wird hier ja fast der gleiche running gag wie auf Team Andro...kannst auch nen großen Esslöffel Walnussöl nehmen, der Mehrnutzen von Fischöl merkt man erst bei überproportional hohem Eiweißkonsum.
    sorry, ist aber absoluter unfug. das fischöl bei vielen belangen wunderbar hilft ist bewiesen, walnussöl ist nichtmal halbwegs eine vernünftige alternative.

    Kommentar


      Zitat von pheno
      Zitat von Basti
      @pheno: danke, morgens jetzt besser normales whey oder mkp?
      Morgens frühstücken ;) aber wenn's nicht anders geht MKP. Da kommts aber auch wieder drauf an, hat deins nen Kohlenhydratanteil?
      100g HF + ca 300 ml Milch + etwas Schokomüsli... Also KH vorhanden. ;)

      Kommentar


        Zitat von TYSON
        Zitat von pheno
        Das Fischöl Thema wird hier ja fast der gleiche running gag wie auf Team Andro...kannst auch nen großen Esslöffel Walnussöl nehmen, der Mehrnutzen von Fischöl merkt man erst bei überproportional hohem Eiweißkonsum.
        sorry, ist aber absoluter unfug. das fischöl bei vielen belangen wunderbar hilft ist bewiesen, walnussöl ist nichtmal halbwegs eine vernünftige alternative.
        Willst du uns trollen oder ist das true story bro? :D

        Kommentar


          jetzt knallt dir tyson drölf studien an den kopf :P

          Kommentar


            was mich so interesieren würde

            was für Hanteln nehmt ihr bei den Bizepskurzhantel Curls?

            ich trainier da mit 10kg dingern komm mir damit immer total lauchig vor :D

            Kommentar


              Zitat von MahagoniBaumHolz
              Zitat von TYSON
              Zitat von pheno
              Das Fischöl Thema wird hier ja fast der gleiche running gag wie auf Team Andro...kannst auch nen großen Esslöffel Walnussöl nehmen, der Mehrnutzen von Fischöl merkt man erst bei überproportional hohem Eiweißkonsum.
              sorry, ist aber absoluter unfug. das fischöl bei vielen belangen wunderbar hilft ist bewiesen, walnussöl ist nichtmal halbwegs eine vernünftige alternative.
              Willst du uns trollen oder ist das true story bro? :D
              ist das dein ernst ? wie gut fischöl ist sollte inzwischen doch schon zu aiman abdallah vorgedrungen sein.

              Kommentar


                Zitat von Eichelsalat
                was mich so interesieren würde

                was für Hanteln nehmt ihr bei den Bizepskurzhantel Curls?

                ich trainier da mit 10kg dingern komm mir damit immer total lauchig vor :D
                mach ich vllt 2mal im monat.. zwischnen 12,5 -17,5 im sitzen immer

                Kommentar


                  ist die Übung scheisse oder warum machst du das so selten?

                  Kommentar


                    ich find klimmzüge, LH-rudern, bizepscurls und reverse curls sind mehr als ausreichend für die arme.. dazu kommen noch die restlichen rückenübungen..

                    kommt natürlich drauf an wie du trainiert.. ich trainiere meinen rücken alle 4 tage, da wird der bizeps 2mal die woche beansprucht

                    Kommentar


                      Zitat von TYSON
                      Zitat von MahagoniBaumHolz
                      Zitat von TYSON
                      Zitat von pheno
                      Das Fischöl Thema wird hier ja fast der gleiche running gag wie auf Team Andro...kannst auch nen großen Esslöffel Walnussöl nehmen, der Mehrnutzen von Fischöl merkt man erst bei überproportional hohem Eiweißkonsum.
                      sorry, ist aber absoluter unfug. das fischöl bei vielen belangen wunderbar hilft ist bewiesen, walnussöl ist nichtmal halbwegs eine vernünftige alternative.
                      Willst du uns trollen oder ist das true story bro? :D
                      ist das dein ernst ? wie gut fischöl ist sollte inzwischen doch schon zu aiman abdallah vorgedrungen sein.
                      Ja war es. Hab gedacht das wäre jetzt nen Insider-Gag oder ähnliches ...
                      Ich werd mir gleich mal 2 Packungen im Aldi holen.
                      Wie dosiert ihr die? Les auf Andro immer was zwischen 1g und 10g, warentest meint was von 1,5g, sehr präzise :(

                      Kommentar


                        kommt drauf an wieviel epa/dha in einer kapsel ist.

                        Kommentar


                          Zitat von Eichelsalat
                          ist die Übung scheisse oder warum machst du das so selten?
                          bei genügend schweren GÜs (WKM-plan zB) brauchste gar keine isos für die arme machen,
                          da die eigentlich immer genügend mitbelastet werden

                          Kommentar


                            Zitat von TYSON
                            kommt drauf an wieviel epa/dha in einer kapsel ist.

                            191 mg epa || 148 mg dha pro Kapsel

                            Kommentar


                              Tyson, es geht (mir zumindest) um den Mehrwehrt von mehrfach ungesättigten Fettsäuren bei der Proteinsynthese des Körpers. Und wieso sollte jemand, der "normale" Mengen Eiweiß zu sich nimmt, die 20:x Todesketten aus Hölle der jeweiligen Fischöle brauchen? Walnussöl mit seiner 18:x Bindung tut's da genauso.

                              Welche geheimen Inhaltsstoffe der Fischöle kennst du denn, die einen Nutzen derart rechtfertigen?

                              Kommentar


                                Zitat von PREISELBEERE
                                Zitat von Eichelsalat
                                ist die Übung scheisse oder warum machst du das so selten?
                                bei genügend schweren GÜs (WKM-plan zB) brauchste gar keine isos für die arme machen,
                                da die eigentlich immer genügend mitbelastet werden
                                halte ich fürn gerücht
                                wer dicke arme haben will, muss seine arme trainieren, außer du heißt coleman und dir wächst das schon allein vom arschkratzen

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X