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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #2

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    Zitat von PREISELBEERE
    Zitat von Lonbo
    Zitat von archY
    Grad auf Asphalt zu Laufen ist der Killer für die Gelenke. Und dann noch mit mittelmässigen Laufschuhen -> HF -.-
    :/ hab hier in der Nähe aber halt echt keine Alternativen
    nicht wenigstens ne laufbahn oder sowas in der nähe?
    ich weiß ja nicht wie viel er läuft aber 1-2 pro woche 20min laufen auf asphalt wird er schon überleben

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      Zitat von Laas
      Zitat von pheno
      Zitat von asdflOrd
      lasst doch bitte mal komplett das thema stoffen hier weg. am ende denken noch anfänger die hier nachfragen darüber nach... ist doch bitter!!!
      Ob jetzt, ob später, ob Anfänger, ob Fortgeschrittener, entweder man hat ne gewisse Grundeinstellung dazu oder nicht.
      So ne Grundeinstellung kann aber nur entstehen wenn man sich auch über die negativen aspekte des Dopings unterhält.

      Die Kreatinkapseln sind doch ganz schöne klopper :O
      Hast du jetzt fließend das Thema gewechselt oder ist Kreatin für dich "Stoff"?

      Und ja, die negativen Aspekte (die überwiegen), sollten nicht unbeachtet bleiben, bin ich bei dir.

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        Zitat von Laas
        Zitat von pheno
        Zitat von asdflOrd
        lasst doch bitte mal komplett das thema stoffen hier weg. am ende denken noch anfänger die hier nachfragen darüber nach... ist doch bitter!!!
        Ob jetzt, ob später, ob Anfänger, ob Fortgeschrittener, entweder man hat ne gewisse Grundeinstellung dazu oder nicht.
        So ne Grundeinstellung kann aber nur entstehen wenn man sich auch über die negativen aspekte des Dopings unterhält.

        Die Kreatinkapseln sind doch ganz schöne klopper :O
        Du mit deinem Kreatin... hehe

        Kommentar


          hab mitteilungsbedarf bin ne attention whore :D nein kreatin is für mich kein doping und ich werde von allen mitteln die finger lassen die eventuell negative auswirkungen auf meinen körper haben

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            Dann Finger weg vom Creatin! Könnte eventuell schädlich für deine Nieren sein! :)

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              Ohje, meine Oberschenkel/Adduktoren tun grade höllisch weh :D
              ooh noooooez

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                Zitat von archY
                Dann Finger weg vom Creatin! Könnte eventuell schädlich für deine Nieren sein! :)
                wenn es danach geht kann ich meine nieren durch die erhöhte eiweiß aufnahme sowieso schon vergessen

                Kommentar


                  Zitat von Laas
                  Zitat von archY
                  Dann Finger weg vom Creatin! Könnte eventuell schädlich für deine Nieren sein! :)
                  wenn es danach geht kann ich meine nieren durch die erhöhte eiweiß aufnahme sowieso schon vergessen
                  dann leg dich bitte direkt in die grube ;o

                  Kommentar


                    Zitat von FuX
                    Zitat von Laas
                    Zitat von archY
                    Dann Finger weg vom Creatin! Könnte eventuell schädlich für deine Nieren sein! :)
                    wenn es danach geht kann ich meine nieren durch die erhöhte eiweiß aufnahme sowieso schon vergessen
                    dann leg dich bitte direkt in die grube ;o
                    :D

                    Kommentar


                      Da mein whey vorrat zur neige geht muss ich heute bestellen...

                      Ich hab bisher morgens HF +Milch +Whey zu mir genommen.
                      Soll ich bei dem normalen Whey bleiben oder MKP nehmen?
                      http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Mehrkomponenten/ESN-Elite-Pro-Complex-1000g-Standbeutel.html

                      Was kann man noch gut mit Wasser + Dextro trinken? Hatte bisher schoko esn whey..

                      Nimmt wer von euch fischöl kapseln?

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                        Das Fischöl Thema wird hier ja fast der gleiche running gag wie auf Team Andro...kannst auch nen großen Esslöffel Walnussöl nehmen, der Mehrnutzen von Fischöl merkt man erst bei überproportional hohem Eiweißkonsum.

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                          Irgendwie geht es in letzter zeit fast nur noch um supplements. kommt mal bissl klar!
                          als ob ihr das alles braucht und als ob das alles nun den unterschied macht, ob ihr 2-3 gramm mehr oder weniger einnehmt, ein anderes whey, ein mkp, diverse öle und sonstwas schluckt. Bitte das Training anpassen an das Horoskop, die Mondphase und weis der teufel was.

                          Trainiert doch einfach ordentlich, ernährt euch ausgewogen und gesund und der Laden läuft (zumindest reicht das wohl für 95% der Leute die hier posten).

                          Kommentar


                            @Fux: Jedes mal wird geflamed... antworte darauf oder lass es sein..
                            Du bist wie Ske..


                            @pheno: danke, morgens jetzt besser normales whey oder mkp?

                            Kommentar


                              Zitat von Basti
                              @pheno: danke, morgens jetzt besser normales whey oder mkp?
                              Morgens frühstücken ;) aber wenn's nicht anders geht MKP. Da kommts aber auch wieder drauf an, hat deins nen Kohlenhydratanteil?

                              Kommentar


                                Zitat von FuX
                                Irgendwie geht es in letzter zeit fast nur noch um supplements. kommt mal bissl klar!
                                als ob ihr das alles braucht und als ob das alles nun den unterschied macht, ob ihr 2-3 gramm mehr oder weniger einnehmt, ein anderes whey, ein mkp, diverse öle und sonstwas schluckt. Bitte das Training anpassen an das Horoskop, die Mondphase und weiß der teufel was.

                                Trainiert doch einfach ordentlich, ernährt euch ausgewogen und gesund und der Laden läuft (zumindest reicht das wohl für 95% der Leute dir hier posten).
                                DANKE

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