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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #2

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    am besten isses, wenn du n ipod im ohr hast aber gerade pause zwischen den liedern ist. und dann hört man so einiges kurioses/gelästertes

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      Zitat von Hugger
      Warum soll er nicht intensiv trainieren??? Nur weil man am Anfang ist heißt das nicht das er sich keine Mühe gibt.

      Wenn du whey nehmen willst machs ruhig. Es sprichts nix dagegen gleich am Anfang damit anzufangen. Bedenke aber das es dennoch ZUSATZnahrung ist und nicht die natürliche ersetzt.
      Je nachdem wieviel du wiegst 2g/körpergewicht eiweiß, wie mimimi schon sagte. wenn da 30 gramm vom shake dabei sind schmeißt du weder geld zum fenster raus noch schädigst du dich!

      also halt die fresse und trainiere!! ;)
      Danke für die Antwort, das wollte ich einfach nur wissen. Ich bin noch nicht lange dabei aber ich reiß mir den Arsch auf da jedes mal... und auf eine gesunde Ernährung achte ich auch. Ich mach das vorwiegend um meine Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, arbeite halt im Krankehaus und merke schon dass mein Rücken da tierisch beansprucht wird. Bin sonst eigentlich eher Ausdauersportler aber mir macht das zurzeit ne' Menge Spaß mich da im Studio zu verausgaben.
      Also danke nochmal, falls ich nochmal ne' Frage hab, meld ich mich sicherlich.
      das ist ja auch alles vollkommen legitim und klingt vernünftig, aber glaube mir bitte, dass eine eiweiß-supplementation bei deinem trainingsstand und deinen zielen einfach null komma null sinn macht. viel wichtiger ist es, dass du dich ausgewogen und eiweißreich ernährst.

      ist aber so ne prinzipienfrage... es spricht natürlich nichts dagegen, shakes zu nehmen. allerdings wirst du dadurch keinerlei vorteile erlangen, und du fährst dir täglich nen haufen industriell gefertigten flüssigschrott rein, der bei vernünftiger ernährung absolut verzichtbar ist. aber muss jeder selbst wissen :)

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        Zitat von holoclaus
        Zitat von Hugger
        Warum soll er nicht intensiv trainieren??? Nur weil man am Anfang ist heißt das nicht das er sich keine Mühe gibt.

        Wenn du whey nehmen willst machs ruhig. Es sprichts nix dagegen gleich am Anfang damit anzufangen. Bedenke aber das es dennoch ZUSATZnahrung ist und nicht die natürliche ersetzt.
        Je nachdem wieviel du wiegst 2g/körpergewicht eiweiß, wie mimimi schon sagte. wenn da 30 gramm vom shake dabei sind schmeißt du weder geld zum fenster raus noch schädigst du dich!

        also halt die fresse und trainiere!! ;)
        Danke für die Antwort, das wollte ich einfach nur wissen. Ich bin noch nicht lange dabei aber ich reiß mir den Arsch auf da jedes mal... und auf eine gesunde Ernährung achte ich auch. Ich mach das vorwiegend um meine Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, arbeite halt im Krankehaus und merke schon dass mein Rücken da tierisch beansprucht wird. Bin sonst eigentlich eher Ausdauersportler aber mir macht das zurzeit ne' Menge Spaß mich da im Studio zu verausgaben.
        Also danke nochmal, falls ich nochmal ne' Frage hab, meld ich mich sicherlich.
        das ist ja auch alles vollkommen legitim und klingt vernünftig, aber glaube mir bitte, dass eine eiweiß-supplementation bei deinem trainingsstand und deinen zielen einfach null komma null sinn macht. viel wichtiger ist es, dass du dich ausgewogen und eiweißreich ernährst.

        ist aber so ne prinzipienfrage... es spricht natürlich nichts dagegen, shakes zu nehmen. allerdings wirst du dadurch keinerlei vorteile erlangen, und du fährst dir täglich nen haufen industriell gefertigten flüssigschrott rein, der bei vernünftiger ernährung absolut verzichtbar ist. aber muss jeder selbst wissen :)
        alles klar.

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          Verunreinigte Supplements? Gibt es sowas? Nene, wir haben ja "Zertifikate"!

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            Hat jemand Bierhefe (egal ob Tabletten oder nicht) mit nem guten Preis-Leistungsverhältnis am Start?

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              guck mal bei DM, die haben bierhefe in tab-form

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                strahlemann
                Mike Litoris
                ich werde bei KB immer ungläubig angeschaut ...
                Dorfstudio = alle in der Ausbildung zum Autoscooterberufskraftfahrer
                ja kenn ich.
                Hab letzes KH gemacht und nur so ausm Hintergrund "jaja das ist Kreuzheben glaub ich"
                gehört..musste eigentlich schmunzeln aber hab so getan als ob ich nix hör.

                bin glaub ich auch der einzige der kreuzheben macht :D noch nie jemand gesehen damit ^^ und is nen studio mitten in stuggi :D


                *EDIT* wieso is eich die quote funktion kaputt? da muss man ja noch selber hand anlegen :D

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                  Zitat von snook
                  Hat jemand Bierhefe (egal ob Tabletten oder nicht) mit nem guten Preis-Leistungsverhältnis am Start?
                  hab mir früher mal welche ausm drogeriemarkt geholt, ist aber schon ~8 jahre her oder so, keine ahnung, ob das gute P/L war ;D

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                    was will man mit 15 mit bierhefe? :D

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                      FuXi wollte ne kleine Privatbrauerei eröffnen ;)

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                        Zitat von archY
                        FuXi wollte ne kleine Privatbrauerei eröffnen ;)
                        bin dann von bierhefe aufs weizen trinken umgestiegen ;o

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                          Ziemlich krank, gestern schön Kurt gerufen und jetzt habe ich die schulterschmerzen meines Lebens, nichmal Muskelkater , Arzt meinte ich soll ersmal 2-3wochen pausieren gG

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                            Die Dinger aus dem Drogeriemarkt kenne ich und die sind auch ganz gut. Aber die Menge... sind halt nur 200 oder 250 Tabletten. Nervt. Für Pferde gibt es doch auch die 10kg Bierhefe-Eimer!!! ;-)

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                              Zitat von asdflOrd
                              was will man mit 15 mit bierhefe? :D
                              hatte probleme mit meiner haut und eben mal bierhefe genommen und geguckt ob sichs verbessert ;D

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                                Zitat von FuX

                                Zitat von asdflOrd
                                was will man mit 15 mit bierhefe? :D
                                hatte probleme mit meiner haut und eben mal bierhefe genommen und geguckt ob sichs verbessert ;D
                                Du bist in der Pubertät, klaro hast du Probleme mit deiner Haut oO

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