Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #2

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Tyson betreibt doch Fasted Training (http://www.leangains.com/) wenn ich mich recht entsinne und er meinte, dass seine Kraftwerte gleich geblieben sind. Also scheint es so schlecht nicht zu sein ;) (kann mich aber auch irren)

    Kommentar


      naja, ich könnte es nicht. nüchtern kann ich in der früh mal ne halbe stunde joggen gehen, aber das wars dann. brauch da schon vorher was zu essen, sonst raff ich nix beim training ;D

      Kommentar


        Sonntags morgens 2 Stunden laufen kann ich auch ohne Frühstück. Krafttraining geht bei mir mal gar nicht auf nüchternen Magen. Im Endeffekt wird es aber Gewöhnung sein, bei Tyson klappts ja wohl ziemlich gut.

        Kommentar


          Mörderischer Muskelkater in den Beinen. Heute muss trotzdem Rücken trainiert werden. Kreuzheben heute auslassen? Ja/nein?

          Kommentar


            Sollte wohl unmöglich sein, wenn das mit den Beinen so schlimme ist :)

            Kommentar


              boa heute wieder beine und todes kein bock :S

              Kommentar


                Genau deswegen werde ich das Beintraining splitten ;)

                Kommentar


                  pff weichei :D

                  Kommentar


                    MatsuDa schrieb
                    Mini schrieb
                    millprktschz schrieb
                    Kurze Frage, Krafttraining auf nüchternen Magen sinvoll or not?
                    Wirkliches Krafttraining bringt ohne vorher was gegessen zu haben nichts, weil du keine Energie hast.
                    wieso haben viele menschen dann damit überhaupt keine probleme? also damit, direkt nach dem aufstehen trainieren zu gehen. Würde das auf keinen fall pauschalisieren.
                    probiers aus, ich z.b. hab da absolut keine probleme mit. mach seit montag mal dieses if von tyson und konnte mich komischerweise trotzdem jedes training steigern. kommt allerdings stark drauf an, was du am abend vorher gegessen hast und ich hab festgestellt, dass wenn man viel wasser morgens trinkt, man leistungsfähiger ist oder sich zumindest besser fühlt.

                    problem is nur, dass sich bei kniebeugen z.b. mein kreislauf schneller verabschiedet^^.

                    Kommentar


                      kevin levrone ist wohl auf der fibo

                      fick ja

                      Kommentar


                        Schon mal jemand 5-3-1 gemacht oder sich da eingelesen?

                        Kommentar


                          wenn neue systeme angesprochen werden, bitte immer einen link posten, in dem man nachlesen kann worum es geht..

                          Kommentar


                            Sekedow schrieb
                            Schon mal jemand 5-3-1 gemacht oder sich da eingelesen?
                            4-4-2 soll relativ safe sein mit gutem MF

                            Kommentar


                              Wendlers 5-3-1 ist gerade sehr "in" und viele Berichten durchaus positives darüber, auch der Typ dessen Trainingsvideo 2010 ich hier gepostet hatte. Problem ist, dass ich das System sehr interessant finde, jedoch seinen Plan scheisse :)
                              Habe aber immer wieder davon gelesen, dass es Abänderungen von Wendler gibt, nur leider habe ich bei google nichts gefunden.

                              Kommentar


                                Gibt es irgendeine Seite, die einige Übungen für zuhause erklärt? Also ohne große Geräte, vielleicht maximal paar Hanteln?

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X