Tyson betreibt doch Fasted Training (http://www.leangains.com/) wenn ich mich recht entsinne und er meinte, dass seine Kraftwerte gleich geblieben sind. Also scheint es so schlecht nicht zu sein ;) (kann mich aber auch irren)
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #2
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probiers aus, ich z.b. hab da absolut keine probleme mit. mach seit montag mal dieses if von tyson und konnte mich komischerweise trotzdem jedes training steigern. kommt allerdings stark drauf an, was du am abend vorher gegessen hast und ich hab festgestellt, dass wenn man viel wasser morgens trinkt, man leistungsfähiger ist oder sich zumindest besser fühlt.MatsuDa schrieb
wieso haben viele menschen dann damit überhaupt keine probleme? also damit, direkt nach dem aufstehen trainieren zu gehen. Würde das auf keinen fall pauschalisieren.Mini schrieb
Wirkliches Krafttraining bringt ohne vorher was gegessen zu haben nichts, weil du keine Energie hast.millprktschz schrieb
Kurze Frage, Krafttraining auf nüchternen Magen sinvoll or not?
problem is nur, dass sich bei kniebeugen z.b. mein kreislauf schneller verabschiedet^^.
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Wendlers 5-3-1 ist gerade sehr "in" und viele Berichten durchaus positives darüber, auch der Typ dessen Trainingsvideo 2010 ich hier gepostet hatte. Problem ist, dass ich das System sehr interessant finde, jedoch seinen Plan scheisse :)
Habe aber immer wieder davon gelesen, dass es Abänderungen von Wendler gibt, nur leider habe ich bei google nichts gefunden.
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Gast
Gibt es irgendeine Seite, die einige Übungen für zuhause erklärt? Also ohne große Geräte, vielleicht maximal paar Hanteln?
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