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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #2

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    eigentlich sollte man mit gehirnerschütterung nicht trainieren und sich schonen, wenns wirklich ne richtige ist, sogar ruhige ins bett legen und nichtmal augen anstrengen also weder lesen noch pc/fernsehen.

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      FuX schrieb
      eigentlich sollte man mit gehirnerschütterung nicht trainieren und sich schonen, wenns wirklich ne richtige ist, sogar ruhige ins bett legen und nichtmal augen anstrengen also weder lesen noch pc/fernsehen.
      jo konnte mich aber nicht schonen musste gestern für ne wichtige klausur lernen die ich heute geschrieben habe. Alles bißchen scheiße im moment aber weiß jetzt nicht ob morgen go or nogo

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        nogo²³

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          Mehrere Stunden tanzen is heftiger als jedes Beintraining :D

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            http://clips.team-andro.com/watch/f43d604bbb161072120b/captain-america-trailer-de

            ich hoffe ihr wisst worauf ich hinaus will

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              testo testo

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                FuX schrieb
                eigentlich sollte man mit gehirnerschütterung nicht trainieren und sich schonen, wenns wirklich ne richtige ist, sogar ruhige ins bett legen und nichtmal augen anstrengen also weder lesen noch pc/fernsehen.
                ich lag damit sogar 2tage auf der intensivstation :D

                Kommentar


                  Hugger schrieb
                  http://clips.team-andro.com/watch/f43d604bbb161072120b/captain-america-trailer-de

                  ich hoffe ihr wisst worauf ich hinaus will
                  nette express kur

                  Kommentar


                    bucksN schrieb
                    FuX schrieb
                    eigentlich sollte man mit gehirnerschütterung nicht trainieren und sich schonen, wenns wirklich ne richtige ist, sogar ruhige ins bett legen und nichtmal augen anstrengen also weder lesen noch pc/fernsehen.
                    ich lag damit sogar 2tage auf der intensivstation :D
                    jo kommt eben immer ganz drauf an wie heftig das is, die 2mal die ich eine hatte lag ich paar tage komplett flach im bett und konnte nix machen, nur schlafen und bissl musik/hörspiele hören :D

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                      Kurze Frage, Krafttraining auf nüchternen Magen sinvoll or not?

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                        ist individuell unterschiedlich. Hängt auch von der Zeit ab. Gleich nach dem Aufstehen morgens machts wohl am meisten Sinn.

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                          MatsuDa schrieb
                          ist individuell unterschiedlich. Hängt auch von der Zeit ab. Gleich nach dem Aufstehen morgens machts wohl am meisten Sinn.
                          Ja gut, bin schon seit 11 wach. :S

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                            millprktschz schrieb
                            Kurze Frage, Krafttraining auf nüchternen Magen sinvoll or not?
                            Wirkliches Krafttraining bringt ohne vorher was gegessen zu haben nichts, weil du keine Energie hast.

                            Abnehmen durch leeren Magen ist meines Wissens noch recht umstritten. Also auf nüchteren Magen laufen oder so etwas. Manche sagen, dann werden gleich die Fettreserven benutzt als Energie. Andere sagen, dass die Glykos dann noch gar nicht leer sind und es nichts bringt.

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                              Gut, dann lass ich es sein und machs so wie immer :)

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                                Mini schrieb
                                millprktschz schrieb
                                Kurze Frage, Krafttraining auf nüchternen Magen sinvoll or not?
                                Wirkliches Krafttraining bringt ohne vorher was gegessen zu haben nichts, weil du keine Energie hast.
                                wieso haben viele menschen dann damit überhaupt keine probleme? also damit, direkt nach dem aufstehen trainieren zu gehen. Würde das auf keinen fall pauschalisieren.

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