tyson, bilder von dir würden mich mal interessieren. hast du schonmal welche gepostet? wenn ja link, wenn nein -> MACHS! ;)
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #2
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Reit halt drauf rum :(holoclaus schrieb
man könnte sagen: krass wenigpheno schrieb
Bei mir heute:baby schrieb
wäre mal cool zuwissen was ihr so am tag isst, von morgens bis abends halt so ne kleine aufzählung plus mini sacks
2 Laugenbrötchen trocken und 2 belegte Brötchen mit Serranoschinken zum Frühstück.
Portion Basmatireis mit Erbsen und Mais zu nem Rumpsteak am Mittag.
Heute Abend nachm Pumpen 3/4l Milch mit Whey (4 EL) und 2 Bananen.
Sprich: zu wenig :(
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mal im ernst, willste magersüchtig werden? mit weniger gewicht hatte ich immer probleme mit meiner kraft. da könnten ruhig noch ein paar kg draufasdflOrd schrieb
:Dsysop schrieb
eher lauchbaguette...asdflOrd schrieb
sollte man auf den bildern doch sehen ;PMimimi schrieb
warum machst du bitte ne diät? :O
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Glaube nichtmal dass er sooo wenig wiegt...wenn du das auf deinem Avatar bist, dann bewegst du dich Dimensionen über dem durchschnittlichen Threadfollower hier...sysop schrieb
mal im ernst, willste magersüchtig werden? mit weniger gewicht hatte ich immer probleme mit meiner kraft. da könnten ruhig noch ein paar kg draufasdflOrd schrieb
:Dsysop schrieb
eher lauchbaguette...asdflOrd schrieb
sollte man auf den bildern doch sehen ;PMimimi schrieb
warum machst du bitte ne diät? :O
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Hey jungs sehe den Thread erst jetzt also ich stell mich euch mal vor.
Ich wiege ca. 120 kilo 1,95 groß und bin bei Mcfit ich bräuchte paar ratschläge wie ich eine sehr gezielte abspeck kur mache. möchte so ca. 95 kilo bis August schaffen :P auch wenn es ungesund ist. Bitte ich um Profi ratschläge von euch.
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Nur Abspecken? Kaloriendefizit über längeren Zeitraum, ne ordentliche Portion Cardio zwischen/nach den sonstigen Trainingseinheiten. So ganz grob ;)JayB schrieb
Hey jungs sehe den Thread erst jetzt also ich stell mich euch mal vor.
Ich wiege ca. 120 kilo 1,95 groß und bin bei Mcfit ich bräuchte paar ratschläge wie ich eine sehr gezielte abspeck kur mache. möchte so ca. 95 kilo bis August schaffen :P auch wenn es ungesund ist. Bitte ich um Profi ratschläge von euch.
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Ja ich meine halt... kA dachte mir so tipps wie
Ja du musst ne stunde das machen und nur das und das essen, dies das :D...ka so damit ich mich dranhalten kann. Ich brauche sowas wenn ich zu viel freiraum habe nach motto " joaa du kannst ab und zu auch mal das essen ist ja np aber" ...dann kann ich sowas nicht halten :D deshalb wirklich gezieltes bitte :P
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