ready schrieb
trainier jetzt seit ca einem halben jahr richtig d.h. 6 mal die woche und habe bis jetzt 5 kg zugenommen. von 70 auf 75 kg. (ganzkörpertraining) würde jemand, der ahnung hat bitte :), mir zu nem splitt raten oder noch mit ganzkörpertraining weitermachen? und wenn ja in welchem rhythmus was trainieren :-)
trainier jetzt seit ca einem halben jahr richtig d.h. 6 mal die woche und habe bis jetzt 5 kg zugenommen. von 70 auf 75 kg. (ganzkörpertraining) würde jemand, der ahnung hat bitte :), mir zu nem splitt raten oder noch mit ganzkörpertraining weitermachen? und wenn ja in welchem rhythmus was trainieren :-)
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