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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #2

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    THE PROFESSOR schrieb
    Sekedow schrieb
    Junge, ganz ehrlich...nach 14 Monaten Roids ist schon bitter. Trainier doch erstmal ein paar Jahre -.-

    Mal was anderes. Habe hier gerade nen Minutensteak in die Pfanne geworfen wo 2% Fett drauf stand. Das Ding ist aber sowas von krass mariniert, dass kann ich mir kaum vorstellen. Aus besteht denn so eine Marinade überhaupt?
    ei mehl?!
    Marinade ungleich Panade ;)

    Handschuhe ziehe ich alleine schon aus hygienischen Gründen an. Wenn ich mir so diese Seilzüge ansehe läuft es mir jedes mal eiskalt den Rücken runter.

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      @hugger , das weiss ich alles darüber hatte ich mich auch informiert und ich weiss ja auch das es kein wundermittel ist. nur trinke/feier ich zu gern und betreibe das training nebenbei als hobby und von daher verzichte ich halt auf kreatin und trainier einfach so weiter wie bisher mit mehr oder weniger erfolg

      Kommentar


        wenn du das mit dir vereinbaren kannst ist doch alles okay. wenn ich mir mal ins auge gefasst habe mich am we wegzuklatschen dann mach ich das auch. aber ich versuchs mir einfach zu verkneifen wenn ich ne kur mache. is mir halt zu teuer um nur mal just for fun creatin zu nehmen!

        vielleicht krach ich micht heute weg :D mal gucken

        btw:

        Heute Spanien Grand Prix. Hoffe der Ronny machts für Deutschland. Daniel Hill hat leider abgesagt deswegen muss Ronny die deutsch Fahne oben halten. Roelly Winklaar ist sein schärfster Konkurren und laut Videos auch richtig gut in Form! Wird n heißes Match zwischen den Beiden!

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          Phil Heath schrieb
          @hugger , das weiss ich alles darüber hatte ich mich auch informiert und ich weiss ja auch das es kein wundermittel ist. nur trinke/feier ich zu gern und betreibe das training nebenbei als hobby und von daher verzichte ich halt auf kreatin und trainier einfach so weiter wie bisher mit mehr oder weniger erfolg
          Jedem das seine solang du abstriche machst is doch alles ok.. wenn du aber vierstellige beträge für supps im jahr raushaust und trotzdem alkohol trinkst, dann würde ich an deine intelligenz appellieren..

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            Hugger schrieb
            creatin und alkohol sind wie hund und katze. einmal richtig gesoffen wars das mit der kur.
            erzähl mal was ich regelmäßig verpasse :)

            Hugger schrieb
            wie tyson schon erwähnt kurt man creatin nicht. sehe ich nicht so. creatin übern längeren zeitraum bring bei mir nix! hab genausoviel kraft, genauso viele wiederholungen, gewichtssteigerungen genauso!
            lade und erhalte ich meinen creatin spiegel konnte ich merkliche fortschritte erkennen!
            jeder körper reagiert halt anders!
            nach x tagen ist dein spiegel am maximum, egal wieviel kreatin du mehr nimmst, es bringt nicht mehr. wie ein glas das voll ist, auch wenn du nachschüttest wird es nicht voller. was du mit dem kuren erfährst ist ständiges leeren und auffüllen des glases. klar fühlt es sich subjektiv mit jedem auffüllen so an als würdest du immer wieder eine besser mehrwirkung spüren, es kann aber schlichtweg nicht effektiver sein als dauerhafte supplementation (glas ständig voll).

            Hugger schrieb
            is mir halt zu teuer um nur mal just for fun creatin zu nehmen!
            aach komm :D zehn euro das kilo und die kacke reicht eewig


            hier wird aber auch generell eine riesen sache aus wirklichen nebensächlichen gemacht. whey oder mkp und welches und dieses, war das jetzt zuviel alkohol und kann ich überhaupt muskeln aufbauen wenn ich kekse esse ? in jedem dritten post kommt dann aber von den selbigen, dass man doch eh kein profi sei. völlig paradox. das sage ich als jemand der problemlos stundenlang alleine aus interesse texte und studien über physiologie lesen kann und sich trotzdem am wochenende abschießt und keine komischen shakes trinkt.
            geht das mal was lockerer an, auch wenn das nicht so einfach geht :)

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              Sekedow schrieb
              Mimimi wie dehnst du dich vor KB?
              ganz normale basics: mit den händen den boden berühren mit durchgestreckten beinen, versuchen einen spagat zu machen (so tief wies halt geht) und dann mach ich noch kniebeugen ohne gewicht und halt mich am rack fest und drück mich so tief runter wies geht

              ich werde mich ab nächster woche wieder regelmäßig dehnen.. einen spagat zu können reizt mich schon sehr.. konnte das mal da war ich 10 :/ dann wurd ich fett 8[

              ich finde allgemein koordinationsübungen sehr nice, .. z.b den frogstand.. find ich mega nice, kann den auch ca 15 sec halten :D

              Kommentar


                Mimimi schrieb
                Sekedow schrieb
                Mimimi wie dehnst du dich vor KB?
                ganz normale basics: mit den händen den boden berühren mit durchgestreckten beinen, versuchen einen spagat zu machen (so tief wies halt geht) und dann mach ich noch kniebeugen ohne gewicht und halt mich am rack fest und drück mich so tief runter wies geht

                ich werde mich ab nächster woche wieder regelmäßig dehnen.. einen spagat zu können reizt mich schon sehr.. konnte das mal da war ich 10 :/ dann wurd ich fett 8[

                ich finde allgemein koordinationsübungen sehr nice, .. z.b den frogstand.. find ich mega nice, kann den auch ca 15 sec halten :D
                HAHAHA JAA ich kann den auch immernoch. Gerade im Zimmer gemacht :D
                Aber voll vercheckt das ich den früher immer gemacht habe
                haha hammer..danke für die schöne erinnerung zum frogstand. :)

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                  was ist der frogstand ?

                  Kommentar


                    Unser Ronny ist verdient Gewinner des Mr. Europe GPs in Spanien! :)

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                      front_phil schrieb
                      was ist der frogstand ?
                      google

                      grats ronny

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                        jetzt muss nur noch goody gewinnen, dann sind die deutschen wieder wer in der welt :)

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                          EpicBeardMan schrieb
                          jetzt muss nur noch goody gewinnen, dann sind die deutschen wieder wer in der welt :)
                          done

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                            Der Frogstand ist halt mal voll geil! :D
                            Ich musste gleich mal nen Video auf YT suchen und habs dann selbst mal ausprobiert.
                            Kanns aber nur unter 10 Sekunden halten. Zumindest bei den ersten Versuchen gerade.

                            Kommentar


                              http://www.youtube.com/watch?v=Vp86vFUlV84

                              ...da hätte ich jetzt angst, dass mich einer dabei sieht.

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                                Hm... und was bringt dieser Frogstand?^^ Außer dass er mörderisch auf die Handgelenke geht. ;)

                                Oder hat man das bei euch im Turnunterricht gemacht. ;)

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