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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #2

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    Ernähre dich bewusster, trainiere weiterhin fleißig und fertig. :) Wir alle haben noch einen Weg vor uns, da ist keiner eine Ausnahme.

    Allein mit der Tatsache, dass du hier Pics gepostest hast, damit bist du schon gut dabei.

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        hat jemand einen link zum iview von fedor nach seinem letzten verlorenen kampf?

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          mach KH erst seit kurzem - natürlich alle rippetoe vids angeschaut etc und auch ausführung checken lassen, von demher sollte meine ausführung eigentlich korrekt sein - gewicht hab ich auch noch kein großes aufgelegt (40 kg+stange) - spüre aber immer fast ausschliesslich ziemlich stark meinen unteren rücken danach, ist das normal am anfang sprich gewöhnungsphase oder muss an der ausführung was total falsch sein? habe glaub auch ein leichtes hohlkreuz falls das was ausmachen kann

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            ist normal

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              TYSON schrieb
              ist normal
              dann kann ich ja beruhight weitermachen ;)

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                Ist total normal am Anfang.

                edit:

                ups, zu langsam.

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                  cardio ist ne bitch, bin schon wieder angepisst wenn ich nur dran denke. vielleicht fällt mir ja noch ne ausrede ein, irgendwas wegen regeneration oder so .. :D

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                    TYSON schrieb
                    cardio ist ne bitch, bin schon wieder angepisst wenn ich nur dran denke. vielleicht fällt mir ja noch ne ausrede ein, irgendwas wegen regeneration oder so .. :D

                    das schlimmste daran is einfach das es so scheiss langweilig ist.... ^^

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                      Deswegen freue ich mich u.a auch ultimativ auf den Sommer.

                      Endlich wieder Laufen und Radfahren. Im "Winter" denke ich an Dinge wie Cardio gar nicht.

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                        seilchenspringen und invervalltraining only.. da wird einem nicht langweilig

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                          anstrengung/nutzen stehen da fuer mich in keinem verhältnis, zumindest solange ich keinen wert auf vo2max & co lege

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                            TYSON schrieb
                            cardio ist ne bitch, bin schon wieder angepisst wenn ich nur dran denke. vielleicht fällt mir ja noch ne ausrede ein, irgendwas wegen regeneration oder so .. :D
                            Ich hasse es so, aber wenn die letzten Pölsterchen noch weg müssen, bleibt einem eben nichts anderes übrig :(

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                              Ich quäl mich grad immer raus zum joggen in der Diätphase. MP3-Player mit richtiger Musik macht das ganze recht erträglich und gute Laufstrecken gibts hier auch. Finde da die Cardiogeräte im Gym dann sogar noch langweiliger. Außer es strampelt ne heisse Cardiomietze neben einem.

                              @ Tyson
                              Die Ausrede kenn ich gut ;) Nach meinem Beintag sag ich mir auch immer "Nee heut lieber nicht, war ja gestern hart genug :D"

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                                zu den pics von seite 5..
                                kann nur mal am rand sagen, dass er vermutlich nen besseren köroer hat als 85% der männer in ger.
                                und im schwimmbad damit wohl von allen mädles als lecker empfunden wird.

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