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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #2

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    suche grad coffein-supplement, auf bigvits und iherb komischerweise nichts gefunden, bei fitmart gibts nur das.

    kennt jemand noch ein anderes (preiswerter bzw. höher dosiert) ?

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      Nö. Wüsste da auch keins mehr. Wozu brauchsts denn?

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        positive effekte von koffein - halte kaffee aber nach tequila fuer das ekelhafteste gesöff das existiert

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          Musste aber aufpassen, dass du nich zuviel erwischst. Weisst ja, dass Koffein dem Körper Kalium entzieht, was wiederrum die Vitamin D Bildung beeinträchtigt.

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            vitamin d ist heut aus england angekommen, 5000 i.e., 360 stück fuer 20 euro. die 1000 i.e. dinger die man hier in der apotheke bekommt waren mir dann auf dauer dann doch zu blöd, da fuehlt man sich ja wie ein junkie.

            was mich ankotzt ist fischöl - unzählige vorteile, kriegs aber in flüssiger form nur unter folter runter, einfach abartig. in tablettenform aber auch so niedrig dosiert, dass es mir auf lange sicht zu teuer ist. ach gott .. :)

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              So isser brav, der Tyson. Schön an alles gedacht ;) Am besten noch n Wasser mit nem hohen Kaliumanteil trinken, dann kann nix schief gehen, du Fuchs :)

              Hmmm...welches Fischöl in flüßiger Form nutzt du denn?

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                dieses.
                weiß auch nicht worin ich das unterjubeln koennte, geschmack ist halt echt verdammt intensiv ..

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                  Ah, danke. Das is echt mal erschwinglich. Werd ich mir direkt mal bestellen. Wie hoch dosierst du?

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                    wer trainiert macht sich doch nicht wegen so ein bisschen öl ins hemd oder? :)

                    ich mein beim training muss man sich doch richtig zusammenreissen, da sollte das das kleisnte problem sein.

                    Kommentar


                      http://whole9life.com/fish-oil

                      läuft im prinzip auf irgendwas um die 10g hinaus

                      überdosierung:
                      * Mega-dosing omega-3-fatty acids seems to be a trend in some circles, but this comes with a list of not so desirable side-effects. The less serious ones includes fish breath and diarrhea, and the more serious one is excessive bleeding. Fish-oil has a blood-thinning effect which may cause your blood not to coagulate quick enough if you suffer a cut or injury. And if you're unlucky enough to suffer a major injury, this side-effect can potentially prove fatal. You could also be increasing your risk of exposure to chemicals and toxins like mercury and PCB (on a related note: see this).
                      meine das fing irgendwo ab 20g++ an


                      The Peacemaker schrieb
                      wer trainiert macht sich doch nicht wegen so ein bisschen öl ins hemd oder? :)

                      ich mein beim training muss man sich doch richtig zusammenreissen, da sollte das das kleisnte problem sein.

                      :D

                      warte ab bis du das zeug mal riechst, instant brechreiz :D

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                        Ja, da hat der Tyson schon recht. Es gibt nicht viel, das Fischöl auf der Ekelskala überholt :)

                        Hmmm...der lustige Poliquin hat doch immer mindestens 30-40g/Tag empfohlen ;)

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                          geschmäcker sind verschieden :-)

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                            The Peacemaker schrieb
                            geschmäcker sind verschieden :-)
                            Und wie viel Liter trinkste so am Tag? ;)

                            Kommentar


                              Kommt mal wieder runter, die bilder sind ein Jahr alt :D Zudem war ich zu der zeit

                              a.) in keinem Fitnesstudio angemeldet sondenr hatte lediglich eine Langhantel bis 50kg zuhause
                              b.) hab ich mich total frei ernährt

                              Und zu sysop muss ich wohl nichts sagen. Deine Posts in den anderen Threads sagne mir sowieso schon viel über dich :)

                              Bin mit 16kg Gewichtszunahme nach 1,5 Jahren Training doch recht zufrieden (mit 64kg auf 1,80 angefangen nun bei knapp 80kg). Kritik in allen Ehren aber keine Ahnung was die "Elite" hier erwartet.
                              Das ist nicht die beste Veranlagung hab weis ich :( aber naja man tut was man kann ;)

                              PS: Das Brustbild ist die Veränderung nach 3 Monaten Training! (also der Vergleich)

                              PPS: Fühl mich nicht angegriffen falls es hier so rüberkommt ;)

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                                Du könntest aussehn wie Cutler und es würden noch welche rumnörgeln, aber die mit ihren "schlauen" tipps post selber keine pix. Meine Diät is anfang April zuende, dann werd ich ma das ergebnis präsentieren.

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