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    Trimmrad

    Hey Elite,

    hatte November letzten Jahres eine schwere Operation am linken Oberschenkel. War ca 2 Monate nur im Bett und im Rollstuhl, weil ich das Bein nicht Belasten dürfte und habe dan langsam auf Stützen neu laufen gelernt. Dadurch sind die Muskeln in meinen Beinen leider weniger geworden.

    Soweit dazu.

    Nun wollte ich mir, da ich nun gesund genug bin, ein Trimmrad kaufen um mich wieder in sachen Ausdauer und Muskelaufbau am Bein auf Vodermann zu bringen.

    Meine Fragen sind nun:

    Hilft ein Trimmrad für den Muskelaufbau und die Ausdauer?

    Wie lange müsste ich täglich das Gerät benutzen damit sich Muskeln ansetzen?

    Wieviel müsste ich in ein gutes Trimmrad investieren? Amazon biete viele so um die 130€ an.

    Vielleicht gibt es ja welche unter euch die mir weiter helfen könnten.

    Dankeschön für Lesen.

    #2
    vlt ne reha bei der krankenkasse beantragen?
    würde dir ansonsten empfehlen ins fitnessstuido zu gehen oder so ein wenig zu laufen

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      #3
      würde eher mal mit nem physio sprechen und nach entsprechender reha fragen. ansonsten werden deine muskeln zu anfangs dort wohl von jeder winzigen neuen belastung wachsen, nach einer gewissen zeit wirst du dann locker ins krafttraining einsteigen müssen. aber lieber mal beim physio vorbeischaun

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        #4
        würde jetzt spontan behaupten, dass ein trimmrad nicht unbedingt die erste wahl für muskelaufbau ist.

        aber besser als wenn man garnix macht isses allemal.

        ich hab auch n "trimmrad" zu hause und setzt mich halt drauf während ich z.b. tv kucke.
        gibt sicherlich effektiveres aber wie gesagt, besser als nix.

        und dann muss man auch keine unsummen ausgeben, ich denke mal mit 100 euro biste schon gut dabei, muss ja nur ein bisschen widerstand geben wenn man in die pedale tritt.....ausser du willst ein "echtes", profi-mässiges spinbike..dann wirds ein bisschen teurer.

        ich weiss zwar nicht wie umfangreich die op war der du dich unterziehen musstest, aber sollte klar sein, dass man vor (heim-)training immer erst mit dem arzt bespricht ob bzw was man schon machen darf/soll/kann.

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