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Ich bin seit gestern wieder einer fußball mannschaft beigetreten nachdem ich ungefähr 1 jahr pause gemacht hab. Jetzt will ich mein altes level wieder Erreichen das heisst Speziell meine Kondition die ist nämlich MISERABEL. Jetzt wollte ich euch fragen wo ich ein Trainingsplan finde oder ob ihr selber erfahrungen gemacht habt :)
Ich bin seit gestern wieder einer fußball mannschaft beigetreten nachdem ich ungefähr 1 jahr pause gemacht hab. Jetzt will ich mein altes level wieder Erreichen das heisst Speziell meine Kondition die ist nämlich MISERABEL. Jetzt wollte ich euch fragen wo ich ein Trainingsplan finde oder ob ihr selber erfahrungen gemacht habt :)
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