Eingelegtes Obst mag ich zwar net so, aber sollte seinen Zweck erfüllen.
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread
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ja ich weis aber frisch ist so ne sache. leider unangenehm zum zubereiten (schälen, entkernen usw) und das nervt mich.
sag mal diese reiswaffeln ... auf was muss ich achten und was bringen die mir? jeder bbler frist so was. ist doch rein dafür da das meine "kraftspeicher" genügend gefüllt sind oder?
mit was soll ich das essen?
nutella würde mir sehr belieben :
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Ey sag mal, bist du so naiv? Hier kann jeder etwas sagen, aber 100% stimmts nie!Hugger postete
ja ich weis aber frisch ist so ne sache. leider unangenehm zum zubereiten (schälen, entkernen usw) und das nervt mich.
sag mal diese reiswaffeln ... auf was muss ich achten und was bringen die mir? jeder bbler frist so was. ist doch rein dafür da das meine "kraftspeicher" genügend gefüllt sind oder?
mit was soll ich das essen?
nutella würde mir sehr belieben :
Geh und frag dein Trainer, oder was auch immer
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ich biete dich schmier dir dein nutella einfach auf die ****** reiswaffelHugger postete
ja ich weis aber frisch ist so ne sache. leider unangenehm zum zubereiten (schälen, entkernen usw) und das nervt mich.
sag mal diese reiswaffeln ... auf was muss ich achten und was bringen die mir? jeder bbler frist so was. ist doch rein dafür da das meine "kraftspeicher" genügend gefüllt sind oder?
mit was soll ich das essen?
nutella würde mir sehr belieben :
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jeden früh 4 knäckebrot mit rama und nutella. danach noch nen shake. sry leute was muss das muss
kanns mir aber leisten bin superhardgainer :)
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Ok, dann bin ich ja beruhigt. "Zu wenig" essen ist immer fraglich...es kann auch am "was" liegen. Bzw was derjenige sonst noch an Sport macht, oder beruflich, etc. Kann viele Gründe geben, wieso einem das Zunehmen etwas schwerer fällt.
Immerhin scheinst du jemand zu sein, mit dem man normal diskutieren kann :)
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Klar zu wenig essen bezog sich auch einfach darauf, dass er behauptet Theoretisch mehr Kalorien zu sich zu nehmen als er verbraucht und trotzdem nicht zunimmt.
Am was essen kann es auch liegen, aber da bin ich nicht ganz so belesen. Wenn man evtl ganz viele Langkettige KHs zu sich nimmt die der Körper nicht alle aufspalten kann bevor man sie ausscheidet. Das kann ich mir vorstellen, halte ich aber für unwahrscheinlich.
Danke für das Kompliment, wenn man es so nennen kann :-)
Bin Körperlich noch am Anfang, hab mich aber gut eingelesen.
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Ja, das war wirklich als Kompliment gedacht ;)
Oft ists so, dass zu viele schnelle KHs nicht richtig verwertet werden können bzw nur für einen kurzen Energieschub sorgen. Setzt man vermehrt auf komplexe KHs hat der Körper was zum Arbeiten. Auch die Ballaststoffe sind nicht ausser Acht zu lassen. Man will ja nicht als lebender Durchlauferhitzer funktionieren.
Ich kenn Leute, die frühstücken jeden Morgen 1,5Std lang und fressen Sachen in sich rein, die kann kein normaler Mensch essen. Natürlich nur Schund (Nutella, Toast, Gebäck, etc.). Die wundern sich dann, wieso sie kaum zunehmen, obwohl doch ein Kcal+ da sein sollte....tja und dann gehen sie in ner Trainingseinheit 3mal kacken... -.- ..wo mag da nur der Fehlerteufel stecken? ;D
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