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    Spoiler: 
    FuX schrieb
    TYSON schrieb
    zim schrieb
    apropos pute, ich höre oft, dass putenfleisch stark behandelt in den laden kommt (teures öko-fleisch mal ausgenommen). hähnchenbrust wäre z.B. die bessere alternative. is da was dran?
    soviel ich weiß ist putenfleisch das am meisten behandelte fleisch, greife auch selbst zu hänchen statt pute, aber wirklich nachgeforscht hab ich nicht. allzuviel besser wird auch billig haehnchen nicht sein :(
    das ganze billig puten und hähnchen fleisch ist ziemlich vollgepumpt mit mist (z.b. bekommen die viecher massig medikamente à la antibiotika usw.), drum kauf ich mein fleisch auch fast nur beim metzger. das ists mir dann doch wert, auch der qualitätsunterschied ist natürlich enorm.


    ja, da lohnen sich die 2 euro sicherlich, die man für hochwertiges fleisch mehr zahlt. ist ja immerhin der eigene körper.

    andere frage: ist es okay, military press im wkm plan komplett durch dips zu ersetzen? die machen mir irgendwie 10 mal mehr spaß die muskeln fühlen sich "erschöpfter" an.

    Kommentar


      zim schrieb
      Spoiler: 
      FuX schrieb
      TYSON schrieb
      zim schrieb
      apropos pute, ich höre oft, dass putenfleisch stark behandelt in den laden kommt (teures öko-fleisch mal ausgenommen). hähnchenbrust wäre z.B. die bessere alternative. is da was dran?
      soviel ich weiß ist putenfleisch das am meisten behandelte fleisch, greife auch selbst zu hänchen statt pute, aber wirklich nachgeforscht hab ich nicht. allzuviel besser wird auch billig haehnchen nicht sein :(
      das ganze billig puten und hähnchen fleisch ist ziemlich vollgepumpt mit mist (z.b. bekommen die viecher massig medikamente à la antibiotika usw.), drum kauf ich mein fleisch auch fast nur beim metzger. das ists mir dann doch wert, auch der qualitätsunterschied ist natürlich enorm.


      ja, da lohnen sich die 2 euro sicherlich, die man für hochwertiges fleisch mehr zahlt. ist ja immerhin der eigene körper.

      andere frage: ist es okay, military press im wkm plan komplett durch dips zu ersetzen? die machen mir irgendwie 10 mal mehr spaß die muskeln fühlen sich "erschöpfter" an.
      bei sowas frag ich mich halt immer, ob das fleisch beim metzger halt so viel besser is? soll jetzt keine "wo kauft ihr euer fleisch oder das böse steckt überall, vorallem im fleisch" diskussion werden :D. ich kauf mein fleisch immer bei lidl und das hat laut stiftung warentest wohl ne ganz gute qualität...laut diesen studien müssten wir doch eh schon alle tot bzw kurz davor sein.

      zu deiner frage: find beides gute übungen, allerdings beansprucht dips mehr die brust. schonmal kh-schulterdrücken oder so probiert?

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        TYSON schrieb
        gerade protein-pancakes (mit ein bisschen mehr mehl als geplant) + ein wenig erdnussbutter drauf gegessen. lecker lecker lecker
        hau ma bitte das rezept rein

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          zim schrieb
          Spoiler: 
          FuX schrieb
          TYSON schrieb
          zim schrieb
          apropos pute, ich höre oft, dass putenfleisch stark behandelt in den laden kommt (teures öko-fleisch mal ausgenommen). hähnchenbrust wäre z.B. die bessere alternative. is da was dran?
          soviel ich weiß ist putenfleisch das am meisten behandelte fleisch, greife auch selbst zu hänchen statt pute, aber wirklich nachgeforscht hab ich nicht. allzuviel besser wird auch billig haehnchen nicht sein :(
          das ganze billig puten und hähnchen fleisch ist ziemlich vollgepumpt mit mist (z.b. bekommen die viecher massig medikamente à la antibiotika usw.), drum kauf ich mein fleisch auch fast nur beim metzger. das ists mir dann doch wert, auch der qualitätsunterschied ist natürlich enorm.


          ja, da lohnen sich die 2 euro sicherlich, die man für hochwertiges fleisch mehr zahlt. ist ja immerhin der eigene körper.

          andere frage: ist es okay, military press im wkm plan komplett durch dips zu ersetzen? die machen mir irgendwie 10 mal mehr spaß die muskeln fühlen sich "erschöpfter" an.
          ist aber eine andere übung? - ich mach wenn dann noch ab und zu die dips einfach mit dazu.

          Kommentar


            @zim warum willst du military press durch dips ersetzen? das eine is ne schulterübung und die andere für brust/trizeps? :D

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              [spoiler]
              zim schrieb
              Spoiler: 
              FuX schrieb
              TYSON schrieb
              zim schrieb
              apropos pute, ich höre oft, dass putenfleisch stark behandelt in den laden kommt (teures öko-fleisch mal ausgenommen). hähnchenbrust wäre z.B. die bessere alternative. is da was dran?
              soviel ich weiß ist putenfleisch das am meisten behandelte fleisch, greife auch selbst zu hänchen statt pute, aber wirklich nachgeforscht hab ich nicht. allzuviel besser wird auch billig haehnchen nicht sein :(
              das ganze billig puten und hähnchen fleisch ist ziemlich vollgepumpt mit mist (z.b. bekommen die viecher massig medikamente à la antibiotika usw.), drum kauf ich mein fleisch auch fast nur beim metzger. das ists mir dann doch wert, auch der qualitätsunterschied ist natürlich enorm.
              ja, da lohnen sich die 2 euro sicherlich, die man für hochwertiges fleisch mehr zahlt. ist ja immerhin der eigene körper.

              andere frage: ist es okay, military press im wkm plan komplett durch dips zu ersetzen? die machen mir irgendwie 10 mal mehr spaß die muskeln fühlen sich "erschöpfter" an.


              nein, kannst dips aber bei einer der beiden einheiten ans ende mit 3x5 setzen.


              front_phil schrieb
              TYSON schrieb
              gerade protein-pancakes (mit ein bisschen mehr mehl als geplant) + ein wenig erdnussbutter drauf gegessen. lecker lecker lecker
              hau ma bitte das rezept rein
              2 eier + 2 el wasser + 2 el ew-pulver + 2 el mehl

              werd da aber heute mal mit dem verhältnis ew-pulver / mehl rumspielen, will mehl so gut wie möglich raußkriegen damit ich das an low-carb off tagen gut essen kann

              Kommentar


                hmm habe gerade bei andro gelesen, wie wkm selbst einem anfänger genau das empfohlen hat. nur haben dips in der zweiten te auch das bankdrücken ersetzt, das muss bei mir ja nicht sein. vielleicht finde ich den thread ja noch.

                Kommentar



                  zim schrieb

                  andere frage: ist es okay, military press im wkm plan komplett durch dips zu ersetzen? die machen mir irgendwie 10 mal mehr spaß die muskeln fühlen sich "erschöpfter" an.
                  Kann man so machen, allerdings fehlt dir natürlich die Erdung , alternierend wäre die bessere Variante.

                  PS: im WKM macht man Frontdrücken und nicht Military Press!, muß wohl noch ein paar mal erwähnt werden.

                  Kommentar


                    Hier ersetzt wkm auch mp durch dips.

                    @LeGripdePig: ich weiss ja nicht, welchen wkm plan du kennst aber es steht geschrieben:

                    "Tag 2
                    Kreuzheben
                    Klimmzüge
                    Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen)"

                    Kommentar


                      beim military press hat man wenn man es genau nimmt die hacken beieinander, beim frontdrücken/schulterdrücken (the press im engl.) nicht. das meinte er

                      Kommentar


                        zim schrieb
                        Hier ersetzt wkm auch mp durch dips.

                        @LeGripdePig: ich weiss ja nicht, welchen wkm plan du kennst aber es steht geschrieben:

                        "Tag 2
                        Kreuzheben
                        Klimmzüge
                        Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen)"
                        Das Ding ist ich kenne wkm persönlich und er hatte NIE Military Press in seinem Trainingsplan stehen, scheint wohl ein Flüchtigkeitsfehler seinerseits zu sein.

                        Kommentar


                          vielleicht hat er sich verschrieben? ...lol
                          naja wie auch immer, wird ja nicht den großen unterschied machen.

                          Kommentar


                            zim schrieb
                            vielleicht hat er sich verschrieben? ...lol
                            naja wie auch immer, wird ja nicht den großen unterschied machen.
                            Ist eben so wie seid/seit, den einen interessierts den anderen nicht.

                            Kommentar


                              Military Press = im Stehen über Kopf drücken (insbes. mittlerer und vorderer Teil der Deltas, Trapez, Trizeps)
                              Schulterdrücken (mit Kurzhanteln) = im Sitzen/Stehen die KH neben dem Kopf herablassen (insbes. mittlerer und vorderer Teil der Deltas, Trapez, Trizeps)
                              Frontdrücken (mit Langhanteln) = im Sitzen (ca. 10-20°-Winkel) die LH vor dem Kopf herablassen (insbes. vorderer Teil der Deltas, weniger mittlerer, Trapez, Trizeps)


                              hab ich jetzt aus nem andro thread raus...

                              Kommentar


                                Ja, Andro ist auch nicht das gelbe vom Ei, man sollte sich nie auf nur eine Quelle verlassen.
                                k.a wer das geschrieben hat aber nach der "Frontdrücken=sitzen"- Definition kann man ihn nicht mehr ernst nehmen.
                                Tyson hat den Unterschied warum keiner MP machen sollte ja schon genannt.

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