Und bevor die nächste Frage kommt.
Grundübungen wie zum Beispiel:
Kreuzheben, Rudern, Dips, Kniebeugen...
Aber auch Klimmzüge... wobei man da auch seine Möglichkeiten hat. :)
Aber wenn du ernsthaft trainieren willst, dann sollte das schon in deinem Plan stehen.
Ich finde die Mcfit-Werbung auch recht kuul. :)
Grundübungen wie zum Beispiel:
Kreuzheben, Rudern, Dips, Kniebeugen...
Aber auch Klimmzüge... wobei man da auch seine Möglichkeiten hat. :)
Aber wenn du ernsthaft trainieren willst, dann sollte das schon in deinem Plan stehen.
Ich finde die Mcfit-Werbung auch recht kuul. :)
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