Hey Leute,
ich weiß die Frage wurde hier sicher schon häufig gestellt. Trotzdem möchte ich nochmal, bezogen auf meinen Fall, eure "Profi"-Hilfe ;)
Viele nehmen ja währind ihrer Trainingszeit Whey oder Creatin. Ich selber hatte auch schon daran gedacht. Nur weiß ich nicht was mehr bringt. Habe auch schon etwas gegoogelt aber teilweise ändern sich die Meinungen da ziehmlich. Also wende ich mich nun an euch mit einigen Fragen, da ich weiß das Ihr da einfach einen Guten Durchblick habt.
1. Was bringt eine bessere Effizienz zum Muskelaufbau; Creatin oder Whey ?
2. Mein Freund schreckte mich mit der Aussage: "Durch Cratin trägt man doch nur Wasser mit sich herum." etwas ab. Hilft Creatin nur dem optischen Erscheinungsbild oder stärkt das zudem auch die Muskeln?
3. Wie wirkt sich Whey auf den Körper aus? Wird dadurch die Geschwindikeit des Muskelwachstums gefödert?
4. In welchen Dosen und wann genau muss ich Whey/Creatin zu mir nehmen?
5. Welches Whey/Cratin bevorzugt ihr? (Link zum Bestellen wäre super =])
So das waren die Fragen die mir zu diesem Thema auf der Seele brennen.
Danke schonmal im Vorraus, Bros! :)
ich weiß die Frage wurde hier sicher schon häufig gestellt. Trotzdem möchte ich nochmal, bezogen auf meinen Fall, eure "Profi"-Hilfe ;)
Viele nehmen ja währind ihrer Trainingszeit Whey oder Creatin. Ich selber hatte auch schon daran gedacht. Nur weiß ich nicht was mehr bringt. Habe auch schon etwas gegoogelt aber teilweise ändern sich die Meinungen da ziehmlich. Also wende ich mich nun an euch mit einigen Fragen, da ich weiß das Ihr da einfach einen Guten Durchblick habt.
1. Was bringt eine bessere Effizienz zum Muskelaufbau; Creatin oder Whey ?
2. Mein Freund schreckte mich mit der Aussage: "Durch Cratin trägt man doch nur Wasser mit sich herum." etwas ab. Hilft Creatin nur dem optischen Erscheinungsbild oder stärkt das zudem auch die Muskeln?
3. Wie wirkt sich Whey auf den Körper aus? Wird dadurch die Geschwindikeit des Muskelwachstums gefödert?
4. In welchen Dosen und wann genau muss ich Whey/Creatin zu mir nehmen?
5. Welches Whey/Cratin bevorzugt ihr? (Link zum Bestellen wäre super =])
So das waren die Fragen die mir zu diesem Thema auf der Seele brennen.
Danke schonmal im Vorraus, Bros! :)
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