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    Geht ins Studio.. ! Habt ihr so viel Angst vor anderen leuten? Sehe keine Vorteile von Hometraining besonders nciht für anfänger..! RM is ja klasse .. aber n richtiges forum über fitness hilft schon mal mehr.. und wenns um die ausführung geht.. naya wenn ihr zu hause sitzt und mit 150 kniebeugen startet, das aber leider nur hofknicks sind und die knie nach innen gehn habt ihr im anschluss kaputte gelenke und 0 muskulatur! im studio sollten ordentliche trainer sein die zwar alles andere als gurus sind aber zumindest euch ein bisschen helfen könenn

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      wie schauts aus mit nur einer Niere und Creatin .. absolutes nogo ?
      vor der einnahme werd ich aufjdenfall zum doc gehen
      evtl kennt einer von euch gute artikel zu diesem thema , würd mich gerne vorher schlau machen.

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        mK schrieb

        würd mich gerne vorher schlau machen.
        jo bist richtig auf rm mach dich ruhig hier schlau .. lol

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          Ich meine mit KH deine ganz normalen Kurzhanteln.

          Sonst eben Griffe, kosten in der Regel wenig und allein für den Schutz der Handgelenke zahlen sich diese Teile aus. Ich weiß wovon ich spreche, hab auch so angefangen.
          Oder falls du nur eine KH hast, dann eben eine Zweite bestellen. ;) Ist eigentlich die bessere Lösung.

          Und mehr als 30 Euro brauchst du für eine Langhantel nicht ausgeben.


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            aber n richtiges forum über fitness hilft schon mal mehr..
            würde ich pauschal nicht so sagen.
            naya wenn ihr zu hause sitzt und mit 150 kniebeugen startet
            tut niemand
            das aber leider nur hofknicks sind und die knie nach innen gehn habt ihr im anschluss kaputte gelenke und 0 muskulatur! im studio sollten ordentliche trainer sein die zwar alles andere als gurus sind aber zumindest euch ein bisschen helfen könenn
            warst du mal im 0815 studio (aka mcfit) ? diese partialbeugen bekommst du da von deinen hochgelobten trainern beigebracht, dass die deine knie durchficken interessiert dort niemanden.




            in einem guten studio kann das ganz anders aussehen, aber auch da ist sich die frage zu stelen : will ich 50 euro im monat bezahlen? das sind im jahr 600 euro, dafür krieg ich ein ganz passables homegym ..

            ausserdem - nicht jeder hat ein studio in seiner nähe, nicht jeder hat bock auf 30 min ++ weg zum studio und anschließend wieder zurück - zuhause muss ich 10 sekunden laufen und ich bin da, und der größte vorteil (ohne witz) : ich hab ein klo nebenan. wie oft ich im studio schon scheissen musste ..


            ich setze aber auch ein mindestmaß an intelligenz vorauss, sollte ich wohl dazu sagen.




            Und mehr als 30 Euro brauchst du für eine Langhantel nicht ausgeben.
            du darfst gerne an allem sparen, wirklich - aber nicht da ! 100 euro sind da schon die unterste klasse der langhanteln


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              Nein Nein Nein! Nicht jeder McFit Trainer ist ein ahnungsloser Depp. Ich hab noch keinem Kunden die klassischen Mcfit Kniebeugen gezeigt und alle meine Kunden entwickeln sich prächtig und verletzungsfrei. Ich erzähl auch niemandem, dass er beim Bankdrücken den 90° Oberarm-Torso-Winkel halten soll. Aber ok...wir sind wohl ein Ausnahmestudio... Ich mach mit meinen Leuten auch Komplexübungen, wie klassische Olympische Lifts, so wie Cleans, Hang Cleans, Power Cleans, Clean & Jerks, etc. Ich bin immer ganz arg traurig, wenn ihr so schlecht über die McFit Trainer schreibt und muss mich dann später in den Schlaf weinen! :*(

              @mK: Auf jeden Fall zum Arzt gehen und abklären, da niemand die Nierenfunktion deiner einen Niere vorhersehen kann. Wenn du normales Monohydrat nimmst, entsteht zwangsläufig Kreatinin, der Abfallstoff von Kreatin. Dieser MUSS über die Nieren ausgespült werden und stellt somit eine Belastung dar. Würde mich bei niemandem mit 2 gesunden Nieren zum Nachdenken bringen, aber du hast ja nur die eine und brauchst die noch etwas ;)
              Setz doch einfach auf Kre-Alkalyn, da diese Form von Kreatin eben nicht in Kreatinin umgewandelt wird. Aber auch das bestenfalls mit nem kompetenten Arzt klären.

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                Er will doch nur einbisschen zu Hause trainieren.

                Wer weiß schon wie lange er wirklich trainiert und wie oft er sie benutzen wird, 100 Euro einfach für eine Stange auszugeben (als kompletter Anfänger), halte ich für überzogen.

                Dass sich Leute wie du oder ich Geräte in anderen Preisklassen kaufen sollten, ist sowieso klar.
                Für ihn reichts auf alle Fälle... denk ich mal. :)

                Meine hat btw 50 Euro gekostet.

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                  Spoiler: 
                  archY schrieb
                  Nein Nein Nein! Nicht jeder McFit Trainer ist ein ahnungsloser Depp. Ich hab noch keinem Kunden die klassischen Mcfit Kniebeugen gezeigt und alle meine Kunden entwickeln sich prächtig und verletzungsfrei. Ich erzähl auch niemandem, dass er beim Bankdrücken den 90° Oberarm-Torso-Winkel halten soll. Aber ok...wir sind wohl ein Ausnahmestudio... Ich mach mit meinen Leuten auch Komplexübungen, wie klassische Olympische Lifts, so wie Cleans, Hang Cleans, Power Cleans, Clean & Jerks, etc. Ich bin immer ganz arg traurig, wenn ihr so schlecht über die McFit Trainer schreibt und muss mich dann später in den Schlaf weinen! :*(


                  hab dich doch lieb, meine erfahrung widerspricht dem aber - von dir gibts zu wenige, du bist da einfach statistisch nicht signifikant :D





                  Kommentar


                    wann ist es für mich als hobbymäßig kraftsporttreibenden sinnvoll aminosäuren zuzuführen? ist es überflüssig? ist es ähnlich wie bei creatin, um z.b. auch ein plateau zu überschreiten?

                    würde mich über tipps und meinungen freuen.

                    Kommentar


                      Oh NOOOO! Ich bin "statistisch nicht signifikant"! Ich glaub es hat noch nie jemand so etwas Nettes zu mir gesagt! :)
                      In welchem McFit bist du angemeldet? Ich fahr ma da hin und mach meine Kollegen rund :)


                      Ne, Aminos sind grad im Hobbybereich total unnötige Geldverschwendung. Ausserdem hast du nen Aminosäurepool, der es generell gern mag schön ausgeglichen zu sein. Also steck deine Kohle in sauberes Essen!

                      Kommentar


                        TYSON schrieb
                        ... ich hab ein klo nebenan. wie oft ich im studio schon scheissen musste ..
                        danke für diese information -_-

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                          Hahahaha :D Den Part hab ich total überlesen! Aber recht hat er! Das lernt man erst zu schätzen, wenn man schwere GÜs macht und es drückt wie Sau :D

                          Kommentar


                            archY schrieb
                            [...]


                            Ne, Aminos sind grad im Hobbybereich total unnötige Geldverschwendung. Ausserdem hast du nen Aminosäurepool, der es generell gern mag schön ausgeglichen zu sein. Also steck deine Kohle in sauberes Essen!
                            ich schaff durch mein essen nur 100g eiweiss :(, ist mein morgendles wheyprotein in haferflocken mit milch, mein nachmittaglicher wheydrink sofern ich trainiert hab und meine gute nacht casein drink nun uebertrieben und geldverschwendung, bei 3x die woche krafttraining, +1-2x joggen+1-2x kegeln

                            ? :( :( :(

                            Kommentar


                              weil wir grad beim homegym sind. ich bin grade auch am einlesen und will mir dann auch alles über die zeit anschaffen. meine ziele sind einfach sportlicher auszusehen und muskeln zu bekommen, ich will kein adonis werden. (1,84m, 76kg, 18J männl.).
                              für den anfang wollte ich den WKM plan benutzen, der soll ja für den anfänger das non plus ultra sein. was ich vorhabe zu kaufen:

                              - 2 KH (je 20kg)
                              - LH
                              - Sz Hantel (erst später)
                              - Bank (eine zum verstellen, für frontdrücken etc.)
                              - klimmzugstange
                              - situp bank
                              - crosstrainer für cardio

                              das deckt doch eigentlich alles übungen aus dem WKM plan ab, oder? für die kniebeugen werd ich mir selber was zusammen bauen, da mir das geld für ein 300 eur rack einfach fehlt als schüler. was haltet ihr von der zusammenstellung? was kann ich anstatt dips, latziehen machen?
                              mir fehlt einfach die erfahrung aus den verfügbaren übungen einen plan zusammenzustellen, vielleicht könnte mir da jemand helfen. ich will 3x die woche kraft und 1-2x cardio machen. vielleicht kann einer von euch gurus mir was zusammenbasteln mit den geräten von oben.

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                                archY schrieb
                                Nein Nein Nein! Nicht jeder McFit Trainer ist ein ahnungsloser Depp. Ich hab noch keinem Kunden die klassischen Mcfit Kniebeugen gezeigt und alle meine Kunden entwickeln sich prächtig und verletzungsfrei. Ich erzähl auch niemandem, dass er beim Bankdrücken den 90° Oberarm-Torso-Winkel halten soll. Aber ok...wir sind wohl ein Ausnahmestudio... Ich mach mit meinen Leuten auch Komplexübungen, wie klassische Olympische Lifts, so wie Cleans, Hang Cleans, Power Cleans, Clean & Jerks, etc. Ich bin immer ganz arg traurig, wenn ihr so schlecht über die McFit Trainer schreibt und muss mich dann später in den Schlaf weinen! :*(

                                hab ich das richtig verstanden? du zeigst leuten bei mcfit olympische lifts und clean&jerk etc?

                                LOL

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