So meine lieben Freunde.
Ich habe Fussball wieder angefangen und brauche ne vernünftige Ernährung. 6 Monate Fish & Chips in Neuseeland haben nicht gut getan.
- 19
- 1,83
- 82kg
- lange Fussball gespielt, letzten 8 Monate nichts gemacht
- 2x die Woche trainieren + 1 Spiel (+ Laufen, wenn die elite es sagt)
- Ausdauer nicht allzu schlecht, aber keine Sprintausdauer.
Magnesium gegen Krämpfe schon bereitgestellt. Was braucht man noch um in der Oberliga zu bestehen?
Ich habe Fussball wieder angefangen und brauche ne vernünftige Ernährung. 6 Monate Fish & Chips in Neuseeland haben nicht gut getan.
- 19
- 1,83
- 82kg
- lange Fussball gespielt, letzten 8 Monate nichts gemacht
- 2x die Woche trainieren + 1 Spiel (+ Laufen, wenn die elite es sagt)
- Ausdauer nicht allzu schlecht, aber keine Sprintausdauer.
Magnesium gegen Krämpfe schon bereitgestellt. Was braucht man noch um in der Oberliga zu bestehen?
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