Hmmm...ok, das war jetzt quasi der Supraspinatus "light"-Test. Wenns deutliche Probleme mitm Supraspinatus gäbe, würdest du Schmerzen haben. Kannst du die Schmerzen iiiiirgendwie genauer definieren?
Wenn du jemanden hast, der dir dabei helfen kann (nach Anweisung) kannst du auch die folgenden Tests versuchen: Full Can Test, Empty Can Test oder Jobe-Test. Videos dazu findest du mit Erklärung bei youtube, falls du anatomisch etwas versierter bist, kannst auch hier mal lesen: http://flexikon.doccheck.com/Supraspinatus-Test_nach_Jobe
Das wäre mein erster Verdacht, weils bei 95% der Trainierenden eben genau am Supraspinatus liegt und in fast allen Fällen das Problem mit konstantem Training der Aussenrotatoren behoben werden kann.
Wenn du jemanden hast, der dir dabei helfen kann (nach Anweisung) kannst du auch die folgenden Tests versuchen: Full Can Test, Empty Can Test oder Jobe-Test. Videos dazu findest du mit Erklärung bei youtube, falls du anatomisch etwas versierter bist, kannst auch hier mal lesen: http://flexikon.doccheck.com/Supraspinatus-Test_nach_Jobe
Das wäre mein erster Verdacht, weils bei 95% der Trainierenden eben genau am Supraspinatus liegt und in fast allen Fällen das Problem mit konstantem Training der Aussenrotatoren behoben werden kann.
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