Es gibt ungefähr 1 Tausend Gründe gegen Alkohol nach dem Training, allerdings ist hier niemand Leistungssportler, also kann man da wohl mal beide Augen zudrücken. Einmal pro Woche ne Sauftour ist aber ein KO Kriterium.
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machst dir höchstens gelenke kaputt, ich würds lassen!enjoyin schrieb
wollte eig jetzt nur damit rumsitzen und den muskeln beim wachsen zusehen.EpicBeardMan schrieb
du musst die körperteile mit den gewichten dran natürlich auch noch bewegenenjoyin schrieb
bringen gelenkgewichte irgendwas? hatte mal kurze welche vom kumpel an, aber man gewöhnt sich so schnell daran...
gibt es vllt iwas zum nachlesen dazu?
ja. zb beim joggen, treppenlaufen:erhöhter reiz whatever, erhöhter kalorienverbrauch
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wenn du dich nicht selbst motivieren kannst, lass es gleich.. ! JEDER der spaß dran hat und dies sich auch durch erfolge auszeichnet, hat zwar nicht jedes training lust, aber weiß warum ers macht und daher geht er hin!LeterLan schrieb
bin krass demotiviert muss jetzt aber pumpen gehn, kann mich mal eben wer motivieren mit iwas?
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wenn ihr mitm alc net lassen könnt np! nachm saufen hast ehn keine kraft! aber alkohol senkt den testo spiegel (zumindest langfristig) also hat man zumindest weniger erfolg! achso und vorm saufen naya wann wachsen muskeln denn? in den ruhephasen! ballerst dir halt was hinter die binse und dadruch muss das erst verwertet werden! naya beides net soo produktiv! jedoch immernoch besser zu trainieren als es zu alssen (hoffe es is alles klar)Phil Heath schrieb
gerhard schrieb
wie siehts eigentlich aus mit alkohol nach dem training?
geht das nach dem training schneller ins blut?
ich frag weil ich vorhatte heut abend vorm feiern noch ein stündchen ins studio zu gehen..
mich würd das andersherum interessieren, ich will heute disco und trinken.
lohnt es sich dann morgen überhaupt pumpen zu gehen oder hat es 0 effekt und ich kann es mir sparen
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hat doch jeder mal diese tage...Spirit schrieb
wenn du dich nicht selbst motivieren kannst, lass es gleich.. ! JEDER der spaß dran hat und dies sich auch durch erfolge auszeichnet, hat zwar nicht jedes training lust, aber weiß warum ers macht und daher geht er hin!LeterLan schrieb
bin krass demotiviert muss jetzt aber pumpen gehn, kann mich mal eben wer motivieren mit iwas?
mach doch einfach mal ne pause, vielleicht ne woche.
danach brennst du wieder vor motivation ;)
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Kommt auf deine Übungsauswahl an, da kann dir keiner eine allgemeingültige Antwort geben.seriensucher schrieb
sowas: http://www.badcompany.biz/xt/product_info.php?info=p36_Professionelles-Guss-Hantel-Set-30-Kg.html ? oder noch besser:hi schrieb
badcompany ist zwar gut, aber kauf dir Gussscheiben und keine Plastik-Zement-Dinger. badcompany.bizseriensucher schrieb
Kaufberatung Kurzhanteln
Hi, kann mir wer von euch Kurzhanteln empfehlen? Am besten welche, die gut für den Einstieg geeignet sind. Was haltet ihr von diesen?
http://www.amazon.de/Hanteln-Hantel-Kurzhantel-Set-Hantelscheiben/dp/B001HKTNKA/ref=sr_1_9?s=sports&ie=UTF8&am p;qid=1296220819&sr=1-9
Denke ma 40kg wird man am Anfang eh nicht packen oder? Oder lieber gleich mehr investieren und mehr Gewichte kaufen?
http://cgi.ebay.de/30-Kg-Guss-Set-Hanteln-Hantel-Kurzhantel-Hantelscheiben-/220731256958?pt=DE_Sport_Fitness_Hanteln_Gewichte& amp;hash=item33649bb07e
müsste ich mir dann noch gewicht dazukaufen oder reichts f+rn anfang?
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Spirit schrieb
Phil Heath schrieb
gerhard schrieb
wie siehts eigentlich aus mit alkohol nach dem training?
geht das nach dem training schneller ins blut?
ich frag weil ich vorhatte heut abend vorm feiern noch ein stündchen ins studio zu gehen..
mich würd das andersherum interessieren, ich will heute disco und trinken.
lohnt es sich dann morgen überhaupt pumpen zu gehen oder hat es 0 effekt und ich kann es mir sparen
wenn ihr mitm alc net lassen könnt np! nachm saufen hast ehn keine kraft! aber alkohol senkt den testo spiegel (zumindest langfristig) also hat man zumindest weniger erfolg! achso und vorm saufen naya wann wachsen muskeln denn? in den ruhephasen! ballerst dir halt was hinter die binse und dadruch muss das erst verwertet werden! naya beides net soo produktiv! jedoch immernoch besser zu trainieren als es zu alssen (hoffe es is alles klar)
danke... ich trinke ja auch nur noch maximal 1 x im monat deshalb, habe ja heute schon schlechtes gewissen
:d
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meine frage ist hier leicht untergegangen ^^timbuktu schrieb
ich weiss dass wurde jetzt gerade erst schon mal gefragt aber wie ist das genau, wenn man neben muskelaufbau noch ausdauersport macht.
kann ich beides an einem tag machen, solange ich halt nicht beine trainiere?
reichen 2 tage pause die woche fuer den anfang?
hab bis jetzt immer 3-4 mal die woche trainiert, wollte jetzt auf 5-6 mal erhoehen.
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