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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread

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    billigstes gusseisen.

    schau dir mal 145 kilo guss set vom megafitnesshop an - > 230€, vorkasse 217 € + 20 euro versand, das sind schonmal 125kilo inklusive 20kilo olympia hantel. bei badcompany bezahle ich ALLEINE fuer die 125 kilo 245 euro + 110 euro für die hantel.

    237 € vs. 355 €

    fuer die 120 euro kann ich mir nochmal um die 80 kilo gewichte kaufen

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      hab nichts gesagt. :D

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        Kann mir nun wer mit dem trainplan helfen?

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          ramb0_0 postete
          Hallo

          mein mate hat mir gesagt ich soll mich hier mal anmelden, weil ich wissen moechte wie ich am besten trainiere. Werde ab februar einen jahresvertrag im fitness haben und wollte gerne von euch einen trainplan.

          Habe gelegentlich zuhause trainiert paar situps,liegestütz und 10kilo hanteln bin daher anfänger. Bin 1.80 groß und wiege 62 kilo wuerde am liebsten schnell, gezielt kraft und muskeln aufbauen.

          Danke fuer die hilfe
          euer jonny
          aha man meldet sich also in einem esportforum an um nachzufragen wie man muskeln aufbaut. :>

          ließ dir als erstes den ersten post durch. wenn du dich dann nicht gebildet genug fühlst kannste dich gern noch auf team-andro.com anmelden und dich dort belesen.

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            ramb0_0 postete
            Kann mir nun wer mit dem trainplan helfen?
            Alles wichtige steht im 1. Post (weil es ca. alle 2 Seiten gefragt wird). Für dich kommen dann wohl WKM-Plan oder Starting Strength in Frage + Ernährung einlesen. Viel Erfolg.

            Weiß jemand spontant wo man so leg stretcher bestellen kann (deutscher Laden)? Bin zu blöd zum Finden.

            http://www.amazon.co.uk/Martial-Arts-3bar-Leg-Stretcher/dp/B0035LI56W/ref=pd_sim_sbs_sg_4

            /e: hat sich erledigt. gibts bei -haha- badcompany unter der Bezeichnung "Beinspreizer"

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              Macht man eine te am tag oder 2?

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                eine es sei denn du bist profibodybuilder

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                  ramb0_0 postete
                  Macht man eine te am tag oder 2?
                  junge hör auf zu trollen... und extra dafür account angelegt, kaum auffällig.

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                    schreibt der Typ Müll oder kann man ihm glauben?

                    ich kann nämlich nur dreimal am tag essen

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                      sumoringer essen nur nach dem training ( mittags ) und abends bis zum schlaf
                      sind 2 mahlzeiten
                      ja geht

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                        Hallo Leute, ich würde interessieren wie weit man ohne Steroide kommt. Ich habs nicht vor, aber es interessiert mich ob man gewissen Figuren ohne Steroide bekommen kann. Schon klar das Genetik eine Rolle spielt, aber ich möchte wissen ob sowas als Ziel realistisch ist oder nicht.
                        Ist sowas zb möglich, bzw nehmen Schauspieler welche:
                        Beispiel #1
                        Beispiel #2
                        Beispiel #3

                        mfg

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                          jo alles möglich

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                            joa sollte möglich sein und ja nehmen sie

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                              also ihr meint, die nehmen alle steroide (?!?!?), also meine bespiele, ist aber ohne auch möglich?

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                                Ich sag nich das alle was nehmen, aber es gibt halt denke bekannte Beispiele.
                                Und natürlich schafft man die Körper dort oben, die frage ist nur in wie vielen Jahren etc. und wie viel Zeit man dafür aufbringen kann.

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