Mimimi postete
wenn du weißt was du willst und dir so viel mühe machst alles aufzuschreiben, warum liest du dich nicht im startpost ein wenig ein?
"masse aufbauen und mehr definieren" ist schonmal ganz schlecht, du kannst entweder
1. stärker werden
2. muskeln aufbauen
3. fett verlieren
entscheide dich für eine der drei dinge, eine kombination macht nur unnötige schwierigkeiten. ( du kannst zwar fahrrad fahren und dir gleichzeitig einen runterholen, ob du dich jedoch auf beide sachen konzentrieren kannst, ist fraglich.)
wenn du weißt was du willst und dir so viel mühe machst alles aufzuschreiben, warum liest du dich nicht im startpost ein wenig ein?
"masse aufbauen und mehr definieren" ist schonmal ganz schlecht, du kannst entweder
1. stärker werden
2. muskeln aufbauen
3. fett verlieren
entscheide dich für eine der drei dinge, eine kombination macht nur unnötige schwierigkeiten. ( du kannst zwar fahrrad fahren und dir gleichzeitig einen runterholen, ob du dich jedoch auf beide sachen konzentrieren kannst, ist fraglich.)
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