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    naja man muss opfer bringen nee^^ und blähungen sind da die geringsten.. für den rest gibts kaugummi

    finde es gibt nix besseres als ein schön gebackenes ciabatta bagutte mit hüttenkäse, hart gekochten eiern, thunfisch und salat .. mmmmh :)

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      Sniperwolff postete
      Für den kleinen Hunger zwischendurch : http://sniperwolf.cwtech.at/IMG_2182.JPG
      :_D
      Was gibst du im Monat für Essen aus?

      Sieht ganz nett aus, aber Bohnen kann ich nich aus der Dose essen, die gibts klassisch aus dem Gefrierfach.

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        Mimimi postete
        naja man muss opfer bringen nee^^ und blähungen sind da die geringsten.. für den rest gibts kaugummi

        finde es gibt nix besseres als ein schön gebackenes ciabatta bagutte mit hüttenkäse, hart gekochten eiern, thunfisch und salat .. mmmmh :)
        nicht wenn du Judo machst und dir die Partner ausgehen weil dich keiner mehr riechen kann :D

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          noobhans postete
          Sniperwolff postete
          Für den kleinen Hunger zwischendurch : http://sniperwolf.cwtech.at/IMG_2182.JPG
          :_D
          Was gibst du im Monat für Essen aus?
          Recht viel da ich ansich nur Produkte mit den Merkmalen Bio, Vollkorn, Fairtrade, nachhaltige Fischerei, Umweltfreundlich, WWF zertifiziert usw zu mir nehme ^^.
          Mit Supps wohl mind 300€ :E.
          Gehe nicht selbst einkaufen sondern gebe meine Mutter immer eine Einkaufsliste mit :D.

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            Thema Blähungen: Ich hab so epische Blähungen im Training, nach dem PWO, vor dem PWO. Einfach durchgehend :D Ist das bei euch auch so krass?

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              noobhans postete
              Sniperwolff postete
              Für den kleinen Hunger zwischendurch : http://sniperwolf.cwtech.at/IMG_2182.JPG
              :_D
              Was gibst du im Monat für Essen aus?

              Sieht ganz nett aus, aber Bohnen kann ich nich aus der Dose essen, die gibts klassisch aus dem Gefrierfach.
              bohnen aus der dose zu reis geht immer :-D dazu noch tomaten, hähnchenbrust und ein klein wenig zitronensaft drüber, is ziemlich lecker (:

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                Wenns auch vor dem postworkoutshake ist wirds wohl nicht an diesem liegen ;).
                Würde mich mal auf eine partielle Laktoseintolleranz testen lassen.

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                  evolutioNtheory postete
                  noobhans postete
                  Sniperwolff postete
                  Für den kleinen Hunger zwischendurch : http://sniperwolf.cwtech.at/IMG_2182.JPG
                  :_D
                  Was gibst du im Monat für Essen aus?

                  Sieht ganz nett aus, aber Bohnen kann ich nich aus der Dose essen, die gibts klassisch aus dem Gefrierfach.
                  bohnen aus der dose zu reis geht immer :-D dazu noch tomaten, hähnchenbrust und ein klein wenig zitronensaft drüber, is ziemlich lecker (:
                  nurmal mache ich eh immer alles frisch das ist sozusagen für den "notfall" wenn ich überhaupt keinen Bock auf kochen habe :D.

                  Brb mache mal eben Pic von meinem Gefrierschrank :D.

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                    Ist halt erst seitdem ich mitm Training angefangen habe bzw. seit ich halt 2 Shakes am Tag zu mir nehme. Ganz normal beim Hautarzt?

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                      Erik Zabel postete
                      Thema Blähungen: Ich hab so epische Blähungen im Training, nach dem PWO, vor dem PWO. Einfach durchgehend :D Ist das bei euch auch so krass?
                      dann drossel mal deine Eiweißzufuhr. Daran wirst du nicht sterben :P Training ist immer noch wichtiger

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                        Erik Zabel postete
                        Ist halt erst seitdem ich mitm Training angefangen habe bzw. seit ich halt 2 Shakes am Tag zu mir nehme. Ganz normal beim Hautarzt?
                        Falls du Hausarzt meinst, ja!
                        Ansonsten kann es auch an minderwertigen Proteinen liegen.

                        Ein test auf Laktoseintolleranz kostet aber glaube ich nichts und sollte man schon machen.
                        Jeder 3. (!) hat in Europa eine leichte Laktoseintolleranz.

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                          Ne Meinte Hautarzt :D Aber Hausarzt hört sich auch gut an

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                            http://sniperwolf.cwtech.at/IMG_2186.JPG

                            mhm bekomme gleich hunger :D

                            http://sniperwolf.cwtech.at/IMG_2185.JPG

                            wenigstens geb ich mein Geld für was sinnvolles aus :>.
                            Die einen gehen saufen die anderen kaufen sich gesundes essen =).

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                                Jetzt, hatte mich vertippt.

                                Abendessen besteht bei mir aus ~500g Fisch +1 kg Gemüse (1 Beutel) +500g frische Champignons.

                                Varianz bringe ich mit verschiedenen Fischen (Lachs, Dorsch, Polarfisch, Thunfisch .. alles Filets natürlich) verschiedenen Gemüsebeuteln (normales mischgemüße, asia wok, thai wok, fisolen, spinat, prokolli .. die letzteren beiden meistens eher frisch usw) sowie verschiedenen Pilzarten rein.

                                Aber ansich besteht jedes Abendessen aus Fisch + Gemüse + Schwammerl.

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