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    dafür schmeckt cookie & cream mega ekelhaft wenn man andere Marken mit der Geschmacksrichtung kennt. (ON)

    ESN hab ich atm - ist gut.
    Weider schmeckt bei den Standard-Geschmacksrichtungen eigentlich auch immer gut.

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      Bin mal gespannt, wann der Erste schreibt, dass sein Whey nicht "gut" ist :D

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        was heißt "ist gut"?? woran macht ihr das fest? merkt ihr echt unterschiede oder was?

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          War vor ein paar Wochen flach gelegen und mache jetzt zum fit werden folgenden Plan (vorher war ich auch kein Tier, hab aber ein halbes Jahr regelmäßig 3x die Woche die einzelnen Muskelgruppen trainiert):

          Tag 1 und 3: Bankdrücken, Latzug, Butterfly, Rudern, Latdrücken, Bizeps/Trizeps, Bauch

          Tag 2: pull-over, Frontheben/Beinpresse, pull-down, Seitheben/KH, press-back, Bauch

          beide Tage kombiniert mit ein bisschen Laufen und ein paar Stabiübungen.

          In euren Augen gut/schlecht? Was haltet ihr davon? Will jetzt schon Gas geben und ein ein bisschen zulegen werden. Dafür geeignet oder eher nicht?

          Oder lieber weg von dem Split und wieder die einzelnen Muskelgruppen tageweise vorknöpfen?

          Kommentar


            @Mimimi

            Werte
            Geschmack
            Preis


            Und zwischen den ganzen Shakes gibt es zum Teil große Unterschiede. Also auch Unterschiede, die das Training beeinflussen.

            Irgendwann werde ich mir eine Insel in der Karibik kaufen und in einer Villa aus Whey-Dosen schlafen. ;)

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              + Seriösität ;-)

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                the one postete
                War vor ein paar Wochen flach gelegen und mache jetzt zum fit werden folgenden Plan (vorher war ich auch kein Tier, hab aber ein halbes Jahr regelmäßig 3x die Woche die einzelnen Muskelgruppen trainiert):

                Tag 1 und 3: Bankdrücken, Latzug, Butterfly, Rudern, Latdrücken, Bizeps/Trizeps, Bauch

                Tag 2: pull-over, Frontheben/Beinpresse, pull-down, Seitheben/KH, press-back, Bauch

                beide Tage kombiniert mit ein bisschen Laufen und ein paar Stabiübungen.

                In euren Augen gut/schlecht? Was haltet ihr davon? Will jetzt schon Gas geben und ein ein bisschen zulegen werden. Dafür geeignet oder eher nicht?

                Oder lieber weg von dem Split und wieder die einzelnen Muskelgruppen tageweise vorknöpfen?
                hört sich irgendwie bisschen wild an was du da vor hast :D

                würd dir einfach mal WKM oder nen sonstigen ganzkörperplan empfehlen, findest du normal alles im 1. post

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                  Kann die Elite mal ein Paar Hanteln (bis 20Kg) für dein Heimgebrauch empfehlen? Danke.

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                    VillacherBier postete
                    @Mimimi

                    Werte
                    Geschmack
                    Preis


                    Und zwischen den ganzen Shakes gibt es zum Teil große Unterschiede. Also auch Unterschiede, die das Training beeinflussen.

                    Irgendwann werde ich mir eine Insel in der Karibik kaufen und in einer Villa aus Whey-Dosen schlafen. ;)
                    hach übertreib doch nicht, ist halt teurer kakao mit coolen nährwerten, das ist der einzige grund aus dem ich das zuhause hab. bei einer vernünftigen ernährung brauchts das zeug halt einfach nicht.

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                      know-how postete
                      rotatoren nicht gut traniert/nur nach vorne trainert(brust bizeps schulter) und rücken vernachlässigt?
                      e: fühlt es sich so an, als wenn die schulter überlastet ist, auch wenn du sie gerade nicht benutzt?
                      so in etwa koennte man das beschreiben, das gefuehl geht weg, sobald ich meinen arm ueber der schulter habe, ohne ihn anzuspannen, wenn ich ihn zum beispiel mit dem anderen arm festhalte.
                      ich hab jetzt vor kurzem rotatoren training angefangen, aber ruecken habe ich immer ausreichend trainiert.

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                        Sekedow postete
                        Bin mal gespannt, wann der Erste schreibt, dass sein Whey nicht "gut" ist :D
                        hab im moment ON whey erdbeer... todesekelhaft des todes - schlimmste proteinpulver was ich je hatte

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                          so ungefähr?

                          Kommentar


                            Elite brauch Hilfe fuer mate. Er will nich auf Kraft trainieren sondern discopumper. Aber er hat kp wie er das am besten trainiert. Soll halt nur n sommerbody sein und auffallen in der Disco. Kann Elite da helfen?

                            Kommentar


                              mit kraft kommen muskeln - >

                              te1
                              kniebeugen 3x5
                              bankdrücken 3x5
                              kreuzheben 1x5
                              klimmzüge 3x max

                              te2
                              kniebeugen 3x5
                              frontdrücken 3x5
                              cleans oder lh-rudern 3x5
                              dips 3x max

                              alternierend trainieren jedes training gewicht auflegen vernünftig essen und er hat seinen summerbody in 6 monaten

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                                Hirschkäfer postete
                                welches whey kann die elite empfehlen?
                                man brauch keins ... mein 120 kg trainingspartner nimmt auch keins, ich auch keins & bin auch nich gerade wenig ...

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