fuuu zeh gebrochen, erstmal pause -.-
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread
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ja sonst aua :D und wenn du schon selbst sagst das es weh tat - wieso riskierst du ne verletzung und womöglich ne trainingspause, nur um zu sagen, dass du 125 kg schaffst? o.0
für alle die mal wettkampfluft schnuppern möchten
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was die bei welt der wunder grad fürne scheisse erzählen...
"der probant [blahblah] hat in 4 wochen 4.5kg zugenommen, aber kein fett sondern muskelmasse - und das ohne jeglichen sport"
"übergewichtige & fettleibige sollten joggen und sport treiben, so wird das fett in muskeln UMGEWANDELT"
haha
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Is ne gute Frage, die du da gestellt hast. Wissenschaftlich antworten kann ich dir da leider nicht wirklich. Würde aber behaupten, dass deine Regenerationsfähigkeit nicht besser ist. Die Versorgung und Reparatur der Muskelfasern dürfte nicht vom Stoffwechseltypen abhängen und abgesehen davon muss das ZNS ebenso regenerieren.
Meine Aussage wäre also somit: Stoffwechseltyp hat keinen Einfluß auf die Regenerationszeit
...wer dazu wissenschaftliche Abhandlungen hat: immer her damit :)
Was allerdings Fakt ist: Steroide verbessern die Regeneration.
...ich versuch mal wissenschaftliche Infos zu deiner Frage zu bekommen
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Hab eben per SMS die Antwort von meinem Chef bekommen. Bin mal so frei das abzutippen ;)
Frage war "Können schnelle Stoffwechseltypen auch schneller regenerieren?"
Antwort: "Nein, ganz im Gegenteil: Langsame SWT regenerieren schneller, weil der Verbleib von Nährstoffen im Darm für eine bessere Resorption sorgt. D.h. eine bessere Resorption sorgt für eine höhere Anreicherung an Nährstoffen im Blut und somit findet ein besseres Recharging statt."
...auf die Theorie kam ich nach bissl Überlegen auch noch. Wer schnell verstoffwechselt, verwertet normalerweise schlechter. Das Gegenteil gilt bei langsamen SWT.
Aber jetzt bin ich doppelt abgesichert :)
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Ich gammel immoment bei 50 kg Kreuzheben rum (8 wdh) und das nur, weil mir die langhantel sowas von aus der hand rutscht bei mehr gewicht, obwohl locker 100 kilo vom rücken gehen würde. bei 100 schaff ich 1 wdh. dann muss ich sie absetzen, weil sie sonst abrutscht -.-
irgendwelche tips?
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zughilfen :)dA_k1n_G postete
Ich gammel immoment bei 50 kg Kreuzheben rum (8 wdh) und das nur, weil mir die langhantel sowas von aus der hand rutscht bei mehr gewicht, obwohl locker 100 kilo vom rücken gehen würde. bei 100 schaff ich 1 wdh. dann muss ich sie absetzen, weil sie sonst abrutscht -.-
irgendwelche tips?
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KREUZgriffdA_k1n_G postete
Ich gammel immoment bei 50 kg Kreuzheben rum (8 wdh) und das nur, weil mir die langhantel sowas von aus der hand rutscht bei mehr gewicht, obwohl locker 100 kilo vom rücken gehen würde. bei 100 schaff ich 1 wdh. dann muss ich sie absetzen, weil sie sonst abrutscht -.-
irgendwelche tips?
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