Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    fuuu zeh gebrochen, erstmal pause -.-

    Kommentar


      kreuzHEBEN hebt man, nicht ziehen :o

      Kommentar


        Dongpal postete
        kreuzHEBEN hebt man, nicht ziehen :o
        :D ja aber wo zieht man den 125 kg?

        Kommentar


          Dongpal postete
          kreuzHEBEN hebt man, nicht ziehen :o
          eigentlich drückt man sich ja vom boden weg um genau zu sein ;)

          Kommentar


            ja sonst aua :D und wenn du schon selbst sagst das es weh tat - wieso riskierst du ne verletzung und womöglich ne trainingspause, nur um zu sagen, dass du 125 kg schaffst? o.0



            für alle die mal wettkampfluft schnuppern möchten

            Kommentar


              pain is temporary, pride is forever

              Kommentar


                ...was in meine Augen das Motto der Dummen ist ;)

                Es geht nichts über intelligentes Training...

                Kommentar


                  archY kannst du meine frage beantworten ? :(

                  Kommentar


                    was die bei welt der wunder grad fürne scheisse erzählen...

                    "der probant [blahblah] hat in 4 wochen 4.5kg zugenommen, aber kein fett sondern muskelmasse - und das ohne jeglichen sport"

                    "übergewichtige & fettleibige sollten joggen und sport treiben, so wird das fett in muskeln UMGEWANDELT"

                    haha

                    Kommentar


                      Is ne gute Frage, die du da gestellt hast. Wissenschaftlich antworten kann ich dir da leider nicht wirklich. Würde aber behaupten, dass deine Regenerationsfähigkeit nicht besser ist. Die Versorgung und Reparatur der Muskelfasern dürfte nicht vom Stoffwechseltypen abhängen und abgesehen davon muss das ZNS ebenso regenerieren.

                      Meine Aussage wäre also somit: Stoffwechseltyp hat keinen Einfluß auf die Regenerationszeit

                      ...wer dazu wissenschaftliche Abhandlungen hat: immer her damit :)

                      Was allerdings Fakt ist: Steroide verbessern die Regeneration.

                      ...ich versuch mal wissenschaftliche Infos zu deiner Frage zu bekommen

                      Kommentar


                        Hab eben per SMS die Antwort von meinem Chef bekommen. Bin mal so frei das abzutippen ;)

                        Frage war "Können schnelle Stoffwechseltypen auch schneller regenerieren?"

                        Antwort: "Nein, ganz im Gegenteil: Langsame SWT regenerieren schneller, weil der Verbleib von Nährstoffen im Darm für eine bessere Resorption sorgt. D.h. eine bessere Resorption sorgt für eine höhere Anreicherung an Nährstoffen im Blut und somit findet ein besseres Recharging statt."

                        ...auf die Theorie kam ich nach bissl Überlegen auch noch. Wer schnell verstoffwechselt, verwertet normalerweise schlechter. Das Gegenteil gilt bei langsamen SWT.
                        Aber jetzt bin ich doppelt abgesichert :)

                        Kommentar


                          Ich gammel immoment bei 50 kg Kreuzheben rum (8 wdh) und das nur, weil mir die langhantel sowas von aus der hand rutscht bei mehr gewicht, obwohl locker 100 kilo vom rücken gehen würde. bei 100 schaff ich 1 wdh. dann muss ich sie absetzen, weil sie sonst abrutscht -.-

                          irgendwelche tips?

                          Kommentar


                            dA_k1n_G postete
                            Ich gammel immoment bei 50 kg Kreuzheben rum (8 wdh) und das nur, weil mir die langhantel sowas von aus der hand rutscht bei mehr gewicht, obwohl locker 100 kilo vom rücken gehen würde. bei 100 schaff ich 1 wdh. dann muss ich sie absetzen, weil sie sonst abrutscht -.-

                            irgendwelche tips?
                            zughilfen :)

                            Kommentar


                              dA_k1n_G postete
                              Ich gammel immoment bei 50 kg Kreuzheben rum (8 wdh) und das nur, weil mir die langhantel sowas von aus der hand rutscht bei mehr gewicht, obwohl locker 100 kilo vom rücken gehen würde. bei 100 schaff ich 1 wdh. dann muss ich sie absetzen, weil sie sonst abrutscht -.-

                              irgendwelche tips?
                              KREUZgriff

                              Kommentar


                                Mimimi postete
                                Dongpal postete
                                kreuzHEBEN hebt man, nicht ziehen :o
                                eigentlich drückt man sich ja vom boden weg um genau zu sein ;)
                                bankDRÜCKEN
                                knieBEUGEN
                                kreuzHEBEN

                                in dem sportbereich ist halt deutsch einfacher als englisch...

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X