Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Sekedow postete
    Eine Woche Regeneration als Natural absolut nicht nötig!
    Hatte ich schon Seiten vorher gepostet, dass es 46 Studien gibt, in denen 2-3 Einheiten pro Muskel die Woche immer > eine Einheit die Woche sind.
    das wollte ich hören :D - hab die letzte zeit mit der umstellung auf mehrere einheiten für den muskel pro woche auch gute erfolge für mich erzielt.

    Kommentar


      dA_k1n_G postete
      ich habe freitags immer mein Beintag. Problematisch ist, dass ich 1 woche später am Freitag immer noch Muskelkater auf der Beinrückseite habe :D irgendwelche tips?
      Das kann dann eigentlich nur daran liegen dass du nicht dehnst.
      http://www.lsglaufen.ch/tipps/stretching.htm
      HF

      Kommentar


        http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

        Kommentar


          Dan Scott postete
          dA_k1n_G postete
          ich habe freitags immer mein Beintag. Problematisch ist, dass ich 1 woche später am Freitag immer noch Muskelkater auf der Beinrückseite habe :D irgendwelche tips?
          Das kann dann eigentlich nur daran liegen dass du nicht dehnst.
          http://www.lsglaufen.ch/tipps/stretching.htm
          HF
          kann mir nicht vorstellen das dehnen vorteilhaft ist bei muskelkater.... sprich die mikroverletzungen können durch richtiges dehnen ja gar nicht heilen und somit eher eine verschlimmbesserung?

          Kommentar


            sysop postete
            KATSU postete
            also wenn du glaubst das der schon gestofft ist dann mein beileid
            LOL?

            wie lange schon im aerobic-kurs? machts spaß?
            sagmal du glaubst auch echt alles, oder?
            ich kenn leute die sind 18-20 und sind breiter als der typ aufn bild, mit dem einzigen unterschied das sie nicht so definiert sind

            wie lange wohnste schon in deinem dorf von 60kg spageln?

            Kommentar


              KATSU postete
              sysop postete
              KATSU postete
              also wenn du glaubst das der schon gestofft ist dann mein beileid
              LOL?

              wie lange schon im aerobic-kurs? machts spaß?
              sagmal du glaubst auch echt alles, oder?
              ich kenn leute die sind 18-20 und sind breiter als der typ aufn bild, mit dem einzigen unterschied das sie nicht so definiert sind

              wie lange wohnste schon in deinem dorf von 60kg spageln?
              achso ja klar, mit 18-20 und natürlich natural. poste erstmal bilder von dir, denke du bist nen extremer einsteiger. achja 92kg @ 1,82. ist nicht wirklich spargel.

              Kommentar


                was hat mein bild mit denen von meinen kollegen zu tun lol

                lesen sollte man lernen

                Kommentar


                  KATSU postete
                  was hat mein bild mit denen von meinen kollegen zu tun lol

                  lesen sollte man lernen
                  man könnte dein knowledge daran beurteilen, weils eher low ist. 40kg bankdrücken aber hier von natural bodybuilding bei cena oder dem anderen herren sprechen.

                  wenn deine kollegen das mit 18 geschafft haben, auf jeden fall rein natürlich, bist du sehr naiv mein freund

                  Kommentar


                    lol du bist der einzige hier der bankdrücken 40kg stämmt
                    und das alle Wrestlingsportler gedopt sind weiss ich selbst
                    und es ist nunmal so das es leute gibt die von natur aus sehr breit sind und schon mit 45armen 100kg auffer bankdrücken ohne auch nur einmal im studio zu sein
                    aber dein verblendetes wissen und schlechte erfahrungen lassen zeigen dass du halt keine ahnung von hast was natural alles möglich ist

                    ich wette du bist einer von denen die wkm im studio machen mit 60kg kampfgewicht und sich wundern warum die diskopumper einen besseren oberkörper haben als du welcher doch die tollen kniebeugen und kreuzheben übungen macht

                    Kommentar


                      KATSU postete
                      lol du bist der einzige hier der bankdrücken 40kg stämmt
                      und das alle Wrestlingsportler gedopt sind weiss ich selbst
                      und es ist nunmal so das es leute gibt die von natur aus sehr breit sind und schon mit 45armen 100kg auffer bankdrücken ohne auch nur einmal im studio zu sein
                      aber dein verblendetes wissen und schlechte erfahrungen lassen zeigen dass du halt keine ahnung von hast was natural alles möglich ist

                      ich wette du bist einer von denen die wkm im studio machen mit 60kg kampfgewicht und sich wundern warum die diskopumper einen besseren oberkörper haben als du welcher doch die tollen kniebeugen und kreuzheben übungen macht
                      right dude. nun hast du es mir aber gegeben. wenn nun noch pics folgen, gebe ich auf :(

                      Kommentar


                        Hör halt auf rumzutrollen, sowas brauchen wir hier nicht.
                        Das die Leute auf den Fotos voller Stoff sind, steht wohl außer Frage.

                        Und das Diskopumper einen besseren Oberkörper haben, als jemand der Kniebeugen und Kreuzheben trainiert kann schon sein, immerhin treffen diese Übungen nicht wirklich den Oberkörper.

                        Ach ja, interessant dass du Leute mit 18-20 kennst, die aussehen wie Cena. Kannst ja Namen posten, die sollten international bekannt sein (nach dem Post am besten aus dem thread verschwinden)

                        Kommentar


                          http://slamzilla.ca/wp-content/uploads/2010/07/john_cena.jpg
                          also so eine figur ist definitiv ohne doping möglich! kenne auch einen speerwerfer der so einen massigen körper hat und das mit unter 18! suche nur gerade bilder wo er oberkörper frei drauf ist :D

                          Kommentar


                            Du unterschätzt einfach massiv die Größe, liegt evtl. daran, dass du solche Leute noch nie in echt gesehen hast.
                            Der gute Herr wiegt 110kg auf 1.85m.
                            Aufgabe für Zweifler: Vergleichen mit Naturalbodybuilder.

                            Thema: Das mit Toney Freeman mitbekommen? Leicht lächerlich.

                            Kommentar


                              noobhans postete

                              Thema: Das mit Toney Freeman mitbekommen? Leicht lächerlich.
                              Als der IFBB Profi in Schweden eine Autogrammstunde geben wollte, wurde er von der Polizei festgenommen, auf Drogen getestet, wobei der Test auf Anabolika und Marihuana positiv auffiel.
                              In Schweden ist der Besitz von Anabolika strafbar. Die Polizei hat das Recht, jeden der verdächtig aussieht, in Gewahrsam zu nehmen und ggf. auf Anabolika zu testen.
                              :))

                              Kommentar


                                ne erzähl mal ...

                                btw: ich hab mal die oberen beiträge gemeldet. sowas gehört hier nicht rein!!!!!!!!!!!

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X