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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread

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    kann mir jemand mal dieses Intermittent Fasting erklären? Am besten mit beispielen.
    Klingt sehr interessant, da ich morgens auch eher wenig esse.

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      liess dich einfach mal auf leangains.com ein
      hier erklärt er es auch nochmal grob
      naechstes jahr erscheint dann sein buch

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        Also ich frage mich ob ein Mensch durch hartes Training und ohne "Drogen" es schafft solche Körper wie John Cena oder damals Goldberg zu bekommen und dieses Level auch zuhalten.

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          K3cY postete
          Also ich frage mich ob ein Mensch durch hartes Training und ohne "Drogen" es schafft solche Körper wie John Cena oder damals Goldberg zu bekommen und dieses Level auch zuhalten.
          ganz klar nein, auch wenn dir jetzt mindesten 5 leute hier was von perfekter genetik, training, und essen erzählen werden :)

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            K3cY postete
            Also ich frage mich ob ein Mensch durch hartes Training und ohne "Drogen" es schafft solche Körper wie John Cena oder damals Goldberg zu bekommen und dieses Level auch zuhalten.
            ja durch hartes training und richtige ernährung ist auch sowas möglich ;)

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              Cena war mal Bodybuilder und Stoff war da sicher bei. ob er jetzt noch stofft is ne andere Sache. Gibt ja in der WWE eigtl nen Roidverbot soweit ich weiss. Deshalb wurde Chris masters auch mal entlassen. Aber nen Cena kann man schon allein wegen den Merchandise Artikeln nicht einfach so entlassen und ausserdem ja Publikumsmagnet.

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                cena http://slamzilla.ca/wp-content/uploads/2010/07/john_cena.jpg
                thomas anderson http://naturalbodybuildingradio.com/wp-content/uploads/2009/01/thomas-sword.jpg

                ders grad mal 23 jahre alt und nur einer von vielen...

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                  sieht aus wie nen schoko prinz XD

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                    ...ohne mir das Bild anzusehen, kann ich dir sagen, dass auch in der Natural BB Szene gestofft wird. Nicht so hart und natürlich keine lange nachweisbaren Drogen. Also kannste dein Beispielbild schnell wieder vergessen...


                    P.S.: Habs doch angeschaut....lol!!!! Der is natürlich absolut clean!!!1

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                      also wenn du glaubst das der schon gestofft ist dann mein beileid

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                        Mach grad komischerweise ziemliche Sprünge im Kreuzheben und bei den Klimmzügen.
                        Problem ist jedoch das die Griffkraft nicht hinterherkommt. Beim KH z.b. würden noch locker 2 Technisch saubere Wdh gehen, jedoch hängt die Hantel dann schon nur noch auf den Fingerspitzen -.-

                        Jmd n Tipp? Gibts Übungen die die Griffkraft verbessern und ih in eine TE einbaun könnte?

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                          KATSU postete
                          also wenn du glaubst das der schon gestofft ist dann mein beileid
                          LOL?

                          wie lange schon im aerobic-kurs? machts spaß?
                          sagmal du glaubst auch echt alles, oder?

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                            2 10er oder 15er scheiben halten und damit kreuzheben machen ist gut für die griffkraft

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                              Mimimi postete
                              2 10er oder 15er scheiben halten und damit kreuzheben machen ist gut für die griffkraft
                              this!

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                                Eine Woche Regeneration als Natural absolut nicht nötig!
                                Hatte ich schon Seiten vorher gepostet, dass es 46 Studien gibt, in denen 2-3 Einheiten pro Muskel die Woche immer > eine Einheit die Woche sind.

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