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    Vor der Arbeit trainieren gehen?

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      nee, dannach immer

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        davor geht nicht..

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          geht mir aber auch so. fahre jetzt noch trainieren obwohl die bude nur bis um 10 auf hat! ganz schön stressig und manchmal fragt man sich warum -_-

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            Deswegen sollte man sich zu Hause auch Möglichkeiten schaffen... step by step.

            Wäre mir eben zu stressig...


            Habe wieder angefangen Magerquark mit allen möglichen Obstsorten zu verspeisen.. mal schaun, wie lange ich das durchhalte. Hab jetzt mal 3 Kilo @home.^^

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              MQ ist für mich zu säurehaltig, verträgt mein magen nicht :(

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                ich fress mir momentan mehr gewicht an, da ich aufgrund einer beugesehnen-durchtrennung bis ca. februar eh nicht trainieren kann und nehm als unterstützung 1-2x am tag nen MEGA MASS 4000 shake seit ca. 2 wochen

                in den letzten tagen hatte ich gelegentlich nasenbluten, könnte das mit den shakes zusammenhängen?

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                  lass die shakes halt weg und beobachte

                  Kommentar


                    HerrTutorial postete
                    ich fress mir momentan mehr gewicht an, da ich aufgrund einer beugesehnen-durchtrennung bis ca. februar eh nicht trainieren kann und nehm als unterstützung 1-2x am tag nen MEGA MASS 4000 shake seit ca. 2 wochen

                    in den letzten tagen hatte ich gelegentlich nasenbluten, könnte das mit den shakes zusammenhängen?
                    kann genausogut an der heizungsluft/trockene nase liegen....

                    Kommentar


                      HerrTutorial postete
                      ich fress mir momentan mehr gewicht an, da ich aufgrund einer beugesehnen-durchtrennung bis ca. februar eh nicht trainieren kann und nehm als unterstützung 1-2x am tag nen MEGA MASS 4000 shake seit ca. 2 wochen

                      in den letzten tagen hatte ich gelegentlich nasenbluten, könnte das mit den shakes zusammenhängen?
                      Und wie soll das rein medizinisch zusammenhängen? Irgendeine Unverträglichkeit vielleicht. ;)

                      Aber hab von Nasenbluten auch noch nie was gehört. Sollte also von was anderes kommen.

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                        Kann das sein, dass MQ hier ein wenig overrated ist? Ist euch klar, dass MQ nur 11-12% EW hat und nur deswegen so oft gegessen wird, weil es die billigste Form von EW ist? Selbst Haferflocken haben schon 8%

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                          Nicht jeder hat das Geld sich teures EW zu leisten.

                          Ahja wo der Thread gerade oben ist. Kenn jmd nen Shop wo ich BSN Cellmass + BSN No-Xplode für

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                            Für mich ist Magerquark sowieso overrated. Eigentlich ist es eklig. ;)

                            Aber als zusätzlicher Lieferant, also heute am Abend wären das alleine 58 Gramm... Und langsam fängt es mir an zu schmecken, traurig aber wahr.

                            Bin hier der größte Verfechter von Protein-Shakes... so gesehen.

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                              HerrTutorial postete
                              ich fress mir momentan mehr gewicht an, da ich aufgrund einer beugesehnen-durchtrennung bis ca. februar eh nicht trainieren kann und nehm als unterstützung 1-2x am tag nen MEGA MASS 4000 shake seit ca. 2 wochen

                              in den letzten tagen hatte ich gelegentlich nasenbluten, könnte das mit den shakes zusammenhängen?
                              so recht versteh ich den sinn nicht, MEGA MASS 4000 klingt nach nem weight gainer.
                              wieso willste fett werden?
                              100g EW am tag sollte sicher reichen um keine muskeln zu verlieren, mehr brauchste nicht beachten glaub ich mal.
                              das nasenbluten haste bestimmt nicht wegen dem shake bekommen.

                              Sekedow postete
                              Kann das sein, dass MQ hier ein wenig overrated ist? Ist euch klar, dass MQ nur 11-12% EW hat und nur deswegen so oft gegessen wird, weil es die billigste Form von EW ist? Selbst Haferflocken haben schon 8%
                              edith kommentiert das mit:
                              von den 68kcal/100gr in meinem netto MQ kommen fast 50kcal aus dem enthaltenen EW, günstig (rrrrrrichtiiiig) und mit früchten lecker.

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                                So oft wie hier gefragt wird, wie man Magerquark runterbekommt, scheinen das viele anders zu sehen. Da haue ich mir lieber nochmal 150gr mehr Geflügel rein, das hat so viel EW wie 250gr MQ^^

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