Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    archY postete
    Nen Trainer fragen wie lange er trainiert is immer so ne Sache... Ich denk mir jedes Jahr aufs Neue, dass ich mit dem neu erreichten Wissen eigentlich erst richtig trainiere...aber im Endeffekt sinds nun 5-6 konstante Jahre.

    Umfänge sind atm:

    Brust: 115cm
    Oberschenkel: 69cm
    Oberarm: 45cm
    Wade: 46cm
    Taille: 85cm
    Unterarm: 35cm

    Kraftwerte so long:

    Bench Press: 5RM 110kg (auf der Bank bin ich sooo scheisse...is echt net meine Übung)
    Squat: 5RM 150kg
    Deadlift: 5RM 155kg

    Versuche momentan was draufzupacken und die Kraftwerte in den Grundübungen noch etwas zu steigern. Mache aber keine Max-outs, sondern immer 3x5 in den Grundübungen...

    @Irian: in den Schmerz rein zu trainieren ist NIE sinnvoll ;)
    Und welchen Durchmesser hast du von der Hacke bis zum Scheitel? Ist sonst irgendwie so wenig aussagekräftig.

    Kommentar


      Aaaaahhh...entschuldigung! Total vergessen. Bin 1.84m gross und wieg momentan 98kg. Sorry 4 Info-fail :/

      Kommentar


        ja man sieht sich dann wohl mal auf der fibo nächstes jahr :)

        Kommentar


          Gehst du hin? Hatte es für 2011 auch wieder geplant. Bissl mit Supps und anderen lustigen Sachen eindecken :)

          Kommentar


            also nächstes jahr ist pflich für mich. will endlich mal nen pro hautnah erleben. vielleicht treff ich ja mein idol wenn er noch lust hat. die top 10 aufm mister o würde ich gern mal persönlich sehen wollen. und dann dich natürlich ;)

            Kommentar


              Ich war zuletzt 2008, wenn ich mich richtig erinner. Also is 2011 mal wieder angesagt. Dein Idol is wer? :)
              Naja, die Top10 wirste nich treffen, aber wenns gut läuft sind einige da. Is schon immer recht cool. Ich weiss nur noch net, ob ich an den Messebesucher- oder Fachbesuchertagen kommen soll. Karten bekomm ich fürs eine, so wie fürs andere. Könntest evtl auch noch 2 haben, wenns läuft wie bisher. Wir bekommen immer n paar Karten. Aber an den Fachbesuchertagen sind meist weniger Bühnenshows...ein Teufelskreis! :D

              Kommentar


                kurze frage kurze antwort:
                war heute abend noch 1h laufen. wollte morgen entweder ca. 8.uhr oder 15uhr beine machen.
                zu früh? übertraining?

                Kommentar


                  @ terrence: wenn du kannst 15 uhr. es wird dich nicht umbringen aber man sollte sowas vermeiden.

                  @archy: das idol ist und bleibt der ronny coleman. also wenn würd ich mich über die karten freuen. werd auch mal bei meinem studio nachfragen. denke mal für mich ist der "endkundentag" eher gut wa :)

                  Kommentar


                    Jaaaa....Coleman is halt ne lebende Legende :)
                    Naja, an den Fachbesuchertagen haste halt viel mehr Ruhe und kannst mit den Leuten, die dann da sind besser quatschen. An den Messebesuchertagen wie gesagt mehr Show aber rammelvoll :)

                    Kommentar


                      àch scheiß egal. wir sind breit gebaut und hantelbank oder son scheiß :D

                      hast du erfahrungen wie es mit den supps dort aussieht? echte kampfpreise oder kann ich das dann auch im inetz kaufen?

                      Kommentar


                        Als ich da war, waren die Supps teilweise schon etwas günstiger. Ich konnte an dem Fachbesuchertag halt auch bissl mit den Standverantwortlichen quatschen und hab so noch einiges etwas billiger bekommen.

                        Kommentar


                          Supps sind teilweise etwas günstiger. Peak hatte z.B. Messepreise, ESN war nochmal 1€ billiger. Wenn man Glück hat, kommt man Sonntag Abend kurz vor Schluss an Schnäppchen. Hab so 5kg whey für 50€ abgestaubt.
                          Coleman war letztes mal nicht wirklich lange da. Die meisten pro's verlangen auch 5-10€ für ein Bild. Kai Greene war am Besten, da standen kaum Leute da und man konnte nen Foto machen (kostenlos!) und noch ein paar Worte wechseln. Hat sich ziemlich gefreut und war nett, sehr sympathischer Typ.
                          Aber es gibt glaube keinen Ort auf der Welt, an dem man sich noch schmaler fühlt, als auf der fibo :D

                          Kommentar


                            Hier ein Artikel, der Klimmis => Bauchmuskeln bestätigt:
                            http://www.team-andro.com/inside-the-muscles-die-besten-bungen-fuer-die-bauchmuskeln.html

                            Kai Greene eh mit Abstand der sympatischste Pro:
                            http://www.youtube.com/watch?v=uZIpc0LeJg8&feature=related#t=2min27s

                            Edit: komisch, Video soll eigentlich bei 2m26s starten, tuts aber iwie nicht. RMfail?

                            Kommentar


                              Let's hit the gym! Rücken is heute dran :) ...bis später!

                              Kommentar


                                RM-Treffen auf der Fibo ?:D

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X