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    Sorry, Archy wenn du nicht mindestens 75cm Beine hast, glaube ich dir gar nix mehr!

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      Sekedow postete
      Ausscheidungsversuche mit solchen NEM führten zu positiven Dopingbefunden vor allem für den Wirkstoff Norandrosteron[1]. Ausländische Präparate, die zum Beispiel unter den Namen Chrysin, Guarana oder Tribulus Terrestis gehandelt werden, können ebenfalls dem Dopingverbot unterliegende Wirkstoffe enthalten.
      [1]Diverse Prohormone sind in den USA legal, denke mal, es liegt daran. Sind hier aber nicht zu erwerben. Das es verunreinigte Sachen gibt, möchte ich nicht bestreiten. Bei Erzeugnissen von Markenherstellern, die innerhalb der EU vertrieben werden, würde ich mir da aber keine Sorgen machen.

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        Mir is ziemlich Wurst, was du mir glaubst oder nicht. Kannst du dir das ansatzweise vorstellen? :)

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          es ist doch absolut egal, ob nun gerade das "mittel" aus dem beitrag verunreinigt war oder nicht. die kernaussage, dass viele kids ohne ahnung von der gesamten materie bei ihrem discogepumpe unnötigerweise auf supps zurückgreifen und sich somit nicht selten die gesundheit ruinieren, ist vollkommen korrekt.

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            The Dude postete
            Ich habe ne Frage zu Wheyprotein und Wheyisolat.
            Was ist der Unterschied ??
            Und welche ist zum Muskelaufbau besser ?
            (Habe bis jetzt immer nur 4k-eiweiß)
            antworten pls -.-

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              Es gibt "nur" Wheyprotein. Und das dann in verschiedenen Untersorten, bedingt durch die Filtrierung. Das gewöhnlichste ist Wheykonzentrat. Dann kommt Wheyisolat. Und zum Schluß Wheyhydrolisat. Bei jeder Stufe is der Filtrierungsprozeß feiner, schwieriger und aufwändiger. Das schlägt sich nieder in höherer Wertigkeit (Aminosäureprofil) des Produkts, allerdings auch im Preis.

              Für dich sollte normales Wheykonzentrat reichen. Solltest du Laktoseprobleme haben greif zu nem Isolat, das macht weniger Probleme.

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                archY postete
                Es gibt "nur" Wheyprotein. Und das dann in verschiedenen Untersorten, bedingt durch die Filtrierung. Das gewöhnlichste ist Wheykonzentrat. Dann kommt Wheyisolat. Und zum Schluß Wheyhydrolisat. Bei jeder Stufe is der Filtrierungsprozeß feiner, schwieriger und aufwändiger. Das schlägt sich nieder in höherer Wertigkeit (Aminosäureprofil) des Produkts, allerdings auch im Preis.

                Für dich sollte normales Wheykonzentrat reichen. Solltest du Laktoseprobleme haben greif zu nem Isolat, das macht weniger Probleme.
                Geht doch!
                Dankeschön.

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                  Bin im Moment ein wenig am Diäten und mir geht während des Trainings ab und zu mal die Puste aus. Nicht im Sinne der Kraft oder der Ausdauer, sondern mir wird leicht schwindelig, schwarze Punkte etc. Allerdings fehlt mir eigentlich nichts im Bereich Energie, eine Stunde vorher gibt es einen Apfel+200gr Haferflocken+350ml Milch und während des Trainings 1,5l Wasser. Ich glaube auch nicht, dass das Training zu hart ist, oder das ich falsch atme...
                  Mal Traubenzucker während des Trainings probieren? Was wird noch schnell vom Körper aufgenommen und verarbeitet? Möchte eigentlich ungern was anderes als Wasser trinken.

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                    Sekedow postete
                    Bin im Moment ein wenig am Diäten und mir geht während des Trainings ab und zu mal die Puste aus. Nicht im Sinne der Kraft oder der Ausdauer, sondern mir wird leicht schwindelig, schwarze Punkte etc. Allerdings fehlt mir eigentlich nichts im Bereich Energie, eine Stunde vorher gibt es einen Apfel+200gr Haferflocken+350ml Milch und während des Trainings 1,5l Wasser. Ich glaube auch nicht, dass das Training zu hart ist, oder das ich falsch atme...
                    Mal Traubenzucker während des Trainings probieren? Was wird noch schnell vom Körper aufgenommen und verarbeitet? Möchte eigentlich ungern was anderes als Wasser trinken.
                    Mein Kollege hatte ne Zeit lang auch das Gleiche, Traubenzucker hat ihm geholfen.

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                      hey leute..

                      werde die woche das erste mal ins studio gehn.


                      ich schreibe hier, nicht um trainingspläne oder ähnliches zu bekommen (im studio wird sich in der richtung um mich gekümmert), sondern um zu fragen, ob und wie ich mich ernährungstechnisch auf das erste mal vorzubereiten habe.

                      Also wie lange vorher nichts essen, was vorher essen / trinken etc..


                      danke schonmal (:

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                        Traubenzucker während des Trainings führt zu einem nur kurz anhaltenden Peak und danach fällst du umso tiefer ab...sorry Sekedow...aber wenn du nicht mindestens 70cm Armumfang hast, glaub ich dir garnix mehr =/

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                          huch da hat jemand sein erstes mal.. süß.


                          ne spaß, 1,5h vor dem training komplexe KH (reis, haferflocken, kartoffeln, nudeln..) und eiweiß.. halbe stunde davor wenn du hunger haben solltest ne banane oder sonstiges obst und dann ab die post!

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                            Winston Wolf postete
                            hey leute..

                            werde die woche das erste mal ins studio gehn.


                            ich schreibe hier, nicht um trainingspläne oder ähnliches zu bekommen (im studio wird sich in der richtung um mich gekümmert), sondern um zu fragen, ob und wie ich mich ernährungstechnisch auf das erste mal vorzubereiten habe.

                            Also wie lange vorher nichts essen, was vorher essen / trinken etc..


                            danke schonmal (:
                            kannste dann auch gut beim erarbeiten des planes da fragen , aber eigentlich ist das egal.
                            du stehst ja noch ziemlich am anfang & ja.

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                              plaene die du im studio bekommst sind zum grossteil leider ranz und essen.. nunja ich trainiere z.b. weitaus besser wenn ich 3h davor nichts esse

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                                hau mir 3-2h vorher mass KH rein - funktioniert so ganz gut , dagegen kann ich empfehlen blos vorher nichts fettiges essen, dann geht bei mir im Training gar nix

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