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    FuX postete
    Dr. Med. RM postete
    schon mal jemand Rockmelon von ESN gekauft? schmeckts? hatte mal Raspberry, fand ich aber zu künstlich :(
    mir hats mal jmd empfohlen, habs aber selber noch nicht probiert. hab zur zeit hazelnut da, schmeckt mit milch einfach richtig geil ;o
    yo, kauf auch schon seit über 1 jahr nur hazelnut, wollt jetzt aber mal was neues probieren

    banane? peach? strawberry-citrus?, rockmelon? ... irgendjemand eins davon probiert und für gut empfunden?

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      alles wird wieder teurer -.- haferflocken schon 35 cent..

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        peach schmeckt gut aber jetzt auch nicht waaahnsinnig lecker. ist auch eher was fuer den sommer. erdbeere geht auch klar, überwältigend trotzdem nicht.

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          Kokainbär postete
          http://www.youtube.com/watch?v=NgEElVJvNr4
          Wüsste nicht wofür man das braucht, wenn man kein Gewichtheber ist. Kreuzheben + Rudern wird wohl intensiver und schonender sein.

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            money-internet postete
            Sekedow postete
            Da wir schon bei dem Thema sind, macht wer Power Cleans? Wenn ja mit wie viel Gewicht? Habe Probleme in der Hüfte (=kein KH) und suche immer Übungen die man mit wenig Gewicht machen kann und einen ähnlichen Bereich ansprechen.

            Power Cleans am Ende einer TE mit wenig Gewicht, h0t or n0t?
            ich mache sie ab & an, alternative, mit ein wenig explosionskraft wäre vorgebeugtes rudern. soweit mir bekannt ist, nennt mark ripptoe (stichwort starting strength; einer der renomiertesten fitness trainer) auch vorgebeugtes rudern als alternative (hat aber mehr mit einfacheren übungsausführung zu tun).

            hot or not kann ich dir nicht sagen, das hängt ganz klar von deinen zielen ab (reiner muskelaufbau, alternierender plan mit alltagstauglichkeit, ...)
            LH-Rudern mache ich eh schon und ist einer meiner Lieblingsübungen. Bin ganz klar auf funktionelle Kraft aus, deswegen sollten power cleans (wobei ich eigentlich clean&push meine) passen. Wegen meiner Verletzung werde ich aber nur wenig Gewicht nehmen können, bin mir gar nicht sicher, ob sich das lohnt.

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              Power Cleans sind ne absolut geile Übung, allerdings wird man die in keinem Studio richtig machen können, weil bei den Power Cleans das Gewicht fallen gelassen wird und das werden wenige Leute des Studiopersonals gern sehen...

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                Ich fand Banane immer richtig naiiiiisssseeeee egal welche Jahreszeit, peach immer Sommer . Hab aber jetzt seit nem Jahr wieder hazelnut durchgeschluerft einfach das beste!

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                  archY postete
                  Power Cleans sind ne absolut geile Übung, allerdings wird man die in keinem Studio richtig machen können, weil bei den Power Cleans das Gewicht fallen gelassen wird und das werden wenige Leute des Studiopersonals gern sehen...
                  Ach trolololo,
                  ich habe mir jetzt iwie vorgestellt, dass ich das Gewicht wie bei der military press ins half rack lege. Das ist natürlich schwachsinn, da ist ja gar kein Platz :D

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                    archY postete
                    Power Cleans sind ne absolut geile Übung, allerdings wird man die in keinem Studio richtig machen können, weil bei den Power Cleans das Gewicht fallen gelassen wird und das werden wenige Leute des Studiopersonals gern sehen...
                    ja das is mir letztens auch passiert. hab beim brusttraining die kurzhanteln fallen gelassen weil ich sie irgendwie nicht merh auf die knie bekommen hab. naja da hats plumps gemacht.
                    is ja nicht so das ich mit dem gewicht nicht klar komme aber gewicht absetzen ist assi.

                    trainer meinte nur so ... mangelts an der technik oder an der kraft? :) hab im gesagt das die steroide versagt haben.

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                      Mal ehrlich, das ist doch einer von euch?
                      http://www.team-andro.com/phpBB3/bauchtraining-t186899.html

                      Sollte für einige auch nochmal ein Denkanstoss in Bezug auf Six Pack und das ominöse Bauchtraining sein!

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                        Alcatraz aka Hugger postete
                        archY postete
                        Power Cleans sind ne absolut geile Übung, allerdings wird man die in keinem Studio richtig machen können, weil bei den Power Cleans das Gewicht fallen gelassen wird und das werden wenige Leute des Studiopersonals gern sehen...
                        ja das is mir letztens auch passiert. hab beim brusttraining die kurzhanteln fallen gelassen weil ich sie irgendwie nicht merh auf die knie bekommen hab. naja da hats plumps gemacht.
                        is ja nicht so das ich mit dem gewicht nicht klar komme aber gewicht absetzen ist assi.

                        trainer meinte nur so ... mangelts an der technik oder an der kraft? :) hab im gesagt das die steroide versagt haben.
                        KH werden tendentiell weggeworfen, auch wenn der Trainer von McFit daneben steht :D
                        http://www.youtube.com/watch?v=SBirseIS-sE

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                          ist das deine erste schulterübung gewesen?

                          btw: wenn meine 45 kilo StahlKH auf diesen doofen boden im studio fallen erzeugt das bei weitem mehr aufmerksamkeit :D

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                            GK => es gibt nur eine Schulterübung

                            Würde immer wegwerfen, hatte schon dicke blaue Flecke am Knie oder habe mir die Magnetkarte/Handy/mp3-player zerschlagen. Außerdem ist das beim Muskelversagen so eine Sache mit dem sanften absetzen.

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                              wie gross und schwer bist du nochmal seke? keine lust den ganzen thread zu durchforsten :D

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                                Heute pumpen gewesen, brust bizeps und jetz hab ich im delta muskel sau den schmerz, was kann das sein?

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